每个人都有自己的生活节奏,如果某一天正在工作中或者是干其他事情的时候,突然出现了心慌气短胸闷的情况,一定会让自己陷入一种恐慌的状态。担心自己身体是不是出现啥问题了,所以想问一下:突然心慌气短胸闷是怎么回事?原因比较复杂,可能是生理性原因、中暑、心血管疾病等原因引起的。
1、生理性的心慌气短
心慌气短的现象并不一定是在年老的人身上体现,在年轻人的身上也是常见的现象,年轻人平常都是在办公室坐着,缺少锻炼的机会,突然的运动会导致呼吸急促,心跳加速,严重的会出现引起心脏交感反应的因素时,心率就会加快。不过这些现象都是因为受到刺激产生的,之后会慢慢平复。
2、中暑等原因
夏天因为天气炎热,人体中缺乏水分,会引起中暑的现象,在人中暑之后也会出现心慌气短的现象,这个时候要给中暑的人带到阴凉的地方休息,及时的补充水分,心慌气短的现象将得到缓解,如何在休息之后依然有心慌气短的现象,那么最好及时地去医院检查,做个心电图看看。
3、心血管功能紊乱
在临床上心慌气短也有可能是心血管疾病的症状,患者主要体现的就是喘不上气,胸闷,因为呼吸不畅,还会引起头晕,乏力的现象,甚至出现头脑不清、失眠等神经症状,在病因之间增多之后,患者最好是去往医院进行排查。
4、活动性心肌炎
可有心悸、心慌、心动过速、心律不齐、胸闷气短等症状,应重点检查排除。
5、低血糖
最常见的为特发性功能性低血糖,以中年女性多见,特点为无明确的发病原因,检查空腹血糖多正常,空腹时一般不引起低血糖发作,而发作时间常在餐后2~4小时(上午11点或下午3点),发作症状较轻,很少丧失知觉。低血糖的早期症状为心慌、乏力、饥饿感、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、或恶心呕吐等,主要是由交感神经过度兴奋、肾上腺素过多所致:低血糖为发作性,不是经常性,也较少出现胸闷气短的症状。
心慌气短胸闷怎么缓解
1、适度运动:平时,应该适度的做些运动,增强人体免疫力,不仅强身健体,还能缓解心悸症状,但是要特别注意,千万不能进行剧烈运动,这样反而会加快心率的速度,可以选择一些低强度运动项目,比如散步、秧歌舞、扇子舞或者太极拳等活动。
2、保持良好的生活态度:拥有一颗乐观的心,时刻保持心情愉快,比任何药物都有效,做到凡事都能看开,心胸放宽,即使遇到困难时相信自己能度过难关,情绪低落时尽早排解,有压力也要学会释放,这样不仅能缓解心悸烦恼,也会减少其他疾病的入侵。
3、注意饮食习惯:所谓病从口入,所以,在饮食生活中,尽量不吃引起心悸发生的食物,比如辛辣、烟酒等刺激性食物,平时,尽量以清淡食物为主,还要合理摄取营养,让体内养分保持充足状态,增强自身体质,就能有效治疗心悸。
1、生理性的心慌气短
心慌气短的现象并不一定是在年老的人身上体现,在年轻人的身上也是常见的现象,年轻人平常都是在办公室坐着,缺少锻炼的机会,突然的运动会导致呼吸急促,心跳加速,严重的会出现引起心脏交感反应的因素时,心率就会加快。不过这些现象都是因为受到刺激产生的,之后会慢慢平复。
2、中暑等原因
夏天因为天气炎热,人体中缺乏水分,会引起中暑的现象,在人中暑之后也会出现心慌气短的现象,这个时候要给中暑的人带到阴凉的地方休息,及时的补充水分,心慌气短的现象将得到缓解,如何在休息之后依然有心慌气短的现象,那么最好及时地去医院检查,做个心电图看看。
3、心血管功能紊乱
在临床上心慌气短也有可能是心血管疾病的症状,患者主要体现的就是喘不上气,胸闷,因为呼吸不畅,还会引起头晕,乏力的现象,甚至出现头脑不清、失眠等神经症状,在病因之间增多之后,患者最好是去往医院进行排查。
4、活动性心肌炎
可有心悸、心慌、心动过速、心律不齐、胸闷气短等症状,应重点检查排除。
5、低血糖
最常见的为特发性功能性低血糖,以中年女性多见,特点为无明确的发病原因,检查空腹血糖多正常,空腹时一般不引起低血糖发作,而发作时间常在餐后2~4小时(上午11点或下午3点),发作症状较轻,很少丧失知觉。低血糖的早期症状为心慌、乏力、饥饿感、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、或恶心呕吐等,主要是由交感神经过度兴奋、肾上腺素过多所致:低血糖为发作性,不是经常性,也较少出现胸闷气短的症状。
心慌气短胸闷怎么缓解
1、适度运动:平时,应该适度的做些运动,增强人体免疫力,不仅强身健体,还能缓解心悸症状,但是要特别注意,千万不能进行剧烈运动,这样反而会加快心率的速度,可以选择一些低强度运动项目,比如散步、秧歌舞、扇子舞或者太极拳等活动。
2、保持良好的生活态度:拥有一颗乐观的心,时刻保持心情愉快,比任何药物都有效,做到凡事都能看开,心胸放宽,即使遇到困难时相信自己能度过难关,情绪低落时尽早排解,有压力也要学会释放,这样不仅能缓解心悸烦恼,也会减少其他疾病的入侵。
3、注意饮食习惯:所谓病从口入,所以,在饮食生活中,尽量不吃引起心悸发生的食物,比如辛辣、烟酒等刺激性食物,平时,尽量以清淡食物为主,还要合理摄取营养,让体内养分保持充足状态,增强自身体质,就能有效治疗心悸。