随着年龄的增长,发生骨质增生是特别常见的现象,一旦患上骨质增生,对于身体健康造成的危害是特别大的,对日常生活也会有很大的影响,骨质增生会让人觉得特别疼痛,所以是需要积极进行治疗的,有些人平时忙于工作,很少有时间去医院做治疗,通常想要不治疗,让骨质增生自愈。
骨质增生会自愈吗?
骨质增生不能自愈,但是多数情况下轻微骨质增生不会表现出异常的症状,也不会给患者的身体带来不适感。相反,轻微的骨质增生,还可以更好的保护机体,所以多数情况下轻微骨质增生是不需要做特殊处理的。
发现轻微骨质增生后,患者应进行适当的运动,不要以为有了骨质增生,运动就会加重该病,缺乏运动人体的新陈代谢就会降低,骨质增生反而有可能加重。
当然运动时应避免运动过量,否则过度的摩擦有活动可能会使新的骨质增生形成。患者生活中应避免过度劳累,多吃含钙丰富的食物,要用良好的心态来面对轻微骨质增生。
当然骨质增生如果已经引发炎症,就必须进行相应的治疗将炎症解除,生活中注意减少负重,过于肥胖的患者要有目的的降低体重,尽快使骨质增生带来的症状得以解除。
骨质增生吃什么好呢?
1、含钙丰富的食物
生活中常见的含钙质丰富的食物包括奶制品、甘蓝、白菜、海产品、芝麻等等。丰富的钙质可促进骨骼但新陈代谢,成年人每日应摄取大于1200毫克的钙质,暂时无法满足的情况下,应咨询医生进行钙剂的补充。维生素d可以帮助钙的吸收,所以在补钙的同时,维生素d含量丰富的食物也应多多摄入。
2、蔬菜
蔬菜中含有大量的维生素和矿物质,对人体骨骼的健康有非常重要的意义,尤其是其中的维生素c可促进钙铁的吸收,其中的植物化学物质,比如胡萝卜素、甲基硫化合物可预防像骨质增生等多种慢性病、退行性疾病。
此外蛋类、水果、富含抗氧化剂的食物骨质增生患者都应多加摄入,注意蛋白质的摄入应适量,否则会加速钙质的代谢。
骨质增生会自愈吗?
骨质增生不能自愈,但是多数情况下轻微骨质增生不会表现出异常的症状,也不会给患者的身体带来不适感。相反,轻微的骨质增生,还可以更好的保护机体,所以多数情况下轻微骨质增生是不需要做特殊处理的。
发现轻微骨质增生后,患者应进行适当的运动,不要以为有了骨质增生,运动就会加重该病,缺乏运动人体的新陈代谢就会降低,骨质增生反而有可能加重。
当然运动时应避免运动过量,否则过度的摩擦有活动可能会使新的骨质增生形成。患者生活中应避免过度劳累,多吃含钙丰富的食物,要用良好的心态来面对轻微骨质增生。
当然骨质增生如果已经引发炎症,就必须进行相应的治疗将炎症解除,生活中注意减少负重,过于肥胖的患者要有目的的降低体重,尽快使骨质增生带来的症状得以解除。
骨质增生吃什么好呢?
1、含钙丰富的食物
生活中常见的含钙质丰富的食物包括奶制品、甘蓝、白菜、海产品、芝麻等等。丰富的钙质可促进骨骼但新陈代谢,成年人每日应摄取大于1200毫克的钙质,暂时无法满足的情况下,应咨询医生进行钙剂的补充。维生素d可以帮助钙的吸收,所以在补钙的同时,维生素d含量丰富的食物也应多多摄入。
2、蔬菜
蔬菜中含有大量的维生素和矿物质,对人体骨骼的健康有非常重要的意义,尤其是其中的维生素c可促进钙铁的吸收,其中的植物化学物质,比如胡萝卜素、甲基硫化合物可预防像骨质增生等多种慢性病、退行性疾病。
此外蛋类、水果、富含抗氧化剂的食物骨质增生患者都应多加摄入,注意蛋白质的摄入应适量,否则会加速钙质的代谢。