小腿发胀在我们日常生活中常遇到，一般是由于睡前水喝过多导致水肿而造成的，这样的话最好解决，注意睡前喝水的量即可。此外呢就有可能提醒我们身体出现了一些小毛病需要及时调理，那么一般持续小腿发胀我们该怎么解决呢?通过收集各方资料希望对你有用。
首先你要去医院做个尿检，二十多块钱，确保你的肾没有出现问题。如果不是肾的问题就没什么大碍了。我以前也有过这种情况，而且很严重。我感觉最好的方法就是尽量少吃咸的东西，吃盐过多就会导致小腿肿胀。还有就是晚上少喝水，最好九点以后不喝水。水喝多了也会导致小腿肿胀。如果是晚上比早晨严重，可能是你经常站着或坐着的原因，不要长时间保持一个姿势不动，坐久了要站起来走走。在有意识的控制下就会好多了。
可能与缺钙有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。
腿肿中医认为，肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗，就应健脾利湿。饮食上，建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥，每天早上喝一碗，同时可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物，忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻，易阻碍脾气运化，也不要多吃。建议另外，现代医学认为，双腿浮肿原因很多，建议先到医院看医生，千万不要盲目用药。
首先你要去医院做个尿检，二十多块钱，确保你的肾没有出现问题。如果不是肾的问题就没什么大碍了。我以前也有过这种情况，而且很严重。我感觉最好的方法就是尽量少吃咸的东西，吃盐过多就会导致小腿肿胀。还有就是晚上少喝水，最好九点以后不喝水。水喝多了也会导致小腿肿胀。如果是晚上比早晨严重，可能是你经常站着或坐着的原因，不要长时间保持一个姿势不动，坐久了要站起来走走。在有意识的控制下就会好多了。
可能与缺钙有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。
腿肿中医认为，肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗，就应健脾利湿。饮食上，建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥，每天早上喝一碗，同时可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物，忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻，易阻碍脾气运化，也不要多吃。建议另外，现代医学认为，双腿浮肿原因很多，建议先到医院看医生，千万不要盲目用药。