血压低其实很多人都有这种现象，虽然血压低不算什么大的疾病，但是如果严重的血压低也是会对人体产生一定的伤害的，有的朋友血压低的时候只是头昏眼花，感觉非常的疲惫，不能够集中注意力，但是稍微休息一会也就好了，但是严重的血压低也会让人昏倒，休克等，如果在昏倒的时候碰伤的话后果就会更加的严重了，所以大家一定要重视。
血压低的患者在饮食上相对来说是比较有口服的，能够吃些血压高的患者不能吃的食物，比如说巧克力，甜食，比较咸的食物等，所以，一般血压低的时候吃些含咖啡因的食物会让血压迅速的升高，也是治疗血压低比较有效的办法，在日常的生活中的话，血压低的患者也应该多吃些营养丰富的食物。
低血压有原因不明(疑为遗传所致)的本态性低血压和因疾病产生的继发性低血压两大类。
医学研究指出，百分之三至七的低血压患者属於本态性低血压，这类病人的心脏收缩能力和血管的抵抗是正常的;而继发性低血压则有明显的疾病致因。
何谓低血压
1血压下降的程度低於正常值，且维持一定状态时，即为低血压。血压的高低可因性别、年龄
、体型而异，但一般成年人若血压测量多次，值维持收缩压在90至100mm/Hg以下，而舒张压在
50至60mm/Hg以下时，就应接受更进一步的身体检查，找出原因而加以治疗。
END
低血压的致因
1心脏疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症时，都会影响心脏搏出血液的功能，使心脏输送血量减少，以致循环障碍而引起低血压。
2末稍血管扩张
因细菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收缩功能，导致血管扩张、血压下降，产生循环障碍性低血压。
3暂时性大失血
因手术、外伤的大量出血，使体内循环的血液量骤减，而引起暂时性低血压。
4甲状腺机能低下
甲状腺机能减弱时，会出现气力减退、身心疲惫、畏寒、皮肤乾燥等现象，而引起内分泌障碍性低血压。
5艾狄逊氏症
罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌，使患者出现皮肤变黑、恶心、呕吐及低血压等症状。
低血压的症状
1部分低血压患者完全没有症状，有些人则会出现耳鸣、头痛、头晕、眼花、肩膀酸痛、四肢
冰冷、疲倦、思考力减退、注意力不集中，或胸部有压迫感、灼热感，或腹鸣、便秘、下痢、肠积气、腹部鼓胀，或男性出现阳萎、女性出现无月经等现象。
出现上述症状时，应速至医院或健康检查机构，接受心脏、血管、肠胃等各方面的检查，以便查出真正的致病因，即早治疗。
2血压低的病人常会觉得头昏四肢无力，整天都觉得很疲倦，记忆力减退，眼冒金星，头痛，胸闷心悸，中老年人甚至可因此而发生缺血性中风或心肌梗塞。有些病人当他蹲下去再站起来，会眼前发黑，脸色苍白，冒冷汗甚至昏倒，这叫做直立性低血压，主要是因为突然站立导致血压迅速下降，这种情形常发生在长期虚弱的病人或老年人，也可能发生在一些服用降血压或利尿剂等西药的病人，如果是因为某些药物造成的副作用，应该停药，或是与原来开药的医师讨论如何避免低血压的再度发生。
低血压的养生方法
1如果起床後感觉精神差、早上注意力无法集中，并且容易疲倦、目眩、耳鸣及食慾不振，可
能是血压过低所致，但血压低并不一定是有病。医师建议低血压患者如果没有特别症状，并不需
治疗，只要从日常的生活、饮食及运动三方面加强养生保健，比服用昇血压剂，来得有效。低血压的生活养生测量血压经常测量血压，并注意变化。
2充分休息劳累、睡眠不足，会使血压更低，因而应保持规律生活，避免过劳、熬夜;此外，睡觉时枕头不宜过低。
洗热水澡，热水澡可加强血液循环，改善低血压症状。水温以43度C左右为佳，洗澡时间不宜过长，洗三分钟左右後，应休息片刻再洗。洗完澡若能坐着休息一下，效果
更佳。避免久站或突然改变姿势拾取地上东西时，不宜直接低头，应先蹲下;起床时，不要猛然站起身，应先确定身体已平衡，再慢慢起来。注意环境与穿着
不宜处在闷热的环境，以免血管舒张、血压下降。领带勿系太紧，少穿衣领太高、太紧的衣服，否则会压迫到颈动脉窦，引起血压骤降而昏倒。
3加强营养，具有低血压倾向的人，若营养不足将使血压更低;若加强营养则可使血压接近正
常值，伴随的不适症状也可减缓或消失。中国传统养生医学建议，多吃生姜、桂圆、红枣、核桃
、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物，有助改善低血压现象。少吃降压食物不要常
吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。稍加食盐增加体内盐
分可提高血压，低血压患者每天适量摄取约12克左右的食盐，可改善低血压症状。
4经常做运动运动可调节神经系统、增强心血管功能，进而改善低血压症状。慎选运动有体位
性低血压者，应避免做久站或体位变动的运动;因患有某些疾病而引起低血压的人，则应在运动之
前，先做健康检查，最好在医师与运动保健师的指导下进行锻链，较为安全。
