[回答] 腰椎间盘突出患者骑自行车对康复是有好处的，但是注意骑车的时候车座要尽量降低，把手高一点。骑车对腰椎管狭窄患者最有利，它可以增加腰椎管宽度和腰椎柔韧性，每天坚持三十分钟左右为宜。 腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分尤其是髓核有不同程度的退行性改变后，在外因素作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。 平时要注意适量的锻炼，生活中避免长时间的保持坐姿，要起来经常活动。

[回答] 自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一，世界上能有半数以上的人是死于心脏病的。 1.骑自行车，不仅能借腿部的运动，压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫附带循环，强化血管可以使自己不受年龄的威胁，青春永驻。 2.骑自行车运动，也能够防止高血压，有时候比药物更有效，还能防止发胖，血管硬化病，并使骨骼更强壮。 3.自行车也是一种减肥的工具，据统计75公斤的人每小时以九英里半的速度，骑73英里时，可以减少半公斤的体重，但是必须每天持之以恒。 4.骑自行车可以压缩血管，使血液循环加速，大脑收入更多的氧气，吸入更多的新鲜空气之后，会使脑筋更清楚。 另外骑自行车更是心灵愉悦的放逐，可以使人的心情更愉快，更放松，而且是一种非常好的减肥运动。

[回答] 骑自行车到底有什么坏处呢?现在天气越来越冷了，所以说人们就希望选择骑自行车的方式来给自己健身，但是至

[回答] 我们国家是自行车大国，人均都有一辆自行车，从此可见我们国家有着悠久的骑自行车的历史骑自行车仅不污染环

[回答] 骑自行车到底有哪些好处呢?有哪些害处呢?自行车的好处和坏处都是有的，而自行车一般都是人们在休闲的时候

[回答] 骑自行车是一项很好的有氧运动，有氧运动的是很好的减肥方式。 骑自行车也是可以减肥的，减肥强度取决于每次骑自行车的负荷强度，也就是骑行的速度，一般我们要求骑行至少要连续进行三十分钟左右，中等速度即可，同时要注意加深呼吸，这种方法对于心肺功能的提高非常有好处，而且能有助于减肥。 这主要是因为人体在运动的前三十分钟方式主要是糖代谢，以后才开始消耗脂肪，所以如果要骑自行车减肥必须要连续进行三十分钟以上，才可以达到减肥的效果。 同时一定要注意正确的姿势，自行车的坐垫要水平安装或者前端要稍稍低一些，尽量的不要前端上翘，可以穿上带护垫的骑行裤，高度当腿蹬到最低点时腿可以不费劲地伸直膝盖，可以不用弯曲大腿，稍使劲伸直的时候，膝盖可有微量的弯曲，这个高度是最合适的。 同时背部要挺直，但是不是竖直，是前倾而笔直，臀部前倾而不是腰部或者是后胸。

[回答] 骑单车能长个子吗？骑单车在生活起居中是一种很普遍的健身运动，尽管对我们的身心健康有许多的益处，可是，

[回答] 自行车是一种环保节能的交通工具，相信每个人都会骑自行车，因为自行车不仅可以在拥堵的大都市的路上来去自

[回答] 骑自行车到底有哪些坏处呢?骑自行车很多人都知道可以给身体带来很多好处，骑自行车还可以得到健身的作用，

[回答] 孕妇在怀孕的早期和中期是可以骑自行车的，但是骑的自行车一定要比较轻便的那一种自行车，并且在骑自行车的时候速度一定要慢，并且要在平坦的路上骑自行车，不能在高低不平的路上骑自行车，这样的话有可能会出现颠簸的比较严重，可能会出现腹痛的。 在怀孕七个月以后也就是怀孕晚期，这个时候是不能骑自行车的，如果骑自行车的话，由于身体比较笨重，有时候会出现自行车颠簸，有可能会引起阴道的流水，也就是破羊水，有可能出现早产，所以在怀孕的晚期就不能骑自行车了。