胃涨腹部、咕噜噜的响是现实生活中比较很容易出现的症状，而出现这种情况消化不良有挺大关系。但导致消化不良的原因也非常复杂，比如暴饮暴食，吃太多热量高的食物或产气食物，不大好消化的食物，压力大，本身患有胃病等。因此在出现这类症状时也要注意排查原因，有利于于选用针对性的方法防止。
导致肚子胀气的好多个原因：
原因1、食物影响
用餐过多的萝卜、土豆、红薯、板栗等食物，或长期卧床、长期性电脑前面欠缺活力活动也可能影响胃的胃肠功能及排空作用，导致胃动力不足症状。或是暴饮暴食，营养搭配过多会使胃的负荷超过常态，从而导致消化不良，肚子胀气情况造成。
原因2、吞咽汽体
在绝大多数的情况下，肠部气体过多的原因是由于我们吞咽许多的汽体或是肠内的病原菌生产生产制造有过多的气体。每一人到吃东西时全是吞咽一部分汽体出来，但是心神不宁型的人具体表现为口子地吃掉许多汽体。除此之外，用一次性吸管喝饮料汽水碳酸饮料，嚼口香糖，吸允糖果、喝碳酸饮料解渴、抽烟等也全是让肠内的气体成份提高。
原因3、消化系统疾病
它是导致肚子胀气的重要原因，倘若患者本身患有慢性胃炎及胃下垂、溃疡等症状时，因胃肠动力减弱、胃不能马上排空，胃内食物积压货长时间，一定会出现肚子胀气，反胃酸、头晕恶心想吐、疼痛等症状。
肚子胀气不可以吃什么好?
1、辛辣食物
刺激性食物刺激性高的食物会扰乱食道，此外也会导致胃胀气。味道较辣的红辣椒，吃进去之后如果有胃烧心的感觉的话，建议可以喝一点的乳酸菌饮料降低辣度，很容易对胃导致一定的刺激性，造成胃胀气问题。建议肚子里身体健康有问题的人最好少吃刺激性重、刺激性食物的食物，防止对肚子里导致进一步的刺激。
2、巧克力豆
这里常说的并并并不是单纯的吃巧克力一定会导致胃胀气的问题，适度的吃掉巧克力豆事实上对于身体健康也是有一定的好处。重要的是无须过多服食，过多服食不但也是肥胖症的问题，此外还会继续再次导致胃胀气。巧克力豆会导致下食道扩约缓解压力，从而导致胃酸倒流的问题，尤其是患有胃食管反流症状的患者更要注意无须吃巧克力，就算只是一小块也是可能会导致问题。
3、酸碱度果汁健康饮料
酸碱度的果汁健康饮料会扰乱消化道，刺激较为比较敏感神经发热等，喝得多了一定会让人感觉好像胃酸倒流一样，但是实际上就是一种影响。在腹部不必要的酸会导致其他的问题，如果是空肚状况下服用的话消化道里就早就充满了酸碱度的物质，提高不必要的酸性物质会导致腹痛的问题。这类的酸碱度果汁健康饮料包括了柑橘类的果汁、加了蜂蜜的柠檬水也是可能会导致腹泻的问题，因此这类的健康饮料理应要慎重选择。
4、薯蓉
薯蓉是将土豆完全的煮烂之后再加牛奶、淡奶油等烹制而成的，口感十分的顺滑，很容易安全通道，是很多人都喜欢的东西。因为其很容易安全通道，很容易就过多。但是吃得过多却会导致胃胀气的问题，因为里面除了土豆之外，还再加了很多的牛奶和淡奶油等，很容易一定会有饱涨的感觉，造成胃胀气问题。
如何改善肚子胀气的三大方法：
1、促进肠胃蠕动，提高食欲
勿吃膨胀性食物，不易消化的食物。维他命b2缺乏造成胃酸和胃蛋白酶减少、肠道蠕动减轻，然后造成消化不良、食欲减退、肚子胀气，适度补充维他命b2可促进消化，加速人体的代谢率;调节情绪，减轻精神压力，提升睡眠。
2、保持消化系统身体健康
塑造优质的生活习惯，吃便于消化吸收的流质性食物。也是膳食纤维素的吸潮溶胀特点有利于提高食糜的容量，刺激消化系统的胃肠功能，并变松粪便，防止便秘，从而减少消化系统疾病的造成，改善肚子胀气的情况。塑造优质健康的生活下意识对各行各业经常出现作用。
3、补充营养元素，改善胃功效
由于食欲减少又会导致微量元素摄入不足或消化较差，会加重营养元素不平衡和较差的基因遗传趋于，造成两极分化。蛋白质是人体组织升級和修补的重要原料，它对身体发肓和身体充分运用一切正常作用起着主导性。补充蛋白质可提升营养元素，改善胃功效。营养搭配有营养元素，而且生活习惯优质，可减少肚子胀气。
