女人在生孩子的时候是最疼痛的，在分娩之前就会出现阵痛，但这个时候的疼痛女性是可以忍受的，并且这种疼也是一阵一阵的，根据孕妇的情况阵痛的时间是不同的。所以在女性生产之前准爸爸要陪伴在身边，转移产妇的注意力，搀扶着产妇适当的运动，这些是可以缓解阵痛的。在生产前还要补充体力，能帮助孕妇能更快的生产。
要生的时候肚子疼是怎么个疼法：
随着时间的推移疼痛感越来越强烈，初产妇如果疼痛每隔10~15分钟一次持续时间30秒以上就需要联系医生待产了。通常产前阵痛可以持续近16-18个小时之久，孕妈妈要适当的转移注意力或者采取按摩的方式缓解疼痛，一定要放松心情保持镇静哦。顺产的话医生在生之前会让你吃点巧克力或者人参汤什么的这样补充一下体力医生会在旁边专业指导的放松心情配合医生就好了。
如何缓解产前阵痛：
1、转移注意力：孕妈妈如果把注意力放到呼吸上面就会有放松的感觉，迅速转移注意力，如果恐惧疼痛会导致肌肉紧张让感觉更痛，所以一定要放松心情保持镇静。
2、适当活动：疼痛时可以不断变化躺着的姿势或者走动一下，如此不仅能够缓解疼痛走动时重力作用还有助于分娩哦，疼痛停止和阵痛间隙期间就不要动了，这是胎儿休息的时间，孕妈妈不要过于着急哦。
3、按摩：如果疼痛难忍施加外力可以缓解阵痛，此时让丈夫或者家人在旁边按摩手部和脚部也会适当分散注意力，让产妇有种被爱护关心的安全感。
那临产前吃什么可以让准妈妈快速积攒体力呢?
第一产程进食要点：
第一产程是从间歇5-6分钟的规律宫缩开始，到子宫颈口全开这段时间。这个阶段比较漫长，要消耗准妈妈差不多11个小时。由于时间比较长，准妈妈的睡眠、休息和饮食都会由于阵痛而受到影响，为了能够确保有足够的体力和精力完成分娩，这个时间段也成为准妈补充体力的最佳时期。
在阵痛的间歇期，准妈妈都应该抓住机会，尽量进食。此时的饮食要以补充丰富的糖分、蛋白质和维生素为主，准爸最好给准妈提供半流质或软烂的易消化食物，比如热汤面、瘦肉粥、小馄饨、面包等都是不错的食物。准妈妈也不要因为疼痛难忍就不进食，这会影响你的分娩进程的。
第二产程饮食要点：
第二产程是子宫口全开到宝宝娩出的这段时间。这时，子宫的收缩变得有规律，剧烈的疼痛会增加准妈妈的身体消耗。这时候准妈妈可能也没什么精力去进食那些需要咀嚼的食物了。
因此，准爸爸最好在这个阶段为她准备一些果汁、藕粉、红糖水等流质的食物来为她补充体力，趁着宫缩间歇期，赶紧让准妈吃一些。所以，待产包里你需要准备好能装流质食物的吸管杯，用起来也比较方便。
待产包都包含些啥?
一、妈妈用品
(一)衣物类：
1﹑哺乳内衣、帽子。前扣式的哺乳式文胸方便喂奶，2～3个即可;帽子一顶，准妈妈出院的时候要戴的。
2﹑吸奶器。最好买电动的，手动的会比较费力。
3﹑束腹带。有利于产后恢复，防止子宫下垂。
4﹑产妇软底鞋。便于分娩后下床行走，1双即可。
(二)洗浴类：
1﹑脸盆。准备2个，分别用来洗澡和洗脸。
2﹑毛巾。毛巾2条，小方巾若干条，用于热敷乳房、擦汗等。
3、牙刷、牙膏。牙刷要选软毛的。
(三)卫生用品类：
产妇卫生巾和卫生纸。
食物和餐具类：
巧克力及其他零食，弯头吸管，保温杯;可加热的饭盒、筷子、调羹等。
二、宝宝用品
1﹑奶瓶。准备2个(一大一小)，一个用来喝奶，一个用来喝水。
2﹑奶瓶刷。清洗奶瓶时用得上，一般一大一小2把。
3、新生儿衣物。3—4套即可，和尚袍或连体衣，穿脱会比较方便。
4、纸尿裤、隔尿垫。纸尿裤一到两包;隔尿垫2-3条，要选择透气性好、吸水性强的。
5、小毛巾、口水巾。最好多备几条，给宝宝洗脸、洗屁屁，擦嘴擦汗用。
6、洗澡盆、浴巾。澡盆一个，给宝宝洗澡用;浴巾两到三条，平时也可以当小盖毯。
7、婴儿帽、抱被。宝宝出院或外出的时候会用到。
