胃部的健康会影响着全身的健康状况，所以我们需要对各种胃部疾病有所了解，以更好地做出判断及早治疗。胃胀气就是其中最为常见的一种，我们需要做的就是嚼米汤及大麦粥、常喝养胃茶、注意锻炼身体、多喝醋、注意冷暖以及克服不良情绪，只要做好这些，就可以远离胃胀气。
一、胃胀气怎么办
在我们在平常的生活中,经常会因为着凉、吃饭吃的过快等一些原因,而发生胃胀气的不适感!通常大多数人遇到这种情况或许不会当回事,但对于身体功能锐减的老年人而言,身体上的这个平常变化也要注意!
二、平时应注意
1、嚼米汤及大麦粥。嚼米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子)。
2、不吃不能搭配的食物。食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。
3、常喝养胃茶。肠胃脾不好可以尝试一下古方wei崧茶,通过不间断调理,清泻肝胃之火、健脾养胃,使胃病不再复发。
4、喝醋。喝醋用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。
5、注意锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可帮助消化系统维持正常功能。
6、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快,或边走边吃,容易带吞进不少空气,引起腹胀。
7、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。
8、温熏足三里：大病之后或劳倦过度,出现精神疲乏、腹胀绵绵时,可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1~2厘米),也可用隔姜灸。
9、注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖?卜分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷；有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等。
一、胃胀气怎么办
在我们在平常的生活中,经常会因为着凉、吃饭吃的过快等一些原因,而发生胃胀气的不适感!通常大多数人遇到这种情况或许不会当回事,但对于身体功能锐减的老年人而言,身体上的这个平常变化也要注意!
二、平时应注意
1、嚼米汤及大麦粥。嚼米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子)。
2、不吃不能搭配的食物。食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。
3、常喝养胃茶。肠胃脾不好可以尝试一下古方wei崧茶,通过不间断调理,清泻肝胃之火、健脾养胃,使胃病不再复发。
4、喝醋。喝醋用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。
5、注意锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可帮助消化系统维持正常功能。
6、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快,或边走边吃,容易带吞进不少空气,引起腹胀。
7、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。
8、温熏足三里：大病之后或劳倦过度,出现精神疲乏、腹胀绵绵时,可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1~2厘米),也可用隔姜灸。
9、注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖?卜分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷；有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等。