导致肚子胀气的好多个原因：
原因1、食物影响
用餐过多的萝卜、土豆、红薯、板栗等食物，或长期卧床、长期性电脑前面欠缺活力活动也可能影响胃的胃肠功能及排空作用，导致胃动力不足症状。或是暴饮暴食，营养搭配过多会使胃的负荷超过常态，从而导致消化不良，肚子胀气情况造成。
原因2、吞咽汽体
在绝大多数的情况下，肠部气体过多的原因是由于我们吞咽许多的汽体或是肠内的病原菌生产生产制造有过多的气体。每一人到吃东西时全是吞咽一部分汽体出来，但是心神不宁型的人具体表现为口子地吃掉许多汽体。除此之外，用一次性吸管喝饮料汽水碳酸饮料，嚼口香糖，吸允糖果、喝碳酸饮料解渴、抽烟等也全是让肠内的气体成份提高。
原因3、消化系统疾病
它是导致肚子胀气的重要原因，倘若患者本身患有慢性胃炎及胃下垂、溃疡等症状时，因胃肠动力减弱、胃不能马上排空，胃内食物积压货长时间，一定会出现肚子胀气，反胃酸、头晕恶心想吐、疼痛等症状。
肚子胀气不可以吃什么好?
1、辛辣食物
刺激性食物刺激性高的食物会扰乱食道，此外也会导致胃胀气。味道较辣的红辣椒，吃进去之后如果有胃烧心的感觉的话，建议可以喝一点的乳酸菌饮料降低辣度，很容易对胃导致一定的刺激性，造成胃胀气问题。建议肚子里身体健康有问题的人最好少吃刺激性重、刺激性食物的食物，防止对肚子里导致进一步的刺激。
2、巧克力豆
这里常说的并并并不是单纯的吃巧克力一定会导致胃胀气的问题，适度的吃掉巧克力豆事实上对于身体健康也是有一定的好处。重要的是无须过多服食，过多服食不但也是肥胖症的问题，此外还会继续再次导致胃胀气。巧克力豆会导致下食道扩约缓解压力，从而导致胃酸倒流的问题，尤其是患有胃食管反流症状的患者更要注意无须吃巧克力，就算只是一小块也是可能会导致问题。
3、酸碱度果汁健康饮料
酸碱度的果汁健康饮料会扰乱消化道，刺激较为比较敏感神经发热等，喝得多了一定会让人感觉好像胃酸倒流一样，但是实际上就是一种影响。在腹部不必要的酸会导致其他的问题，如果是空肚状况下服用的话消化道里就早就充满了酸碱度的物质，提高不必要的酸性物质会导致腹痛的问题。这类的酸碱度果汁健康饮料包括了柑橘类的果汁、加了蜂蜜的柠檬水也是可能会导致腹泻的问题，因此这类的健康饮料理应要慎重选择。
4、薯蓉
薯蓉是将土豆完全的煮烂之后再加牛奶、淡奶油等烹制而成的，口感十分的顺滑，很容易安全通道，是很多人都喜欢的东西。因为其很容易安全通道，很容易就过多。但是吃得过多却会导致胃胀气的问题，因为里面除了土豆之外，还再加了很多的牛奶和淡奶油等，很容易一定会有饱涨的感觉，造成胃胀气问题。
如何改善肚子胀气的三大方法：
1、促进肠胃蠕动，提高食欲
勿吃膨胀性食物，不易消化的食物。维他命b2缺乏造成胃酸和胃蛋白酶减少、肠道蠕动减轻，然后造成消化不良、食欲减退、肚子胀气，适度补充维他命b2可促进消化，加速人体的代谢率;调节情绪，减轻精神压力，提升睡眠。
2、保持消化系统身体健康
塑造优质的生活习惯，吃便于消化吸收的流质性食物。也是膳食纤维素的吸潮溶胀特点有利于提高食糜的容量，刺激消化系统的胃肠功能，并变松粪便，防止便秘，从而减少消化系统疾病的造成，改善肚子胀气的情况。塑造优质健康的生活下意识对各行各业经常出现作用。
3、补充营养元素，改善胃功效
由于食欲减少又会导致微量元素摄入不足或消化较差，会加重营养元素不平衡和较差的基因遗传趋于，造成两极分化。蛋白质是人体组织升級和修补的重要原料，它对身体发肓和身体充分运用一切正常作用起着主导性。补充蛋白质可提升营养元素，改善胃功效。营养搭配有营养元素，而且生活习惯优质，可减少肚子胀气。