心率低于60是属于心跳异常的症状，会导致患者处于情绪低落的情况，不利于患者的工作以及生活，所以心率低于60的患者，应该要加强体质的锻炼，促进心脏功能的恢复，而且要多注意休息以及调整自己的情绪，适当的外出旅游放松可以促进心率的提高，并且要加强饮食的供给。
一、调整自己的情绪
对于心率不齐患者来说，在平时一定要注意自己的情绪，情绪控制如果不到位的话，很有可能会导致无法控制的情况出现，所以不要让自己处于过度紧张和焦虑的状态，应该及时放松自己的心态，只有这样才能保证神经系统的稳定。
二、体质锻炼
增强身体的体质也是非常关键的，体质不好可能会引起心脏功能衰退的情况，所以大家在平时应该及时锻炼，只有这样才能有效改善大脑的兴奋和抑制，所以对于心率不齐具有一定的改善。
三、加强休息
在劳累了一天之后，大家一定要保证自己的睡眠时间，睡眠时间如果达不到的话，就很有可能会引起一些过度劳累的情况出现，其中心率不齐也是一种比较常见的症状表现，这些都是需要大家特别注意的。
四、加强营养
大家一定要加强身体的营养成分，只有这样才能保证大家的身体能够充足的补充营养成分，可以增强身体的抵抗力，所以对于解决心率不齐也是会有一定促进作用的。
什么原因会导致心动过缓呢?
1、一般来说传导阻滞，会使人的心脏跳动频率低于正常的范围，这是因为心脏房孑和心肌的病变导致的。
2、迷走神经张力改变也会导致心动过缓，这是因为迷走神经兴奋时有可能会释放出一种叫做乙酰胆碱的物质，这种物质对心脏的跳动，有着抑制的作用，所以可以使心跳慢慢的减慢。
3、如果一个人窦房结功能改变的话，那么也是有可能导致心动过缓的，如果是因为窦房结功能改变导致的心动过缓的话，那么心跳大约是在40次每分钟左右。
4、药物的刺激也有可能会导致心动过速，比如说肾上腺素都会导致心动过速，还有一些阿托品以及咖啡因，甲状腺素等药物也可以导致心动过速。还有一些人平时在日常生活中比较喜欢吸烟、喝酒、饮茶等都有可能会导致心动过速。
5、一些有全身性疾病的人，或者是有脚气病或者是急性风湿热和甲亢的人，平时在日常生活中也会出现心动过速的现象。
心跳慢血压低的食疗方
1、乌骨鸡1只(约重1500克)。将鸡去毛剖肚洗净,放人鸡腹肚中当归头60克,黄芪50克,红糖150克,米酒50克,再将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃一次,连吃两月。
2、红枣15枚去核,粟子150克,净鸡1只,鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣、栗子焖熟食之。
3、嫩母鸡1只,黄芪30克,新鲜天麻100克(干品15克)。鸡洗净入沸水中焯一下,用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中,加葱、姜适量,盐、酒、陈皮15克,水适量,用文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉2克,即可食用。
4、猪心1个,黄芪20克,当归12克,党参30克,川芎6克,加水炖熟,吃猪心喝汤。
5、红枣20克,沙参15克,生熟地各10克,加水适量用炖盅隔水蒸3小时后,加蜂蜜适量每日分两次吃完,连服15天。
6、当归、黄芪、红枣各50克,鸡蛋4只同煮熟,吃蛋喝汤,每日早晚各1次,空腹吃。
一、调整自己的情绪
对于心率不齐患者来说，在平时一定要注意自己的情绪，情绪控制如果不到位的话，很有可能会导致无法控制的情况出现，所以不要让自己处于过度紧张和焦虑的状态，应该及时放松自己的心态，只有这样才能保证神经系统的稳定。
二、体质锻炼
增强身体的体质也是非常关键的，体质不好可能会引起心脏功能衰退的情况，所以大家在平时应该及时锻炼，只有这样才能有效改善大脑的兴奋和抑制，所以对于心率不齐具有一定的改善。
三、加强休息
在劳累了一天之后，大家一定要保证自己的睡眠时间，睡眠时间如果达不到的话，就很有可能会引起一些过度劳累的情况出现，其中心率不齐也是一种比较常见的症状表现，这些都是需要大家特别注意的。
四、加强营养
大家一定要加强身体的营养成分，只有这样才能保证大家的身体能够充足的补充营养成分，可以增强身体的抵抗力，所以对于解决心率不齐也是会有一定促进作用的。
什么原因会导致心动过缓呢?
1、一般来说传导阻滞，会使人的心脏跳动频率低于正常的范围，这是因为心脏房孑和心肌的病变导致的。
2、迷走神经张力改变也会导致心动过缓，这是因为迷走神经兴奋时有可能会释放出一种叫做乙酰胆碱的物质，这种物质对心脏的跳动，有着抑制的作用，所以可以使心跳慢慢的减慢。
3、如果一个人窦房结功能改变的话，那么也是有可能导致心动过缓的，如果是因为窦房结功能改变导致的心动过缓的话，那么心跳大约是在40次每分钟左右。
4、药物的刺激也有可能会导致心动过速，比如说肾上腺素都会导致心动过速，还有一些阿托品以及咖啡因，甲状腺素等药物也可以导致心动过速。还有一些人平时在日常生活中比较喜欢吸烟、喝酒、饮茶等都有可能会导致心动过速。
5、一些有全身性疾病的人，或者是有脚气病或者是急性风湿热和甲亢的人，平时在日常生活中也会出现心动过速的现象。
心跳慢血压低的食疗方
1、乌骨鸡1只(约重1500克)。将鸡去毛剖肚洗净,放人鸡腹肚中当归头60克,黄芪50克,红糖150克,米酒50克,再将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃一次,连吃两月。
2、红枣15枚去核,粟子150克,净鸡1只,鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣、栗子焖熟食之。
3、嫩母鸡1只,黄芪30克,新鲜天麻100克(干品15克)。鸡洗净入沸水中焯一下,用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中,加葱、姜适量,盐、酒、陈皮15克,水适量,用文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉2克,即可食用。
4、猪心1个,黄芪20克,当归12克,党参30克,川芎6克,加水炖熟,吃猪心喝汤。
5、红枣20克,沙参15克,生熟地各10克,加水适量用炖盅隔水蒸3小时后,加蜂蜜适量每日分两次吃完,连服15天。
6、当归、黄芪、红枣各50克,鸡蛋4只同煮熟,吃蛋喝汤,每日早晚各1次,空腹吃。