现在大家的生活水平开始逐渐的提高，在饮食方面更多地关注营养，美味，享受美味的同时，也是需要付出一些代价的，因为美味的食物中，大多数都是经过用高热量的油烹饪的，长时间吃不光会导致肠胃中积攒着厚厚的油腻，还会对心脏血液系统造成很大的影响，高热量的食物易堵塞心脏血管，当心脏血管发生堵塞时，就会出现胸闷胸痛，气喘以及心慌的症状，严重的会导致患者的眼前发黑，经常出现头晕，所以心脏堵塞的危害性很大。
心脏血管堵塞症状
心血管堵塞的症状，如：干活的时候无缘无故的就感觉头晕、晚上睡的很好白天还无缘无故的发困、刚想干的事情，立刻就忘记了（记忆力减退）
心血管堵塞的症状出现脑闷（思考问题的时候突然感觉氧气不够用，脑袋有一瞬间出现一片漆黑）、气喘（上气不接下气）、心慌（总感觉心惶惶的）。
有时出现腰背发酸也可能是心血管堵塞的症状，但大部分不是所以您不要太担心。
乏力、头晕目眩等。工作正干到一半的时候，突然感觉全身无力，瞬间眼前一片漆黑，头晕晕的
头晕，头疼等不适的症状，
如：多吃点猪油、蛋黄之类的油脂性食物，就开始头晕或者心脏部位不舒服
注意事项
自己感觉像是心脏血管堵塞，最好抽空去正规医院检查一下，工作再忙，身体要紧。
方法/步骤
多参加户外运动
每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。
保持健康饮食
健康饮食对保护心脏有着举足轻重的作用。健康的饮食包括每天摄入大量的全谷物食物，同时要多吃新鲜蔬菜和水果。长此以往，人民会感受到自己身体的美妙变化。此外，多补充优质蛋白质，如奶酪、鸡蛋、豆类，同时注意补充不饱和脂肪酸。这样的食谱可以帮助你呈现一个全新的自己。
控制好个人压力和抑郁情绪
如果你觉得个人压力较大，那么这势必会影响你心脏的健康。那么，当你在紧张或者犹豫的情况下，请不要在选择吸烟、酗酒、暴饮暴食等不健康的方式。如果你肯尝试瑜伽、冥想、听音乐和阅读，那么这将有助于你迅速摆脱不良情绪，从而保护心脏健康。
拒绝吸烟，远离二手烟
吸烟将心脏病的患病率增加了两到四倍，且被动吸烟也使其风险增加了30%。因此，为了心脏的健康，人们最好远离烟草。无尼古丁香烟或者电子香烟对人体健康同样有害，如果你想弥补戒烟的空虚，那么当你想吸烟的时候，可以通过喝水和喝一些果汁来转移注意力。
每周两块黑巧克力
黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。
定期检查身体
人们应该形成一个定期体检的好习惯，这样不仅能够让你发现早期的疾病，还能够让你根据自身指标制定良好的个人保健计划，通过自身调整让身体更健康。尤其是哪些有家族病史的人们更应当进行定期体检，这对于个人健康来说都是至关重要的步骤。
心脏血管堵塞症状
心血管堵塞的症状，如：干活的时候无缘无故的就感觉头晕、晚上睡的很好白天还无缘无故的发困、刚想干的事情，立刻就忘记了（记忆力减退）
心血管堵塞的症状出现脑闷（思考问题的时候突然感觉氧气不够用，脑袋有一瞬间出现一片漆黑）、气喘（上气不接下气）、心慌（总感觉心惶惶的）。
有时出现腰背发酸也可能是心血管堵塞的症状，但大部分不是所以您不要太担心。
乏力、头晕目眩等。工作正干到一半的时候，突然感觉全身无力，瞬间眼前一片漆黑，头晕晕的
头晕，头疼等不适的症状，
如：多吃点猪油、蛋黄之类的油脂性食物，就开始头晕或者心脏部位不舒服
注意事项
自己感觉像是心脏血管堵塞，最好抽空去正规医院检查一下，工作再忙，身体要紧。
方法/步骤
多参加户外运动
每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。
保持健康饮食
健康饮食对保护心脏有着举足轻重的作用。健康的饮食包括每天摄入大量的全谷物食物，同时要多吃新鲜蔬菜和水果。长此以往，人民会感受到自己身体的美妙变化。此外，多补充优质蛋白质，如奶酪、鸡蛋、豆类，同时注意补充不饱和脂肪酸。这样的食谱可以帮助你呈现一个全新的自己。
控制好个人压力和抑郁情绪
如果你觉得个人压力较大，那么这势必会影响你心脏的健康。那么，当你在紧张或者犹豫的情况下，请不要在选择吸烟、酗酒、暴饮暴食等不健康的方式。如果你肯尝试瑜伽、冥想、听音乐和阅读，那么这将有助于你迅速摆脱不良情绪，从而保护心脏健康。
拒绝吸烟，远离二手烟
吸烟将心脏病的患病率增加了两到四倍，且被动吸烟也使其风险增加了30%。因此，为了心脏的健康，人们最好远离烟草。无尼古丁香烟或者电子香烟对人体健康同样有害，如果你想弥补戒烟的空虚，那么当你想吸烟的时候，可以通过喝水和喝一些果汁来转移注意力。
每周两块黑巧克力
黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。
定期检查身体
人们应该形成一个定期体检的好习惯，这样不仅能够让你发现早期的疾病，还能够让你根据自身指标制定良好的个人保健计划，通过自身调整让身体更健康。尤其是哪些有家族病史的人们更应当进行定期体检，这对于个人健康来说都是至关重要的步骤。