长时间保持一个动作会容易出现脚麻手麻的情况，这主要是由于血液循环不舒畅引起的，一般经过运动之后方可缓解，问题不大。除了这种情况外，如果总是频繁的出现一只脚麻木的情况，这就需要引起重视了。那么，一只脚麻木是什么原因？可能与颈椎病、物理刺激、风湿病或者是其他疾病引起的，建议及时就医。
寒冷受冻
人体对于温度的感应是非常敏感的，那么，如果人处于过于寒冷的环境下，人体的感应温度也就会特别低，这个时候，手脚的感觉神经会出现麻木失灵的情况，常常就会表现为手脚发麻，并且没有知觉，那么，受冻的时候常了，可能还会造成该部位永久性组织坏死。
长期姿势固定
大家应该在平时都能够注意到，长期如果保持同一个姿势不变的话，过一会儿就会出现脚发麻的情况，这是因为身体的血液循环不畅通所导致的神经末梢麻痹，从而就产生了手脚发麻的感冒，那么，只要及时活动一下，就可以快速恢复正常。
交感神经型颈椎病
特别提出，颈椎病中的交感神经型颈椎病，最容易造成头晕眼花，四肢麻木，没有知觉等。
物理刺激
烧烫伤、重物锤击、拍打等会造成脚麻的问题，对症治疗即可。
病理症状
中风、风湿病、低血糖、糖尿病、缺钾、血栓、血管痉挛等多种疾病都会造成手脚发麻的症状，建议此类患者及时去医院接受正规治疗。
药物反应
降压药、心脏病药、神经镇定或麻痹类药物会造成肢体局部发麻，请遵照医嘱服用。
脚麻木怎么办
1、老丝瓜筋汤：取老丝瓜筋50克，煎汤1碗1次服下，每日2次，连服1星期，有特效。
2、桑叶足浴：用霜桑叶适量，晒干后用砂锅加水适量煮沸，捞出桑叶，趁热泡手脚15分钟。每日2次，一般3天即可见效。
3、蜂蜜蒸木耳：取黑木耳50克，蜂蜜50克，红糖25克。将木耳洗净放碗内，蜂蜜，红糖拌于其中，放锅内蒸熟食用。分3日服完。
4、花椒露汁：取鲜花椒300克(干品60克)，加500毫升水煎至200毫升，盛入碗内，放在房上露一夜，用箩盖上，在太阳将出时取下，冷服。盖被出汗，一般1次即愈。
5、云南白药酒足浴：用云南白药粉40克。浸入白酒(50度以上)500毫升内，放置一昼夜后即可。用时将患肢浸入药酒内，并反复揉搓，以肌肤发热为度。每日2次，每次30分钟，在1日内阳气很盛之午时与阴气很盛之子时进行治疗，15日为1疗程。500毫升药酒可用一疗程。治疗期间禁食油腻、冷酸之品，禁涉冷水，勿过劳。
当您出现一只脚麻木的时候，多数情况下都是因为血液不流畅所导致的，因此，您不必过于担心，只要您在平时注意多活动身体，做一些锻炼，那么，血液畅通了，手脚自然就不会出现麻木的感觉。
寒冷受冻
人体对于温度的感应是非常敏感的，那么，如果人处于过于寒冷的环境下，人体的感应温度也就会特别低，这个时候，手脚的感觉神经会出现麻木失灵的情况，常常就会表现为手脚发麻，并且没有知觉，那么，受冻的时候常了，可能还会造成该部位永久性组织坏死。
长期姿势固定
大家应该在平时都能够注意到，长期如果保持同一个姿势不变的话，过一会儿就会出现脚发麻的情况，这是因为身体的血液循环不畅通所导致的神经末梢麻痹，从而就产生了手脚发麻的感冒，那么，只要及时活动一下，就可以快速恢复正常。
交感神经型颈椎病
特别提出，颈椎病中的交感神经型颈椎病，最容易造成头晕眼花，四肢麻木，没有知觉等。
物理刺激
烧烫伤、重物锤击、拍打等会造成脚麻的问题，对症治疗即可。
病理症状
中风、风湿病、低血糖、糖尿病、缺钾、血栓、血管痉挛等多种疾病都会造成手脚发麻的症状，建议此类患者及时去医院接受正规治疗。
药物反应
降压药、心脏病药、神经镇定或麻痹类药物会造成肢体局部发麻，请遵照医嘱服用。
脚麻木怎么办
1、老丝瓜筋汤：取老丝瓜筋50克，煎汤1碗1次服下，每日2次，连服1星期，有特效。
2、桑叶足浴：用霜桑叶适量，晒干后用砂锅加水适量煮沸，捞出桑叶，趁热泡手脚15分钟。每日2次，一般3天即可见效。
3、蜂蜜蒸木耳：取黑木耳50克，蜂蜜50克，红糖25克。将木耳洗净放碗内，蜂蜜，红糖拌于其中，放锅内蒸熟食用。分3日服完。
4、花椒露汁：取鲜花椒300克(干品60克)，加500毫升水煎至200毫升，盛入碗内，放在房上露一夜，用箩盖上，在太阳将出时取下，冷服。盖被出汗，一般1次即愈。
5、云南白药酒足浴：用云南白药粉40克。浸入白酒(50度以上)500毫升内，放置一昼夜后即可。用时将患肢浸入药酒内，并反复揉搓，以肌肤发热为度。每日2次，每次30分钟，在1日内阳气很盛之午时与阴气很盛之子时进行治疗，15日为1疗程。500毫升药酒可用一疗程。治疗期间禁食油腻、冷酸之品，禁涉冷水，勿过劳。
当您出现一只脚麻木的时候，多数情况下都是因为血液不流畅所导致的，因此，您不必过于担心，只要您在平时注意多活动身体，做一些锻炼，那么，血液畅通了，手脚自然就不会出现麻木的感觉。