舌头是大家用来品尝美食的重要器官，如果发生不适感，势必会影响到日常饮食。有的人发现自己舌头左边根部疼痛，这种情况可能是舌头发炎或者是溃疡引起的，与上火有很大的关系。平时可以多喝水，必要时服用维生素b2片，如果情况无法改善，建议尽快去当地医院的口腔科查看一下比较好，对症用药效果更佳。
舌头疼痛吃什么食物
1、百合
百合相信大家都知道它，有很多人都喜欢吃它，有的人喜欢用它泡茶和，好友的人喜欢在煮粥的时候放在粥里亦为一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。
2、乌贼鱼
性平味咸，在妇女更年期，宜常食之，这对月经紊乱、或前或后、或多或少、心烦多汗、阵阵烘热、口干失眠、手足心热等更年期综合征，可以起到滋阴、补虚、养血清热的功效。
3、枸杞子
在生活中有许多人都喜欢用菊花泡茶喝，早上一碗菊花中的营养物质对人体的健康是有极大的好处的，凡更年期女性皆宜食用，对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者，食之颇有裨益。
4、牡蛎肉
性平，味甘咸，能养血滋阴，对阴虚内热、烦热失眠、心神不安的更年期者，食之最宜。《本草拾遗载》：“煮食，主虚损，妇人血气，调中。”《医林纂要》亦云：“清肺补心，滋阴养血”。牡蛎肉“治夜不眠，志意不定”。所以，女性更年期综合征或有神经官能症表现者，常食有益。
5、阿胶
大多数人都知道阿胶是很好的滋补品，这是因为阿胶有补血滋阴、润燥。更年期妇女阴血不足、冲任空虚，出现一系列的症候群。阿胶能滋阴养血、补益冲任，故绝经前后宜常食之。若用阿胶烊化后，加入炒研的黑芝麻、核桃肉，俟冷后切块嚼食，更为适宜。
为什么更年期会舌头痛
1、更年期女性出现的这种口腔内疼痛在西医上属于灼口综合征。灼口综合征有很多名字比如舌灼痛、舌痛、更年期综合征。灼口综合征，顾名思义，口腔内有烧灼样疼痛。这疼痛部位通常是在舌头，口腔的其他区域如义齿承托区、唇部、颊部等，也会出现疼痛。
2、更年期综合征，中医认为是肾虚所致，肾虚可分为肾阴虚、肾阳虚、和肾阴阳俱虚，其中肾阴虚最为多见，肾阴虚的表现形式就是文章开头所提到的：潮热出汗、失眠多梦、手足心热、咽干口燥、阴道干涩、皮肤干涩、月经紊乱等。
3、俗话说肝肾同源，肾为水脏，肝为木脏，水生木，肾水不足，则肝木得不到涵养，肾阴虚也会演变为肝阴虚。一旦肝肾阴虚，则会出现虚火上炎、气滞血停的情况，气滞血停，则会出现淤血，淤血堵塞脉道，那么舌脉会得不到荣养，会出现舌痛舌麻的情况。所以很多更年期女性会发现自己嘴巴不舒服，痛，舌头像被火烧一样。
更年期舌头疼痛怎么办
1、伤口疼痛期，禁止继续用舌头舔舐，因舌头上含藏许多细菌，若伤口遭细菌感染，将会使情况更加恶化。
2、避免吃刺激性食物，过甜、过酸、过辣、过烫等等，都应该尽量避免，像是较酸的水果柠檬、西红柿或较甜的水果哈密瓜等等，都容易刺激伤口，疼痛将更加剧烈，民众可别轻易尝试，以身试痛。
3、若伤口真的痛到不行，导致胃口不佳，看见食物宛如见到鬼魅般退避三舍，建议可吃冰凉食物，麻痹伤口减轻疼痛，以利吞食。
4、可多补充维他命B群与C群，这些营养素都有利伤口愈合。
5、保持口腔清洁，早晚可用漱口水，维持口腔洁净。
6、若是遇到弥漫性口腔溃疡，则可以与医师讨论是否能够开口服药治疗，加快伤口愈合。
