在生活中很多人都特别容易发生头晕，恶心的事情，而引起头晕恶心的原因也是有很多种的，经常头晕，恶心也是比较严重的一种病，所以如果患者有这种情况，应该重视起来及时去医院寻找恶心呕吐的原因，对症下药，早治疗早痊愈，那么头晕恶心怎么能够快速缓解呢？
一、什么原因易导致头痛恶心？
1、食品中毒：
致使头痛恶心最常见的缘由就是食品中毒，若是咱们不留心吃了过期的食品或许吃了相克的两种食品都会致使头痛恶心等。还有一些食品吃了会致使血管拓宽然后影响神经，进而也会影响胃、使头痛和反胃、致使头痛厌烦如巧克力、酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。
2、睡觉要素：
头痛恶心可能是由于若是长时间的睡觉短少，简略致使第二天起来昏昏沉沉如：刷牙时会呈现厌烦想吐表现。当然有些人长时间加班熬夜也会呈现头疼的状况，因此在平常我们必定要注意劳逸结合。
3、脑膜影响：
有时候人呈现头痛恶心缘由八成是由于脑膜遭到了影响，然后致使血管缩短使张力添加所致使，有时候还有能够是由于脑部氧气短少。
4、神经精力要素：
若是咱们的身体承遭到一些不良的影响便会发作一系列的过激反响，比方：心境欠安、心境蹩脚、过火郁闷、烦躁不安等，而这焦虑不安的心境简略致使头痛恶心表现的发作。
5、物理要素：
头痛恶心是怎么回事？还有一个缘由就是躯体缘由是颅表里炎症、损害。
二、对症头痛恶心的食谱有哪些呢？
1、天麻炖鱼头：
天麻炖鱼头是一道汉族药膳而且属于粤菜系，补脑益智、强身健体。
调料：
姜一片以及绍酒、胡椒粉各少许，滚水两杯、精盐适量
做法：
（1）将鱼头洗净抹干水后黑枣、姜、天麻放在鱼头内。
（2）将鱼头放入器皿内，加入滚水两杯及绍酒后中火煮40分钟。
（3）食用时放精盐和胡椒粉即可。
功能效果：
补脑益智、强身健体，可以用于神经衰弱、记忆力下降、耳鸣头晕、肢体麻木痹痛、头痛恶心。
2、黄酒核桃泥：
基本材料：
核桃肉、白糖、黄酒各50克。
制作法子：
（1）将核桃肉、白糖同捣烂如泥放锅中。
（2）加黄酒后用文火煎煮10分钟即可。
功效用法：
补肾壮腰、宁心益智。用法是每日1剂、分2次服食，很适用于健忘头痛恶心、失眠便秘之人。
3、芹菜炒香菇：
芹菜炒香菇可作为高血压、高脂血症、动脉硬化、神经衰弱病人的保健膳食。
主料：
芹菜400克、香菇（鲜）50克。
调料：
盐2克、淀粉（豌豆）10克、酱油3克、味精1克、植物油30克。
制作法子
（1）芹菜去叶、根，洗净剖开后切成2厘米长的段，用盐拌匀约10分钟清水漂洗后滤干待用。
（2）香菇切片以及醋、味精、淀粉混和后装在碗里，加水约50毫升对成芡汁待用。
（3）炒锅烧热后倒入菜油30克，油炼至无泡沫、冒青烟时入芹菜煸炒2-3分钟，投入香菇片迅速炒匀并且加入酱油稍炒，淋入芡汁后速炒起锅即成。
营养价值：
平肝清热、益气和血，用于肝阳上亢的头痛、眩晕。可作为高血压、高脂血症、动脉硬化、神经衰弱病人的保健膳食。香菇性味甘、平、凉且人肝、胃经，有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。