相信大部分人都有过胃反酸的经历，这种感觉会让人非常难受，会给人带来烧心的感觉，严重的还会出现呕吐，导致该症状的原因非常多，最常见的是饮食习惯不好造成的，另外有可能是情志因素造成的，情绪方面的因素也是最容易被忽略的，那么出现胃酸的时候吃什么可以缓解呢？
缓解胃酸的食物：
1.牛奶
牛奶提供许多健康益处。含有丰富的维生素和矿物质，牛奶确实成为不可或缺的营养饮料，特别是对儿童而言。然而，牛奶也是一种导致胃酸反流的饮料，患有胃病的人需要从饮食中去除。牛奶含有大量的脂肪，钙和蛋白质。这些是胃酸分泌的三种兴奋剂。胃中过多的酸对身体没有益处，这甚至会加剧病情。因此，如果牛奶是最喜欢的饮料，请限制饮用，直到病情得到彻底治疗。
2.牛奶巧克力
这是一种含有大量咖啡因和脂肪的食物，众所周知，巧克力会增加胃的酸度。不幸的是，这种零食的味道非常好，所以很多人都不能停止食用它。这种食物是许多儿童患有酸反流的常见原因之一。如果孩子也在其中，应该向他解释巧克力对胃和身体都不利。如果他想改善他的酸反流条件，他应该限制他摄入这种食物。
3.薄荷
在应该知道导致酸反流，气体和消化不良的食物中，薄荷是最引人注目的食物之一。薄荷具有刺激味道的特殊能力。因此，它被用于为各种食物和饮料创造风味。然而，薄荷是刺激食道肌肉的因素，导致胃中高水平的酸。它也会导致像西红柿一样的胃病。因此，不应该吃任何含有薄荷的食物，如薄荷茶，薄荷糖或含有薄荷味的口香糖。
4.花椰菜
这也是导致酸回流和气体的食物清单中应该提到的一种食物。花椰菜是一种非常好的绿叶蔬菜。含有高含量的维生素，以及其他必需的营养素，花椰菜一直是许多人喜爱的菜肴。但是，可能不知道花椰菜含有高浓度的可溶性纤维，只溶解在结肠中。这些纤维在溶解后也会在胃中产生大量气体。因此，它们使胃产生比正常更多的酸。吃了太多的花椰菜后，经常发生酸反流，让感觉不舒服。
5.桃子
桃子味道鲜美，营养价值很高。桃子富含铁，在预防人体贫血方面起着重要作用。在桃子中发现的果胶也可以预防人类的便秘。但是，如果吃太多的桃子，胃会增加酸的产生。这使非常容易受到酸反流。另外，吃太多的桃子会引起腹胀。因此，如果它是最喜欢的水果，应该每天最多只吃1-2个桃子。
6.冷饮和冰淇淋
这是引起酸反流和气体的食物之一，很少有人知道。喝太多冷饮会导致体温过低，影响胃肠酶和胃分泌物的影响。然后，寒冷的温度导致胃中的酸很容易被推到食道，让感到非常不舒服。因此，进食时，应该喝热饮。冷饮应该只在两餐之间进行。
此外，还应该限制冰淇淋。多吃冰淇淋也会使身体迅速降温。冰淇淋中的脂肪含量非常高。这对患有胃病和肠道疾病，特别是胃酸反流的人来说非常危险。
7.牛肉
牛肉是导致酸反流和消化不良的食物之一。如果患有酸反流，应该知道即使是草饲，健康养殖的牛肉也含有大量脂肪。瘦牛肉含有5克饱和脂肪。从正确的角度来看，如果每天消耗大约2000卡路里，它将花费日常摄入量的25％。由于脂肪含量。
8.花生酱
尽管花生酱通常不被认为会引发酸反流的症状，但它可能会对人产生不同的影响。有些人认为花生酱会使酸反流变差。花生是高脂肪的坚果，这意味着它们会影响消化并增加反酸症状。然而，恰恰相反，匹兹堡大学医学中心认为，光滑的花生酱是酸反流患者的理想选择。应该避免使用厚厚的花生酱，因为它更有可能引发酸反流症状。
