有时候人们在生活中出现一些脚脖子扭伤的情况都是不注意它的治疗的，导致了时间长了就出现了一些其他的毛病。很多人都不知道自己为什么会出现脚脖子筋疼的情况，其实这也是和平时不注意的时候有关系的。所以一起去具体的了解脚脖子筋疼是怎么回事呢?然后在去进行针对性的治疗吧。
脚脖子筋疼首先考虑拉伤即肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
筋部拉伤的治疗过程分三步：整体放松。局部按摩。整体梳理放松。找到痛处手指用力按下，力道透过肌肉，寻找有硬度的筋，用掌根螺旋状揉搓，将该处瘀血化至四周，当瘀血被化掉，自然不会再痛。脚脖子筋疼当然也有可能是缺钙或者受凉导致的，建议多吃一些补钙的产品，注意保暖，多运动也是有助于恢复的，多吃一些有营养的食物。
中药店买100克红花(7元/50克);500克艾叶(7元/500克)。平均分为20份，每天1份(加20粒花椒、2勺食盐)用纱布包裹加水煮开--用水量为漫到脚踝处即可，泡脚。此举既可以去除脚上的坏死老皮、老茧、裂口、灰指甲、脚癣以及多年不愈的鸡眼等，还能使你的脚光滑细腻，又因为脚为人身体的第二心脏，所以还能对你的全身脏器起到通经、活血、化淤作用。
看了以上的介绍之后，对于引起脚脖子筋疼的原因是有很多的，要是想对此进行治疗的话，必须先对以上的内容进行了解，这样根据病因进行治疗是有很好的帮助的。另外患者在平时的时候要注意适当的运动，减少受伤的几率，并在治疗的时候多多的注意休息。
脚脖子筋疼首先考虑拉伤即肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
筋部拉伤的治疗过程分三步：整体放松。局部按摩。整体梳理放松。找到痛处手指用力按下，力道透过肌肉，寻找有硬度的筋，用掌根螺旋状揉搓，将该处瘀血化至四周，当瘀血被化掉，自然不会再痛。脚脖子筋疼当然也有可能是缺钙或者受凉导致的，建议多吃一些补钙的产品，注意保暖，多运动也是有助于恢复的，多吃一些有营养的食物。
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