在生活中总有一些人会比较瘦小，对于一些身材比较瘦弱的人来说，他们最容易犯血压低这种病了，而且吃很多有营养的食物都补不上，血压低很容易就会使患者发生头晕眼花的现象，而且长时间的血压低，还会造成患者营养不良，是有很多危害的，那么血压低怎么才能补上呢?
要怎么才能补上呢?
1生姜若干
将生姜去皮后洗净，生服。常吃生姜对治疗低血压有好处，健康人口嚼生姜1g，可使收缩压平均身高1.5kPa，舒张压升高1.9kPa。此外，可在菜汤、豆腐汤、肉汤、鸡汤中多放些姜末，平时用姜末泡开水但茶饮等等对治疗低血压都有好处。
2参芪升压汤
材料：生黄芪15克，党参15克，升麻9克，瘦肉100克。
做法：将瘦肉洗净后切块，以上三药一起装入纱布袋中，在放入砂锅内，加水用文武火炖煮至肉烂熟，取出药袋，加调料即可，喝汤吃肉。
功效作用：可以补中益气，适宜于血压偏低的人群进补服食。
3淮杞狗肉
材料：狗肉、淮山药、枸杞各适量。
做法：将狗肉洗净后切成小块，用开水烫透，然后放入油锅中和葱姜翻炒，烧透后加入料酒。倒入砂锅中加入淮山、枸杞、食盐，加水用文火炖烂后调味即可。
功效：可以滋补肝肾、补中益气，益精助阳，适用于年老体弱血压偏低的人群进补服食。
4大枣黄芪粥
用大枣10没，黄芪15克，糯米50克，先将黄芪用水炖煮，去渣。用黄芪汤汁与大枣、糯米同煮熬粥，每晚服食一次，可改善血压偏低的症状。
5人参煮羊肉
材料：园参50克，枸杞子30克，肉苁蓉15克，羊肉250克。
做法：想将前三种材料锉成细末，用1500毫升的清水浸泡两天，去渣取汁1000毫升，加入羊肉和葱白一起炖煮至羊肉烂熟，稍加调味后即可服食。
功效：可以治疗因低血压脾肾阳虚，所引起的头晕目眩、体倦无力，腰膝酸软等不适症状。
6归圆仙酒
材料：当归身60克，龙眼肉250克，白酒1000克。
做法：将白牛浸泡当归身、龙眼肉，20-30天后即可饮用。每次饮20-30毫升，每日2次。
功效：可益气养血，健脾养心，适用于低血压心脾气血亏虚，表现有头晕心悸、失眠多梦、唇甲舌淡的人群进补饮用。
7银耳参枣羹
材料：银耳5克，高丽参5克，枸杞子20克，大枣10枚。
做法：将银耳洗净，用水浸泡约30分钟左右;大枣用清水冲洗干净，二者与枸杞子、高丽参共入砂锅中，加100毫升鸡汤和适量水，用小火炖煮。早晚分2次服食，连用数日。
功效：可以益气养血，养心健脾，宁神安志。适用于低血压心脾两虚，身体虚弱，心神恍惚，容易健忘的人群进补服食。
要怎么才能补上呢?
1生姜若干
将生姜去皮后洗净，生服。常吃生姜对治疗低血压有好处，健康人口嚼生姜1g，可使收缩压平均身高1.5kPa，舒张压升高1.9kPa。此外，可在菜汤、豆腐汤、肉汤、鸡汤中多放些姜末，平时用姜末泡开水但茶饮等等对治疗低血压都有好处。
2参芪升压汤
材料：生黄芪15克，党参15克，升麻9克，瘦肉100克。
做法：将瘦肉洗净后切块，以上三药一起装入纱布袋中，在放入砂锅内，加水用文武火炖煮至肉烂熟，取出药袋，加调料即可，喝汤吃肉。
功效作用：可以补中益气，适宜于血压偏低的人群进补服食。
3淮杞狗肉
材料：狗肉、淮山药、枸杞各适量。
做法：将狗肉洗净后切成小块，用开水烫透，然后放入油锅中和葱姜翻炒，烧透后加入料酒。倒入砂锅中加入淮山、枸杞、食盐，加水用文火炖烂后调味即可。
功效：可以滋补肝肾、补中益气，益精助阳，适用于年老体弱血压偏低的人群进补服食。
4大枣黄芪粥
用大枣10没，黄芪15克，糯米50克，先将黄芪用水炖煮，去渣。用黄芪汤汁与大枣、糯米同煮熬粥，每晚服食一次，可改善血压偏低的症状。
5人参煮羊肉
材料：园参50克，枸杞子30克，肉苁蓉15克，羊肉250克。
做法：想将前三种材料锉成细末，用1500毫升的清水浸泡两天，去渣取汁1000毫升，加入羊肉和葱白一起炖煮至羊肉烂熟，稍加调味后即可服食。
功效：可以治疗因低血压脾肾阳虚，所引起的头晕目眩、体倦无力，腰膝酸软等不适症状。
6归圆仙酒
材料：当归身60克，龙眼肉250克，白酒1000克。
做法：将白牛浸泡当归身、龙眼肉，20-30天后即可饮用。每次饮20-30毫升，每日2次。
功效：可益气养血，健脾养心，适用于低血压心脾气血亏虚，表现有头晕心悸、失眠多梦、唇甲舌淡的人群进补饮用。
7银耳参枣羹
材料：银耳5克，高丽参5克，枸杞子20克，大枣10枚。
做法：将银耳洗净，用水浸泡约30分钟左右;大枣用清水冲洗干净，二者与枸杞子、高丽参共入砂锅中，加100毫升鸡汤和适量水，用小火炖煮。早晚分2次服食，连用数日。
功效：可以益气养血，养心健脾，宁神安志。适用于低血压心脾两虚，身体虚弱，心神恍惚，容易健忘的人群进补服食。