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血脂高怎么调理
2021年03月24日
血脂高的病人其实在生活中是很常见的了。不仅仅一些老人家有血脂高的问题,而且一些中年人的话也是有血脂高的问题的了。当然了,不管是什么年纪的,都会有不舒服的症状的了。而且为了进一步缓解不舒服的症状的话,需要积极的治疗和了解的了。当然了。血脂高怎么调理?
一日食谱举例
早餐:去脂牛奶250毫升(脱脂牛奶250克),玉米面发糕(玉米面100克),拌莴笋丝150克(莴笋150克)。
午餐:馒头或米饭100克(面粉或大米100克),炖豆腐(海米15克,香菇25克,豆腐100克),炒茄丝(茄子100克)。
晚餐:馒头或米饭(面粉或大米100克),西红柿炒圆白菜(西红柿50克,圆白菜100克),清炖鸡块(鸡块100克)。
水果疗法
1、山楂
山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分,具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外,还含有山楂酸、柠檬酸,均有显著的降血脂功效,只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适,须酌情慎用。山楂含钙量最高,对中老年人补钙有益。
2、苹果
苹果是人们容易忽视的“降脂果”,它的降脂作用源于其中丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,并帮助其排出体外。果胶还能与其它降胆固醇的物质,如维生素C、果糖等结合在一起,从而增强降血脂功效。苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。
3、香蕉
香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺,主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效,香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用
温馨提醒:建议血脂高的病人为了身体的健康的话,那么其实可以吃一些新鲜的苹果,新鲜的香蕉和一些新鲜的荔枝的了。其中,荔枝肉里面是含丰富的维生素c的。而且李志林某的蛋白质本身的话,也是很丰富的了。吃下去的话,往往可以增强病人的机体的免疫功能。
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血脂高怎么调理
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 血脂高指的是血浆中的胆固醇和甘油三酯含量较高,如果血脂长期增高,会危害人们的健康,血脂高主要会引起动脉粥样硬化,动脉粥样硬化有可能导致冠状动脉硬化性心脏病就是冠心病,有可能导致脑梗塞,更严重的疾病。 所以高脂血症的患者饮食方面要注意调整饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,尽量不要吃胆固醇或者甘油三酯含量比较高的食物,注意低盐低脂饮食,血浆中的脂质主要来源于食物,通过控制饮食,可以使血浆中胆固醇的水平下降10%-15%,有助于减肥,并使降脂药物发挥出最佳的作用,血脂比较高的患者,要少吃肉类,蛋类,乳制品等食物,特别是蛋黄和动物内脏,胆固醇含量比较高,要限量进食,平时炒菜的时候注意多用植物油,尽量不要用动物的脂肪。
血脂高如何调理
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 最好的办法是用饮食疗法,即安全又经济,可以在主食中多吃大箩卜,胡萝卜,红薯,玉米,窝瓜一类的,还有芥菜缨子,萝卜缨子,山野菜,特别是煮熟胡萝卜,当主食吃,把肠道清理好,其实这些都是一种饮食习惯,改变一下就会好的。 很多担心西药副作用的患者,选择中药或中成药治疗高血脂,虽然不如化学药品明显,但血脂控制需要长期服用,副作用也会累积起来,选择中药治疗高血脂,要注意生产工艺的重要,大多数是成分整体粉碎入药,没有经过提取工艺,提取有效成分,非提取物入药质量控制不精准。 为了达到药物的有效浓度,需多次或多量服用,增加服药人的负担,有些药物有效成分单纯通过水溶,不能被萃取,治疗效果大大折扣,高血脂的最佳治疗,应该选择安全有效的均衡降低血脂的产品。
如何饮食调理血脂高
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 血脂高的人在现实中越来越多,一般出现这样情况的人群大都是年龄比较大的人。一般出现血脂高的情况时候字啊
怎么去除血脂高
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 在我们的周围,高血脂的人越来越多了。大家都知道。高血脂对人体的危害非常大的,严重会会影响患者朋友的日
血脂高怎么降下来
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 血脂高最常见的原因是饮食控制不好引起的,首先调整生活方式:生活方式调整包括饮食改变,必须要低盐、低脂饮食,尽量食用血脂含量比较低的饮食,肥肉、动物内脏尽量减少摄入;平时多注意锻炼以及休息正常;如果通过饮食和运动,控制不好,应该加用药物治疗。现在治疗血脂高的药物有很多,到医院里和医生保持经常的交流,完全可以控制好血脂的情况。
血脂高怎么检查
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 血脂高最直接的检查方法就是抽血。化验血、生化检查看看甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白、胆固醇和低密度脂蛋白、胆固醇。 蛋白载脂蛋白,这些是否在正常的参考范围。如果偏高,我们就可以诊断为血脂高。 血脂高是由于代谢异常造成的。也要查一下内分泌方面的问题。可以查一下胰岛素生长激素。这些情况调节血脂代谢的这些激素也是要检查的。 ​血脂高,这个是动脉粥样硬化的一个高危因素,因此出现血脂高的情况要进行积极的治疗轻度高脂血症。 可以通过锻炼、饮食控制可以使它恢复正常。如果说达到药物治疗的要求,就得在医生的指导下选择降脂药物。
血脂高怎么降下来
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 血脂高怎么降下来呢,血脂高最常见的原因是饮食控制不好引起的,首先我们需要低脂低盐清淡饮食,多吃一些水果蔬菜,切记不要吃高脂肪高蛋白以及一些碳水化合物,不要吃太辛辣饮食,不喝咖啡。平时多注意锻炼以及休息正常。在饮食上控制后血脂仍高的话,需要服用降血脂药物,比如说降胆固醇药物有他汀类(辛伐他汀洛伐他汀)和胆汁酸鳌合剂(考来烯胺考来替泊)还有降甘油三酯的贝特类药物。
突然血脂高怎么?
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 现在人们的物质生活条件越来越好,人们的生活也越来越注重享受了。尤其是在饮食方面越来越多的人吃的东西丰
怎么测血脂高呢?
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 平时很多的朋友在饮食方面都会存在着很多的不良习惯,长时间坚持下去,很可能会使得血脂以及血压偏高,这时
血脂高到底怎么测?
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 对我们来说,现在的生活比过去好的太多了,很多有钱人每天几乎顿顿都离不开肉。还有由于现在的住房都发展成
已经到底了