血压低的原因大家都基本了解了，所介绍的保养方法大家也可以试着做一做，如果经常血压低的话，还是建议去医院就诊，平时的生活中注意饮食的营养性，再配合适当的运动调节也就没有什么大问题了。
血压低的患者在饮食上相对来说是比较有口服的，能够吃些血压高的患者不能吃的食物，比如说巧克力，甜食，比较咸的食物等，所以，一般血压低的时候吃些含咖啡因的食物会让血压迅速的升高，也是治疗血压低比较有效的办法，在日常的生活中的话，血压低的患者也应该多吃些营养丰富的食物。
低血压有原因不明(疑为遗传所致)的本态性低血压和因疾病产生的继发性低血压两大类。
医学研究指出，百分之三至七的低血压患者属於本态性低血压，这类病人的心脏收缩能力和血管的抵抗是正常的;而继发性低血压则有明显的疾病致因。
何谓低血压
1血压下降的程度低於正常值，且维持一定状态时，即为低血压。血压的高低可因性别、年龄
、体型而异，但一般成年人若血压测量多次，值维持收缩压在90至100mm/Hg以下，而舒张压在
50至60mm/Hg以下时，就应接受更进一步的身体检查，找出原因而加以治疗。
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低血压的致因
1心脏疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症时，都会影响心脏搏出血液的功能，使心脏输送血量减少，以致循环障碍而引起低血压。
2末稍血管扩张
因细菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收缩功能，导致血管扩张、血压下降，产生循环障碍性低血压。
3暂时性大失血
因手术、外伤的大量出血，使体内循环的血液量骤减，而引起暂时性低血压。
4甲状腺机能低下
甲状腺机能减弱时，会出现气力减退、身心疲惫、畏寒、皮肤乾燥等现象，而引起内分泌障碍性低血压。
5艾狄逊氏症
罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌，使患者出现皮肤变黑、恶心、呕吐及低血压等症状。
低血压的症状
1部分低血压患者完全没有症状，有些人则会出现耳鸣、头痛、头晕、眼花、肩膀酸痛、四肢
冰冷、疲倦、思考力减退、注意力不集中，或胸部有压迫感、灼热感，或腹鸣、便秘、下痢、肠积气、腹部鼓胀，或男性出现阳萎、女性出现无月经等现象。
出现上述症状时，应速至医院或健康检查机构，接受心脏、血管、肠胃等各方面的检查，以便查出真正的致病因，即早治疗。
2血压低的病人常会觉得头昏四肢无力，整天都觉得很疲倦，记忆力减退，眼冒金星，头痛，胸闷心悸，中老年人甚至可因此而发生缺血性中风或心肌梗塞。有些病人当他蹲下去再站起来，会眼前发黑，脸色苍白，冒冷汗甚至昏倒，这叫做直立性低血压，主要是因为突然站立导致血压迅速下降，这种情形常发生在长期虚弱的病人或老年人，也可能发生在一些服用降血压或利尿剂等西药的病人，如果是因为某些药物造成的副作用，应该停药，或是与原来开药的医师讨论如何避免低血压的再度发生。
低血压的养生方法
1如果起床後感觉精神差、早上注意力无法集中，并且容易疲倦、目眩、耳鸣及食慾不振，可
能是血压过低所致，但血压低并不一定是有病。医师建议低血压患者如果没有特别症状，并不需
治疗，只要从日常的生活、饮食及运动三方面加强养生保健，比服用昇血压剂，来得有效。低血压的生活养生测量血压经常测量血压，并注意变化。
2充分休息劳累、睡眠不足，会使血压更低，因而应保持规律生活，避免过劳、熬夜;此外，睡觉时枕头不宜过低。
洗热水澡，热水澡可加强血液循环，改善低血压症状。水温以43度C左右为佳，洗澡时间不宜过长，洗三分钟左右後，应休息片刻再洗。洗完澡若能坐着休息一下，效果
更佳。避免久站或突然改变姿势拾取地上东西时，不宜直接低头，应先蹲下;起床时，不要猛然站起身，应先确定身体已平衡，再慢慢起来。注意环境与穿着
不宜处在闷热的环境，以免血管舒张、血压下降。领带勿系太紧，少穿衣领太高、太紧的衣服，否则会压迫到颈动脉窦，引起血压骤降而昏倒。
3加强营养，具有低血压倾向的人，若营养不足将使血压更低;若加强营养则可使血压接近正
常值，伴随的不适症状也可减缓或消失。中国传统养生医学建议，多吃生姜、桂圆、红枣、核桃
、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物，有助改善低血压现象。少吃降压食物不要常
吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。稍加食盐增加体内盐
分可提高血压，低血压患者每天适量摄取约12克左右的食盐，可改善低血压症状。
4经常做运动运动可调节神经系统、增强心血管功能，进而改善低血压症状。慎选运动有体位
性低血压者，应避免做久站或体位变动的运动;因患有某些疾病而引起低血压的人，则应在运动之
前，先做健康检查，最好在医师与运动保健师的指导下进行锻链，较为安全。
血压低的原因大家都基本了解了，所介绍的保养方法大家也可以试着做一做，如果经常血压低的话，还是建议去医院就诊，平时的生活中注意饮食的营养性，再配合适当的运动调节也就没有什么大问题了。