在我们的生活中身体的健康可是非常关键，我是经常会有一些朋友，因为血糖的问题而受到一些健康的影响，。比如说生活中经常会有人血糖5.8，这到底是什么意思呢？是正常的还是不正常呢？大家就了解具体了才能更好的保护健康，接下来就为大家介绍一下吧！
人体的空腹血糖正常的范围是3.9到6.1毫摩尔每升，像你这个血糖水平是非常正常的，你这种情况没有患糖尿病，因而，你是不需要进行治疗的，你是可以使用水果等物质的，建议你最好不要一次性吃得太多，不要进食太多含糖的食物。
注意事项：
1、平时应该注意限制糖的摄入,主食及含糖量高的食物也要严加控制如藕,芋艿,红薯,土豆等也要控制,适量的水果是可以的如番茄,黄瓜,柚子等都是不错的选择；
2、其次是运动减重,要坚持锻炼,保持合适的体重,可以避免脂肪转化为葡萄糖；
3、蜂蜜是可以喝的，但是目前市场上的蜂蜜可能都加了很多的糖，所以在服用时应该慎重，西瓜是可以吃的，对血糖影响不大；
4、注意定期复查血糖。
通过以上的介绍大家现在对于正常的血糖应该了解清楚了，在生活中我们一定要注意，饮食注意运动保持自己血糖的正常指标才能更好地保护健康。
人体的空腹血糖正常的范围是3.9到6.1毫摩尔每升，像你这个血糖水平是非常正常的，你这种情况没有患糖尿病，因而，你是不需要进行治疗的，你是可以使用水果等物质的，建议你最好不要一次性吃得太多，不要进食太多含糖的食物。
注意事项：
1、平时应该注意限制糖的摄入,主食及含糖量高的食物也要严加控制如藕,芋艿,红薯,土豆等也要控制,适量的水果是可以的如番茄,黄瓜,柚子等都是不错的选择；
2、其次是运动减重,要坚持锻炼,保持合适的体重,可以避免脂肪转化为葡萄糖；
3、蜂蜜是可以喝的，但是目前市场上的蜂蜜可能都加了很多的糖，所以在服用时应该慎重，西瓜是可以吃的，对血糖影响不大；
4、注意定期复查血糖。
通过以上的介绍大家现在对于正常的血糖应该了解清楚了，在生活中我们一定要注意，饮食注意运动保持自己血糖的正常指标才能更好地保护健康。