腰痛点一按就不会痛是属于骨骼扭伤的情况，因为我们用手按住腰痛点，可以抑制神经元的反射，从而可以抑制腰痛的症状。腰痛的朋友还应该要多注意休息，合理的休息可以促进身体的恢复，而且进行按摩可以促进血液的循环，缓解腰痛的症状，所以大家可以来了解腰痛的物理疗法。
腰痛点穴位置
腰痛点穴在手背侧，当第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处,一侧二穴。
取穴方法
患者伏掌取穴时，腰痛点穴位置在手背指，当第二、三掌骨及第四、五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处一侧2个穴位。
生理解剖
腰痛点穴下有皮肤、皮下组织、指伸肌腱和桡侧腕短伸肌腱。另一穴下有皮肤、皮下组织、小指伸肌腱与第四指伸肌腱之间。分布有桡神经的浅支和尺神经的手背支。
腰痛点穴的功效
腰痛点穴的作用：腰痛点有舒筋通络，化瘀止痛的作用。
可治疗晕厥，痰壅，气促，气攻，耳鸣，目眩，头痛，小儿急慢惊风，手背红肿疼痛，腕关节炎，急性腰扭伤舒筋通络，化瘀止痛。主治病症：急性腰扭伤。
主治病症
腰痛点穴主治腰腿痛，扭伤，急性腰扭伤，手背红肿热痛，小儿急、慢惊风，头痛，耳鸣等。
腰病：急性腰扭伤。单用本穴治疗急性腰扭伤时，活动腰部是治疗的关键。
其他病：手背红肿热痛，小儿急、慢惊风，头痛，耳鸣。
穴位配伍
腰痛点穴配肾俞穴、后溪穴、委中穴，治腰扭挫伤。
腰痛点穴配外关穴、中渚穴、合谷穴、阳池穴，治手背红肿热痛。
刺灸法
直刺0.3-0.5寸，可灸。
一般向肌腱下斜刺0.3～0.5寸;可灸。
直刺0.3～0.5寸，局部有酸胀感，可放散至指尖;可灸。
腰痛点穴的意义
腰痛点为经外奇穴名(yāotòngdiǎnEX-UE7)。出《常用新医疗法手册》。在手背侧，当第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处,一侧二穴。主治腰腿痛，扭伤，急性腰扭伤，手背红肿热痛，小儿急、慢惊风，头痛，耳鸣等。
腰痛者可多吃6种食物
1、鹌鹑
鹌鹑是一种很常见的禽类，它的肉很脆嫩，而且富含多种营养，有补肾、壮骨、益气、强腰膝的功效，是非常适合腰痛患者的补品。可以用鹌鹑搭配枸杞或者栗子食用。
2、核桃
核桃是非常好的坚果，有补肾、补脑、益智、润肠的作用，中医认为核桃性味甘温，入肾、脾、肺、大肠经。核桃可以直接生吃，也可以用来炖汤或者煮粥食用，肾虚腰痛、健忘、尿频等患者要经常食用。
3、羊肉
羊肉是非常滋补的肉类，很多人认为和它的功效可以和人参相比，羊肉性味温补，有温中、驱寒、补肾、壮腰的功效，是上品肉类。羊肉富含各种营养，可以治疗腰痛、肾虚、遗精、阳痿。体虚畏寒的人可以经常食用羊肉，羊肉炖汤是最滋补的。
4、黑芝麻
黑色食品都是补肾的，对于肾虚的患者来说，多吃黑色的食品是非常好的，芝麻还含有很多人体必需的营养物质，其中维E的含量最高，可以强健肌肉和骨骼，补肾益气，我们可以经常用黑芝麻煮粥食用。
5、韭菜
韭菜是一种很普通的蔬菜，但是对健康非常有益，它性味辛温，有补肾的效果，对于肾虚腰痛的人来说，多吃韭菜是非常有益的，韭菜炒虾仁就是非常好的食疗方。
6、泥鳅
泥鳅是一种很常见的鱼类，含有丰富的蛋白质很其它营养。经常食用可以补气、补肾、生精、壮腰。男性朋友常喝泥鳅汤能增强体力，改善性功能。