膝关节疼痛多发于中老年人身上，而且在生活中非常常见，所以找到科学有效的治疗方法就显得尤为重要。艾灸膝眼穴、阴陵泉穴、阳陵泉穴以及神阙穴对于缓解膝关节炎有显著的效果，有需要的朋友们可以试一试。
一、膝关节炎的病因
膝关节炎的发生一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起。膝关节炎多发于中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因。另外，体重过重、不正确的走路姿势、长时间下蹲、膝关节的受凉受寒也是导致膝关节炎的原因。
二、膝关节炎的危害
1关节软骨完整性破坏
当人体逐步老化或创伤或疾病时，关节软骨中Ⅱ型胶原纤维出现退化，随后逐渐出现断裂而变短，致使关节软骨失去了弹性。接着便进一步发生裂缝，大疱，糜烂与溃疡，从而使软骨表面呈毛刷状，粗糙不堪。不光滑的软骨面相互摩擦，便加剧软骨的磨损，膝关节软骨便遭到完整性的破坏。
2出现关节变形、畸形
膝关节炎如果不及时地治疗，长期性关节疼痛，这样最易导致关节变形、畸形的症状。
3出现软骨下骨板的病变
随着疾病的发展，因软骨脱落使软骨下骨板裸露，并可在软骨骨板下出现大小不等的囊性变。
4出现关节骨质增生
软骨破坏伴随着修复与增生，病变就会发生骨质增生。骨质增生的位置都在关节的边缘。
三、艾灸四穴缓解膝关节炎
中医认为，膝关节炎患者，肝肾气血衰少，肝血不能养筋、肾精不能充骨，加之正气虚弱，风、寒、湿三气夹杂乘虚而入即发病。用艾灸治疗膝关节炎很好地体现了“寒者温之”的治疗原则。艾灸治疗膝关节创伤性滑膜炎，可以取穴內膝眼、外膝眼、委中穴、阴陵泉、阳陵泉穴等穴。可温和灸，重点灸双膝眼各10分钟左右，灸至局部皮肤灼热潮红为度，其他穴位各灸5~10分钟，每日灸1次。此方法主治膝关节创伤性滑膜炎，屡用有效，久治效佳。
1、膝眼穴
位置：本穴为经外奇穴，位于膝盖下的凹陷处，形似膝盖的眼睛。屈膝，在髌韧带两侧凹陷处，分内、外膝眼，共两穴。取穴：正坐位，屈膝，在膝关节下方，髌韧带两侧凹陷处，外侧的为外膝眼，内侧的为内膝眼所在。
功用：活血通络，疏利关节。
灸这两个穴位可以用一根高品微烟艾条点燃进行温和灸，也可以绑缚一个单联随身灸施灸，可参考下面“阳陵泉穴”的施灸方法。
2、阴陵泉穴
位置：在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
功用：刺激阴陵泉穴能够很好的排出湿气。
3、阳陵泉穴
位置：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
功用：可治疗膝关节炎病变。
可用灸具：膝盖二联布袋
4、神阙穴
位置：在腹中部，脐中央。
功用：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。