入睡，一般就是指人类睡眠质量，是人类不能缺乏的一种生理现象。人的一生中，睡眠质量占了近1/3的時间，它的品质优劣与身体健康是否有密切相关，不难看出睡眠质量对每一个人是多么的关键。从某种程度上说，睡眠质量的品质决策着衣食住行的品质。那麼夜里胸闷睡不着该怎么办？
夜里睡觉的时候，假如觉得胸闷气短喘不过气来，此刻经常会影响睡眠质量，觉得人体非常的难受，出現那样的病症，可能是由于心肌缺血原因导致的，心肌缺血是一种普遍的心脏病的症状表现，此刻，最好是到医院门诊做心电图的查验，查清实际的原因，随后用药治疗，终究这类状况不良影响是较为大的。
夜里睡觉胸闷喘不过气来睡不着如何调养
1、戒烟戒酒酒
烟草中的烟焦油可使血液中的纤维蛋白原增加，造成血液粘稠，提升心肌缺血的患病率。过多的酒精可使心脏耗氧增加，加剧心脏承担。
2、合理膳食
少吃多餐，少吃含有胆固醇的食材(鸡蛋黄、鲜奶油、白肉、动物内脏)和糖，多吃新鲜水果和新鲜水果。
3、心情愉快，心情平静
当人太过兴奋时，可使血压升高，心脏收拢提高，加剧心肌缺血、氧气不足。
4、忌氧气不足
住宅要常常通风换气，如长期性制氧不够、冠心病病人易出現胸闷气短等病症，会加剧动脉硬化水平。
5、定时执行多喝水
冠心病病人非常是老人，血粘度都有一定的提高，水能够稀释液血液，并推动血液流动性，因此要培养定时执行多喝水的习惯性。
6、忌寒冷和酷热
受凉可造成末梢神经血管收缩，心率加快;酷热的夏天，中枢神经易激动，也可使心率加快，加剧心脏承担。
7、适度的健身运动
心肌缺血病人既要坚持锻炼，又要严苛把握一个“度”字，过载的运动强度非常容易造成心脑血管大幅度缺血性、氧气不足，可能导致亚急性心肌梗死。
8、常备药
必备减轻心绞痛和心肌缺血的治疗药物，便于随时随地服食。若有持续疼痛或吃药不可以减轻，应先到就近原则的医院急诊。
夜里睡觉的时候，假如觉得胸闷气短喘不过气来，此刻经常会影响睡眠质量，觉得人体非常的难受，出現那样的病症，可能是由于心肌缺血原因导致的，心肌缺血是一种普遍的心脏病的症状表现，此刻，最好是到医院门诊做心电图的查验，查清实际的原因，随后用药治疗，终究这类状况不良影响是较为大的。
夜里睡觉胸闷喘不过气来睡不着如何调养
1、戒烟戒酒酒
烟草中的烟焦油可使血液中的纤维蛋白原增加，造成血液粘稠，提升心肌缺血的患病率。过多的酒精可使心脏耗氧增加，加剧心脏承担。
2、合理膳食
少吃多餐，少吃含有胆固醇的食材(鸡蛋黄、鲜奶油、白肉、动物内脏)和糖，多吃新鲜水果和新鲜水果。
3、心情愉快，心情平静
当人太过兴奋时，可使血压升高，心脏收拢提高，加剧心肌缺血、氧气不足。
4、忌氧气不足
住宅要常常通风换气，如长期性制氧不够、冠心病病人易出現胸闷气短等病症，会加剧动脉硬化水平。
5、定时执行多喝水
冠心病病人非常是老人，血粘度都有一定的提高，水能够稀释液血液，并推动血液流动性，因此要培养定时执行多喝水的习惯性。
6、忌寒冷和酷热
受凉可造成末梢神经血管收缩，心率加快;酷热的夏天，中枢神经易激动，也可使心率加快，加剧心脏承担。
7、适度的健身运动
心肌缺血病人既要坚持锻炼，又要严苛把握一个“度”字，过载的运动强度非常容易造成心脑血管大幅度缺血性、氧气不足，可能导致亚急性心肌梗死。
8、常备药
必备减轻心绞痛和心肌缺血的治疗药物，便于随时随地服食。若有持续疼痛或吃药不可以减轻，应先到就近原则的医院急诊。