生活中有很多人的血压是没有在正常范围内的,要么是高血压要么就是低血压,不管是哪一种程度的血压,对人们的身体都会有影响的,所以要注意对血压的控制,还有的人因为血压太高而导致得了高血压,这些问题都是非常严重的,所以要结合具体数据来考虑,那么高压90低压60正常吗?
1.临床上正常的血压范围是舒张压(低压)60~89mmHg,收缩压90~139mmHg。低压60高压90处于正常值的最低值,如果没有头晕等异常症状就属于正常,平时注意观察,保持健康的饮食,营养搭配均衡,平时应进行合理运动,以维持血压的正常。但是有些人在这个血压水平,会出现头晕等症状,这时就要防止低血压的发生。
2.如果血压经常在低压60mmHg高压90mmHg左右徘徊,建议定期测量血压,出现任何不适应及时就诊,避免出现晕厥给人造成更大的伤害。平时应保证适度的休息,避免劳累,保持良好的睡眠,少熬夜;饮食应以营养丰富易消化为主,多吃瘦肉、鱼虾、蛋类、牛奶等食物,适当增加食盐、脂肪的摄入;维持适度的体育锻炼,增强体质;必要时可配合服用升压药进行治疗;及时治疗胃病,以免导致身体虚弱而出现低血压。
3.收缩压就是高压,人的正常范围是139~90毫米汞柱之间,舒张压就是低压在89~60毫米汞柱之间,在正常范围不需要担心,建议平时最好适度的休息,不要劳累,保持良好的睡眠。如果说出现了一些头晕的症状,平时要在饮食上严格控制盐的摄入,包括低脂的饮食,要多吃一些水果蔬菜,控制好自己的情绪。
1.临床上正常的血压范围是舒张压(低压)60~89mmHg,收缩压90~139mmHg。低压60高压90处于正常值的最低值,如果没有头晕等异常症状就属于正常,平时注意观察,保持健康的饮食,营养搭配均衡,平时应进行合理运动,以维持血压的正常。但是有些人在这个血压水平,会出现头晕等症状,这时就要防止低血压的发生。
2.如果血压经常在低压60mmHg高压90mmHg左右徘徊,建议定期测量血压,出现任何不适应及时就诊,避免出现晕厥给人造成更大的伤害。平时应保证适度的休息,避免劳累,保持良好的睡眠,少熬夜;饮食应以营养丰富易消化为主,多吃瘦肉、鱼虾、蛋类、牛奶等食物,适当增加食盐、脂肪的摄入;维持适度的体育锻炼,增强体质;必要时可配合服用升压药进行治疗;及时治疗胃病,以免导致身体虚弱而出现低血压。
3.收缩压就是高压,人的正常范围是139~90毫米汞柱之间,舒张压就是低压在89~60毫米汞柱之间,在正常范围不需要担心,建议平时最好适度的休息,不要劳累,保持良好的睡眠。如果说出现了一些头晕的症状,平时要在饮食上严格控制盐的摄入,包括低脂的饮食,要多吃一些水果蔬菜,控制好自己的情绪。