8、配方奶粉。1罐，妈妈没开奶之前宝宝需要先喝奶粉。
三、其它用品
入院证件。包括身份证、产检病历及围产卡、准生证、医保卡、现金或银行卡。
要生的时候肚子疼是怎么个疼法：
随着时间的推移疼痛感越来越强烈，初产妇如果疼痛每隔10~15分钟一次持续时间30秒以上就需要联系医生待产了。通常产前阵痛可以持续近16-18个小时之久，孕妈妈要适当的转移注意力或者采取按摩的方式缓解疼痛，一定要放松心情保持镇静哦。顺产的话医生在生之前会让你吃点巧克力或者人参汤什么的这样补充一下体力医生会在旁边专业指导的放松心情配合医生就好了。
如何缓解产前阵痛：
1、转移注意力：孕妈妈如果把注意力放到呼吸上面就会有放松的感觉，迅速转移注意力，如果恐惧疼痛会导致肌肉紧张让感觉更痛，所以一定要放松心情保持镇静。
2、适当活动：疼痛时可以不断变化躺着的姿势或者走动一下，如此不仅能够缓解疼痛走动时重力作用还有助于分娩哦，疼痛停止和阵痛间隙期间就不要动了，这是胎儿休息的时间，孕妈妈不要过于着急哦。
3、按摩：如果疼痛难忍施加外力可以缓解阵痛，此时让丈夫或者家人在旁边按摩手部和脚部也会适当分散注意力，让产妇有种被爱护关心的安全感。
那临产前吃什么可以让准妈妈快速积攒体力呢?
第一产程进食要点：
第一产程是从间歇5-6分钟的规律宫缩开始，到子宫颈口全开这段时间。这个阶段比较漫长，要消耗准妈妈差不多11个小时。由于时间比较长，准妈妈的睡眠、休息和饮食都会由于阵痛而受到影响，为了能够确保有足够的体力和精力完成分娩，这个时间段也成为准妈补充体力的最佳时期。
在阵痛的间歇期，准妈妈都应该抓住机会，尽量进食。此时的饮食要以补充丰富的糖分、蛋白质和维生素为主，准爸最好给准妈提供半流质或软烂的易消化食物，比如热汤面、瘦肉粥、小馄饨、面包等都是不错的食物。准妈妈也不要因为疼痛难忍就不进食，这会影响你的分娩进程的。
第二产程饮食要点：
第二产程是子宫口全开到宝宝娩出的这段时间。这时，子宫的收缩变得有规律，剧烈的疼痛会增加准妈妈的身体消耗。这时候准妈妈可能也没什么精力去进食那些需要咀嚼的食物了。
因此，准爸爸最好在这个阶段为她准备一些果汁、藕粉、红糖水等流质的食物来为她补充体力，趁着宫缩间歇期，赶紧让准妈吃一些。所以，待产包里你需要准备好能装流质食物的吸管杯，用起来也比较方便。
待产包都包含些啥?
一、妈妈用品
(一)衣物类：
1﹑哺乳内衣、帽子。前扣式的哺乳式文胸方便喂奶，2～3个即可;帽子一顶，准妈妈出院的时候要戴的。
2﹑吸奶器。最好买电动的，手动的会比较费力。
3﹑束腹带。有利于产后恢复，防止子宫下垂。
4﹑产妇软底鞋。便于分娩后下床行走，1双即可。
(二)洗浴类：
1﹑脸盆。准备2个，分别用来洗澡和洗脸。
2﹑毛巾。毛巾2条，小方巾若干条，用于热敷乳房、擦汗等。
3、牙刷、牙膏。牙刷要选软毛的。
(三)卫生用品类：
产妇卫生巾和卫生纸。
食物和餐具类：
巧克力及其他零食，弯头吸管，保温杯;可加热的饭盒、筷子、调羹等。
二、宝宝用品
1﹑奶瓶。准备2个(一大一小)，一个用来喝奶，一个用来喝水。
2﹑奶瓶刷。清洗奶瓶时用得上，一般一大一小2把。
3、新生儿衣物。3—4套即可，和尚袍或连体衣，穿脱会比较方便。
4、纸尿裤、隔尿垫。纸尿裤一到两包;隔尿垫2-3条，要选择透气性好、吸水性强的。
5、小毛巾、口水巾。最好多备几条，给宝宝洗脸、洗屁屁，擦嘴擦汗用。
6、洗澡盆、浴巾。澡盆一个，给宝宝洗澡用;浴巾两到三条，平时也可以当小盖毯。
7、婴儿帽、抱被。宝宝出院或外出的时候会用到。
8、配方奶粉。1罐，妈妈没开奶之前宝宝需要先喝奶粉。
三、其它用品
入院证件。包括身份证、产检病历及围产卡、准生证、医保卡、现金或银行卡。