左季肋区出现疼痛，也就是在左面肾脏的区域，出现这一部位有疼痛的时候，应该警惕肾病的原因，比较常见的就是肾结石或者肾积水，应该及时到泌尿科进行B超方面的检查，为了预防左季肋区出现疼痛，平时应该多运动，多锻炼，要多平时多喝水，注重饮食保健等等，出现疼痛加重的时候，一定要及时治疗。
怎么预防左季肋区疼痛
一，适当的增加运动
提高身体的机能，控制体重。运动并不是要把结石“跳下来”，这是一个误区。运动主要是改调整身体的代谢，使得代谢产生的进入尿液的可溶物质减少，减少体内的酸性物质；另外，通过运动消耗摄入的过多能能量，控制体重，这都有利于预防结石。
二，要养成习惯多喝水
普通人饮水量在2.5-3升以上，要保证尿量在2.0-2.5升以上。饮用普通水/淡的绿茶/适量的苏打水/柠檬水等都可以，不宜以奶制品和饮料代替饮水。生结石的人应少喝红茶/可乐/苹果汁/葡萄汁等饮品。
三，饮食均衡
首先要知道，没有什么是不能吃的，最重要的是饮食均衡，强调避免其中某一种营养成分的过度摄入。在此基础上，再注意:1?正常摄入食物中的钙，推荐适当多食用奶制品和豆腐类/小鱼等含钙多的食物；而不要过多在饮食外补钙，更不要过多限制钙的摄入（除明确诊断的吸收性高尿钙患者）。2?限制草酸的摄入，少吃（注意不等于不吃）甘蓝/杏仁/花生/西芹/菠菜/红茶/巧克力等富含草酸的食物。3?限制高蛋白/高盐/高嘌呤饮食摄入。4?多食新鲜蔬菜水果。5?增加膳食纤维和粗粮。
看了我的介绍之后，是不是觉得只要通过这样的预防就一定不会患了呢，其实我们不能存在这样的心理，因为预防不等于不会患病，所以还是希望大家能够注意自己的身体变化，如果自己的身体真的出现了什么不好的症状的时候，一定要及时到医院看病，得了病之后一定要在医生的指导下，遵照医生的指示治好病。为了自己的身体健康着想，千万不能患着病还置之不理。最后，祝愿大家身体健康。
怎么预防左季肋区疼痛
一，适当的增加运动
提高身体的机能，控制体重。运动并不是要把结石“跳下来”，这是一个误区。运动主要是改调整身体的代谢，使得代谢产生的进入尿液的可溶物质减少，减少体内的酸性物质；另外，通过运动消耗摄入的过多能能量，控制体重，这都有利于预防结石。
二，要养成习惯多喝水
普通人饮水量在2.5-3升以上，要保证尿量在2.0-2.5升以上。饮用普通水/淡的绿茶/适量的苏打水/柠檬水等都可以，不宜以奶制品和饮料代替饮水。生结石的人应少喝红茶/可乐/苹果汁/葡萄汁等饮品。
三，饮食均衡
首先要知道，没有什么是不能吃的，最重要的是饮食均衡，强调避免其中某一种营养成分的过度摄入。在此基础上，再注意:1?正常摄入食物中的钙，推荐适当多食用奶制品和豆腐类/小鱼等含钙多的食物；而不要过多在饮食外补钙，更不要过多限制钙的摄入（除明确诊断的吸收性高尿钙患者）。2?限制草酸的摄入，少吃（注意不等于不吃）甘蓝/杏仁/花生/西芹/菠菜/红茶/巧克力等富含草酸的食物。3?限制高蛋白/高盐/高嘌呤饮食摄入。4?多食新鲜蔬菜水果。5?增加膳食纤维和粗粮。
看了我的介绍之后，是不是觉得只要通过这样的预防就一定不会患了呢，其实我们不能存在这样的心理，因为预防不等于不会患病，所以还是希望大家能够注意自己的身体变化，如果自己的身体真的出现了什么不好的症状的时候，一定要及时到医院看病，得了病之后一定要在医生的指导下，遵照医生的指示治好病。为了自己的身体健康着想，千万不能患着病还置之不理。最后，祝愿大家身体健康。