缓解胃酸的食物：
1.牛奶
牛奶提供许多健康益处。含有丰富的维生素和矿物质，牛奶确实成为不可或缺的营养饮料，特别是对儿童而言。然而，牛奶也是一种导致胃酸反流的饮料，患有胃病的人需要从饮食中去除。牛奶含有大量的脂肪，钙和蛋白质。这些是胃酸分泌的三种兴奋剂。胃中过多的酸对身体没有益处，这甚至会加剧病情。因此，如果牛奶是最喜欢的饮料，请限制饮用，直到病情得到彻底治疗。
2.牛奶巧克力
这是一种含有大量咖啡因和脂肪的食物，众所周知，巧克力会增加胃的酸度。不幸的是，这种零食的味道非常好，所以很多人都不能停止食用它。这种食物是许多儿童患有酸反流的常见原因之一。如果孩子也在其中，应该向他解释巧克力对胃和身体都不利。如果他想改善他的酸反流条件，他应该限制他摄入这种食物。
3.薄荷
在应该知道导致酸反流，气体和消化不良的食物中，薄荷是最引人注目的食物之一。薄荷具有刺激味道的特殊能力。因此，它被用于为各种食物和饮料创造风味。然而，薄荷是刺激食道肌肉的因素，导致胃中高水平的酸。它也会导致像西红柿一样的胃病。因此，不应该吃任何含有薄荷的食物，如薄荷茶，薄荷糖或含有薄荷味的口香糖。
4.花椰菜
这也是导致酸回流和气体的食物清单中应该提到的一种食物。花椰菜是一种非常好的绿叶蔬菜。含有高含量的维生素，以及其他必需的营养素，花椰菜一直是许多人喜爱的菜肴。但是，可能不知道花椰菜含有高浓度的可溶性纤维，只溶解在结肠中。这些纤维在溶解后也会在胃中产生大量气体。因此，它们使胃产生比正常更多的酸。吃了太多的花椰菜后，经常发生酸反流，让感觉不舒服。
5.桃子
桃子味道鲜美，营养价值很高。桃子富含铁，在预防人体贫血方面起着重要作用。在桃子中发现的果胶也可以预防人类的便秘。但是，如果吃太多的桃子，胃会增加酸的产生。这使非常容易受到酸反流。另外，吃太多的桃子会引起腹胀。因此，如果它是最喜欢的水果，应该每天最多只吃1-2个桃子。
6.冷饮和冰淇淋
这是引起酸反流和气体的食物之一，很少有人知道。喝太多冷饮会导致体温过低，影响胃肠酶和胃分泌物的影响。然后，寒冷的温度导致胃中的酸很容易被推到食道，让感到非常不舒服。因此，进食时，应该喝热饮。冷饮应该只在两餐之间进行。
此外，还应该限制冰淇淋。多吃冰淇淋也会使身体迅速降温。冰淇淋中的脂肪含量非常高。这对患有胃病和肠道疾病，特别是胃酸反流的人来说非常危险。
7.牛肉
牛肉是导致酸反流和消化不良的食物之一。如果患有酸反流，应该知道即使是草饲，健康养殖的牛肉也含有大量脂肪。瘦牛肉含有5克饱和脂肪。从正确的角度来看，如果每天消耗大约2000卡路里，它将花费日常摄入量的25％。由于脂肪含量。
8.花生酱
尽管花生酱通常不被认为会引发酸反流的症状，但它可能会对人产生不同的影响。有些人认为花生酱会使酸反流变差。花生是高脂肪的坚果，这意味着它们会影响消化并增加反酸症状。然而，恰恰相反，匹兹堡大学医学中心认为，光滑的花生酱是酸反流患者的理想选择。应该避免使用厚厚的花生酱，因为它更有可能引发酸反流症状。