当有舌头疼的现象发生的时候可以多吃些百合、枸杞、阿胶等食物，因为吃这些食物不仅能够及时的补充营养物质，还能够有效的缓解舌头疼的现象。
舌头疼痛吃什么食物
1、百合
百合相信大家都知道它，有很多人都喜欢吃它，有的人喜欢用它泡茶和，好友的人喜欢在煮粥的时候放在粥里亦为一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。
2、乌贼鱼
性平味咸，在妇女更年期，宜常食之，这对月经紊乱、或前或后、或多或少、心烦多汗、阵阵烘热、口干失眠、手足心热等更年期综合征，可以起到滋阴、补虚、养血清热的功效。
3、枸杞子
在生活中有许多人都喜欢用菊花泡茶喝，早上一碗菊花中的营养物质对人体的健康是有极大的好处的，凡更年期女性皆宜食用，对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者，食之颇有裨益。
4、牡蛎肉
性平，味甘咸，能养血滋阴，对阴虚内热、烦热失眠、心神不安的更年期者，食之最宜。《本草拾遗载》：“煮食，主虚损，妇人血气，调中。”《医林纂要》亦云：“清肺补心，滋阴养血”。牡蛎肉“治夜不眠，志意不定”。所以，女性更年期综合征或有神经官能症表现者，常食有益。
5、阿胶
大多数人都知道阿胶是很好的滋补品，这是因为阿胶有补血滋阴、润燥。更年期妇女阴血不足、冲任空虚，出现一系列的症候群。阿胶能滋阴养血、补益冲任，故绝经前后宜常食之。若用阿胶烊化后，加入炒研的黑芝麻、核桃肉，俟冷后切块嚼食，更为适宜。
为什么更年期会舌头痛
1、更年期女性出现的这种口腔内疼痛在西医上属于灼口综合征。灼口综合征有很多名字比如舌灼痛、舌痛、更年期综合征。灼口综合征，顾名思义，口腔内有烧灼样疼痛。这疼痛部位通常是在舌头，口腔的其他区域如义齿承托区、唇部、颊部等，也会出现疼痛。
2、更年期综合征，中医认为是肾虚所致，肾虚可分为肾阴虚、肾阳虚、和肾阴阳俱虚，其中肾阴虚最为多见，肾阴虚的表现形式就是文章开头所提到的：潮热出汗、失眠多梦、手足心热、咽干口燥、阴道干涩、皮肤干涩、月经紊乱等。
3、俗话说肝肾同源，肾为水脏，肝为木脏，水生木，肾水不足，则肝木得不到涵养，肾阴虚也会演变为肝阴虚。一旦肝肾阴虚，则会出现虚火上炎、气滞血停的情况，气滞血停，则会出现淤血，淤血堵塞脉道，那么舌脉会得不到荣养，会出现舌痛舌麻的情况。所以很多更年期女性会发现自己嘴巴不舒服，痛，舌头像被火烧一样。
更年期舌头疼痛怎么办
1、伤口疼痛期，禁止继续用舌头舔舐，因舌头上含藏许多细菌，若伤口遭细菌感染，将会使情况更加恶化。
2、避免吃刺激性食物，过甜、过酸、过辣、过烫等等，都应该尽量避免，像是较酸的水果柠檬、西红柿或较甜的水果哈密瓜等等，都容易刺激伤口，疼痛将更加剧烈，民众可别轻易尝试，以身试痛。
3、若伤口真的痛到不行，导致胃口不佳，看见食物宛如见到鬼魅般退避三舍，建议可吃冰凉食物，麻痹伤口减轻疼痛，以利吞食。
4、可多补充维他命B群与C群，这些营养素都有利伤口愈合。
5、保持口腔清洁，早晚可用漱口水，维持口腔洁净。
6、若是遇到弥漫性口腔溃疡，则可以与医师讨论是否能够开口服药治疗，加快伤口愈合。
当有舌头疼的现象发生的时候可以多吃些百合、枸杞、阿胶等食物，因为吃这些食物不仅能够及时的补充营养物质，还能够有效的缓解舌头疼的现象。