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臀中肌疼痛是什么症状
2021年03月24日
臀中肌疼痛只是属于一种症状表现,不是一种单独的疾病,也是由于这个原因才会使得很多患者都找不到合适的药物去治疗,只能够服用止痛药物来减轻疼痛程度,但只要是劳动后就会使得疼痛加剧,这可能就是因为臀中肌受到损伤后而引起的症状,最常见的就是肌肉劳损,需要卧床休息。
多缓慢发病,腰臀部酸痛、不适,劳累后加重。有相当一部分患者,无局部症状,仅表现为患侧小腿的酸胀不适感,甚至发凉、发木。需捶打或按摩方能缓解。伸膝时,小腿常有“抽筋”现象。在小腿部位按摩治疗可缓解症状。有些患者有不明原因的起步走时出现患侧踝部、足跟、底部麻痛或不适感,活动后可减轻。
站立过久,行路过长,又可使上述症状加剧,出现间歇跛行症状。在局部找不到明显压痛点。严重病例者,小腿有触摸痛,但用力按压反而感到短暂的舒适,影响步行和睡眠。临床一般诊为:
小腿不安综合征、椎管狭窄症、创伤性关节炎等。一些病例,仅表现为足、踝部的疼痛和不适,足底麻胀,跟骨、跖拇、跖趾关节疼痛等。上述症状,均在活动开始时较剧,活动展开后,症状略缓解,劳累后又复加重。
臀中肌损伤是临床常见的病损之一。由于病损局部的症状常被其反射区产生的症状掩盖,故此病易导致漏诊或误诊。临床上一些不明原因或按常规治疗效果欠佳的小腿、足、踝部的疼痛、酸胀和不适,多与此肌的损伤有关。
检查患侧臀中肌部位,可查及痛性条索物,压痛点多在髂骨冀外侧臀中肌起始部。按压时可有同侧臀、骶部的胀痛及膝关节以远心端难以忍受的痠、麻、胀感。压之可向患肢放散者,但无神经根受刺激征。这种情况,患者多无臀部疼痛及不适感。患肢单腿站立或大腿用力外展时,症状可加重,梨状肌牵拉试验可诱发臀中肌疼痛加重。
治疗:
外敷活血散、接骨散。或贴活血通络消炎止痛的膏药,口服活血化瘀的中草药。推拿按摩针灸或理疗。
在压痛点注射0.5%的利多卡因5一10m1,加强的松龙10-1.5mg作局部病灶注射,5-7天一次,3-5次为一疗程,多数可愈。仍不愈者,特别是有痛性筋膜束者,针刀治疗,可切除或作局限性臀中肌剥离松解。
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[回答] 针对臀中肌的训练,推荐如下几种方法: 1、建议采取深蹲类的锻炼方式,首先患者可以采取双下肢直立,双腿分开,与肩同宽,之后缓慢的下蹲,臀部尽量向脚后跟靠拢,之后再缓慢的站起。如此反复不断地进行锻炼,在锻炼一段时间之后可以改为蛙跳或者蹲杠铃。 2、建议患者做臀部在有阻力环境下的运动,比如患者可以在小腿部位套上适宜重量的沙袋,之后练习髋关节的外展动作,也就是使大腿作为一个整体,缓慢的向外侧伸展之后再缓慢的放下。 3、建议该类患者采取综合类的锻炼方式,比如平路慢跑或者采取蛙泳一类的锻炼。
已经到底了