血压过低会造成人体各一部分的血液、co2供应不够，造成眩晕、乏力、眼前一黑，乃至昏厥，另外也会提升脑卒中风险性。血压过高，过高的工作压力会损害每个人体器官组织，包含血管、心脏肾脏功能等，也会提升脑卒中风险性。下边看一下血压与年纪标准对比。
血压与年纪标准对比：
一切正常成年人的血压表标准的，应该是收宿压在90~140mmHg中间，舒张压在60~90mmHg中间。一般假如血压波动在所述范畴内，应当全是一切正常的血压标准。
血压的提高与降低，与本人的身体素质要素，和一些继发性的病症相关，建议假如中老年出現血压提高，经常需要造成留意，需要查验是不是有血糖提高、血糖值提高、新陈代谢出现异常的状况。
精确测量血压前应搞好这种分配：
精确测量血压前30分钟，不抽烟，不喝酒，不饮茶、现磨咖啡，小便，清静自然环境下清静歇息最少5分鐘，精确测量时务必请勿喧哗情况。
精确测量血压一般采用座位，维持手臂与心脏在同一水准上，袖带外缘应在肘弯上2.5公分处。每一次最少精确测量血压2遍，每一次间距1-2分鐘，取其均值纪录。
高血压病人饮食搭配关键留意好多个层面：
1.少吃盐：吃盐过多是很多人血压上升的关键原因之一。早已产生高血压的病人，应当更加严苛的控制食盐摄入量，每日不适合超出6克(等于一啤酒盖)。
2.适当补充蛋白：蛋白质摄入不够，会影响血管细胞分化，血管脆化加重，并加快高血压和动脉硬化的产生。含有蛋白的食材包含牛乳、淡水鱼、蛋清、猪瘦肉、豆类食品等。
3.适当提升新鲜水果和新鲜水果：蔬菜水果和新鲜水果有益于控制血压，关键原因包含：蔬菜水果含钾高，能推动身体钠的排出来;有利于降低动能摄取，防止肥胖症。
血压与年纪标准对比：
一切正常成年人的血压表标准的，应该是收宿压在90~140mmHg中间，舒张压在60~90mmHg中间。一般假如血压波动在所述范畴内，应当全是一切正常的血压标准。
血压的提高与降低，与本人的身体素质要素，和一些继发性的病症相关，建议假如中老年出現血压提高，经常需要造成留意，需要查验是不是有血糖提高、血糖值提高、新陈代谢出现异常的状况。
精确测量血压前应搞好这种分配：
精确测量血压前30分钟，不抽烟，不喝酒，不饮茶、现磨咖啡，小便，清静自然环境下清静歇息最少5分鐘，精确测量时务必请勿喧哗情况。
精确测量血压一般采用座位，维持手臂与心脏在同一水准上，袖带外缘应在肘弯上2.5公分处。每一次最少精确测量血压2遍，每一次间距1-2分鐘，取其均值纪录。
高血压病人饮食搭配关键留意好多个层面：
1.少吃盐：吃盐过多是很多人血压上升的关键原因之一。早已产生高血压的病人，应当更加严苛的控制食盐摄入量，每日不适合超出6克(等于一啤酒盖)。
2.适当补充蛋白：蛋白质摄入不够，会影响血管细胞分化，血管脆化加重，并加快高血压和动脉硬化的产生。含有蛋白的食材包含牛乳、淡水鱼、蛋清、猪瘦肉、豆类食品等。
3.适当提升新鲜水果和新鲜水果：蔬菜水果和新鲜水果有益于控制血压，关键原因包含：蔬菜水果含钾高，能推动身体钠的排出来;有利于降低动能摄取，防止肥胖症。