在生活中我们总是强调一定要保护好自己的腰部，腰部是支撑身体的关键部位，如果不注意保养自己的腰部，是很容易导致腰部患病的，尤其是平时做重体力劳动的人，一定要小心呵护自己的腰部，千万不要闪了腰，不然是非常痛苦的，如果在平时不小心让自己的腰部岔气的话，怎么办比较好呢?
腰部岔气疼痛怎么办?
腰部岔气之后出现了疼痛，首先一定要积极注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，加强保暖，避免受凉，可以局部热敷，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，要睡硬板床，避免久坐，避免弯腰，可以适当的进行腰围固定，休息的时候要拿下来。平时要适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞等等。
第一，大家可以给自己的腰部按摩，大家俯卧在床上，然后让家人或者专业人员给自己的腰部进行按摩，这样就可以帮助自己缓解腰部的压力，让自己的腰部越来越舒服，帮助自己缓解闪腰的痛苦，也可以达到治疗的效果。
第二，大家还可以热敷自己的腰部，在自己的腰部上面盖上一层薄布，这样就可以让自己的腰部更舒服。当然，大家也可以选择针灸。
第三，腰部岔气疼痛的话，大家还可以用蹲起法来进行治疗。患者不停地蹲下起立，这样就可以慢慢地缓解痛苦，慢慢地恢复过来。
经常腰部岔气疼痛的原因
如果大家在一段时间内，腰部经常岔气疼痛的话，这肯定是有原因的，这可能是因为大家的腰椎间盘的结构不好，也有可能是因为大家的腰肌劳损，大家在平时长时间维持一个姿势，突然动一下的话，腰部就容易岔气疼痛。看来，大家在平时应该好好爱护自己的腰部，尽量不要让自己的腰部岔气疼痛。
腰部岔气疼痛怎么办?
腰部岔气之后出现了疼痛，首先一定要积极注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，加强保暖，避免受凉，可以局部热敷，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，要睡硬板床，避免久坐，避免弯腰，可以适当的进行腰围固定，休息的时候要拿下来。平时要适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞等等。
第一，大家可以给自己的腰部按摩，大家俯卧在床上，然后让家人或者专业人员给自己的腰部进行按摩，这样就可以帮助自己缓解腰部的压力，让自己的腰部越来越舒服，帮助自己缓解闪腰的痛苦，也可以达到治疗的效果。
第二，大家还可以热敷自己的腰部，在自己的腰部上面盖上一层薄布，这样就可以让自己的腰部更舒服。当然，大家也可以选择针灸。
第三，腰部岔气疼痛的话，大家还可以用蹲起法来进行治疗。患者不停地蹲下起立，这样就可以慢慢地缓解痛苦，慢慢地恢复过来。
经常腰部岔气疼痛的原因
如果大家在一段时间内，腰部经常岔气疼痛的话，这肯定是有原因的，这可能是因为大家的腰椎间盘的结构不好，也有可能是因为大家的腰肌劳损，大家在平时长时间维持一个姿势，突然动一下的话，腰部就容易岔气疼痛。看来，大家在平时应该好好爱护自己的腰部，尽量不要让自己的腰部岔气疼痛。