如果一个人有过抽筋经历的话，平时一定要做好相关预防措施，比如要通过饮食补充足够的钙元素，另外在气温下降的时候要注意保暖，在运动之前一定要做足热身准备等等，如果抽筋比较频繁的话，最好要及时找到原因，针对具体的原因进行治疗，那么导致女人抽筋的原因有哪些呢？
女人腿抽筋是怎么回事？
1、身体缺钙
身体缺钙也是引起脚抽筋的一个重要原因。当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。
在平时的饮食中一定要注意营养均衡，矿物质的摄入不能少。如果是严重缺钙的还应该考虑服用钙片进行补钙。
2、出汗过多
身体出汗过多的时候，身体中水分和盐分都会大量流失，如果不进行及时补充的话，体内会缺乏大量的电解质，体内的代谢废物无法排出体外，之后大量堆积在体内，造成身体肌肉局部血液循环受阻，很容易引起脚抽筋。
3、肌肉过劳
白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起抽筋。
如果是进行剧烈的运动而导致肌肉过度疲劳也可能导致脚抽筋。特别是要参加运动的人，一定要注意在运动前进行充分的热身，运动时出现了脚抽筋要立即处理，待肌肉痉挛缓解之后要休息。
4、疾病影响
身体如果是患上某些疾病也可能导致经常性的莫名脚抽筋。常见的病症有心脏病、动脉硬化、血脂高以及一些慢性疾病。这些疾病可能影响血液的供应或者是影响脊髓神经出现病变。
如果经常性脚抽筋一定要去医院进行检查以免延误病情。
5、温度突变
温度突然的变化也可能导致脚抽筋，特别是突然变冷的时候，因为温度突然变冷，肌肉对于温度的感知出现收缩情况引起肌肉痉挛脚抽筋。
6、睡觉姿势
睡觉姿势不对很容易导致晚上睡觉时出现脚抽筋。
①睡眠姿势不对，导致腿部血流受阻，引起脚部肌肉痉挛。
②因为睡眠姿势不对，导致脚部某些肌肉处于绝对的放松状态，也可能导致脚抽筋。
7、过度紧张
情绪过度紧张也可能导致脚抽筋。精神紧张被当做是一种文明病，它可能导致体内激素水平失衡、心跳加快、血压升高，新陈代谢加快或者是减慢。
8、循环不良
脚部如果出现血液循环不良，很容易导致周边血管病变或者是导致脚部静脉曲张。静脉曲张可能引起脚部经常酸痛、抽筋。这个时候需要到医院接受相关治疗。
女人腿抽筋是怎么回事？
1、身体缺钙
身体缺钙也是引起脚抽筋的一个重要原因。当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。
在平时的饮食中一定要注意营养均衡，矿物质的摄入不能少。如果是严重缺钙的还应该考虑服用钙片进行补钙。
2、出汗过多
身体出汗过多的时候，身体中水分和盐分都会大量流失，如果不进行及时补充的话，体内会缺乏大量的电解质，体内的代谢废物无法排出体外，之后大量堆积在体内，造成身体肌肉局部血液循环受阻，很容易引起脚抽筋。
3、肌肉过劳
白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起抽筋。
如果是进行剧烈的运动而导致肌肉过度疲劳也可能导致脚抽筋。特别是要参加运动的人，一定要注意在运动前进行充分的热身，运动时出现了脚抽筋要立即处理，待肌肉痉挛缓解之后要休息。
4、疾病影响
身体如果是患上某些疾病也可能导致经常性的莫名脚抽筋。常见的病症有心脏病、动脉硬化、血脂高以及一些慢性疾病。这些疾病可能影响血液的供应或者是影响脊髓神经出现病变。
如果经常性脚抽筋一定要去医院进行检查以免延误病情。
5、温度突变
温度突然的变化也可能导致脚抽筋，特别是突然变冷的时候，因为温度突然变冷，肌肉对于温度的感知出现收缩情况引起肌肉痉挛脚抽筋。
6、睡觉姿势
睡觉姿势不对很容易导致晚上睡觉时出现脚抽筋。
①睡眠姿势不对，导致腿部血流受阻，引起脚部肌肉痉挛。
②因为睡眠姿势不对，导致脚部某些肌肉处于绝对的放松状态，也可能导致脚抽筋。
7、过度紧张
情绪过度紧张也可能导致脚抽筋。精神紧张被当做是一种文明病，它可能导致体内激素水平失衡、心跳加快、血压升高，新陈代谢加快或者是减慢。
8、循环不良
脚部如果出现血液循环不良，很容易导致周边血管病变或者是导致脚部静脉曲张。静脉曲张可能引起脚部经常酸痛、抽筋。这个时候需要到医院接受相关治疗。