生活中，缺铁性贫血在日常生活中是非常常见的，发病率也是很高的，一般在女性中是比较常见的，如果生活中我们出现了缺铁性贫血可通过日常的饮食来改变患者的血液的状态，那缺铁性贫血怎么减肥？其实有缺铁性贫血的患者一般是不建议减肥的，在减肥的过程中必然会导致患者的营养摄入不足，肯定是会加重患者的病情的，还是应该注意及时进行治疗，不应该注重减肥。
1缺铁性贫血一旦发生还是建议患者能够注重治疗，药物治疗结合患的饮食的调理，补充蛋白质是比较重要的，建议患者能够多摄入优质的蛋白质，比如说是鸡蛋、牛奶、鱼虾等等。祝你健康。
2患者应该多吃一些动物的内脏，还有就是应该注重患者的气血的补充，是可以吃一些大枣，阿胶等等，补铁也是比较重要的，注重多吃含铁量比较丰富的蔬菜还有水果，建议能够多多运动。
3患者出现缺铁性贫血就不应该注重减肥，保证自己的身体健康是最重要的，还是希望患者能够注重自己的身体，并且注重饮食的调理，可以建议患者能够定期进行血液的检查，不要过度担心。
注意事项：该疾病的治疗一般都是比较慢的，但是还是建议患者能够坚持，食疗是最安全最好的方式，不存在什么副作用，祝你健康，也是希望患者自己能够注意。
肝、脾、骨髓等单核-巨噬细胞系统含铁量约1000mg左右，可供人体制造1/3血容量的血红蛋白之用，而且血红蛋白分解释放的铁也几乎全部为人体所重复利用。短时性食物铁的缺乏或缺铁增多，一般都很少缺铁。下列各种因素就容易产生缺铁性贫血。
1、需铁量增加而摄入量不足
儿童在生长期和婴儿哺乳期需铁量增加，尤其是早产儿、孪生儿或母亲原有贫血者。婴儿原来铁贮量已不足，如果仅以含铁较少的人乳喂养，出牙后又不及时补给蛋类、青菜类、肉类和动物肝等含铁较多的副食品，即可导致缺铁性贫血。妊娠和哺乳期中需铁量增加，加之妊娠期胃肠功能紊乱，胃酸缺乏，影响铁吸睡，尤其是在多次妊娠后，很容易引起缺铁性贫血。青少年因生长迅速，需铁量增加，尤以青年妇女，由于月经失血，若长期所食食物含铁不足，也可发生缺铁。最常见的原因是食物中铁的含量不足、偏食或吸收不良。食物中的血红素铁容易被吸收，且不受食物组成及胃酸的影响。
非血红素铁则需要先变成Fe2才能被吸收。蔬菜、谷类、茶叶中的磷酸盐、植酸、丹宁酸等可影响铁的吸收。成年人每天铁的需要量约为1～2mg。男性1mg/d即够，生育年龄的妇女及生长发育的青少年铁的需要增多，应为1.5～2mg/d。如膳食中铁含量丰富而体内贮存铁量充足，一般极少会发生缺铁。造成铁摄入不足的其他原因是药物或胃肠疾患影响了铁的吸收，某些金属如镓、镁的摄入，制酸剂中的碳酸钙和硫酸镁，溃疡病时服用的H2抑制剂等，均可抑制铁的吸收。
萎缩性胃炎、胃及十二指肠手术后胃酸减少影响铁的吸收等，均是造成铁摄入不足的原因。此外，妊娠期平均失血1300ml（约680mg铁）需每天补铁2.5mg。在妊娠的后6个月，每天需要补铁3～7mg。哺乳期铁的需要量增加0.5～1mg/d。如补充不足均会导致铁的负平衡。如多次妊娠则铁的需要量更要增加。献血员每次献血400ml约相当于丢失铁200mg。约8%的男性献血员及23%女性献血员的血清铁蛋白降低。如在短期内多次献血，情况会加重。
2、贮存铁消耗过多
由于体内总铁量的2/3存在于红细胞内，因此反复、多量失血可显著消耗体内铁贮量。钩虫病引起慢性少量肠道出血、上消化道溃疡反复多次出血、多年肛肠出血或妇女月经量过多等长期的损失，最终导致体内铁贮量不足，以致发生缺铁性贫血。此外，阵发性睡眠性血红蛋白尿、人造机械心瓣膜引起的机械性溶血，以及特发性肺含铁血黄素沉着症，均可因长期尿内失铁而致贫血。正常人每天从胃肠道、泌尿道及皮肤上皮细胞中丢失的铁约为1mg。妇女在月经期、分娩和哺乳时有较多的铁丢失。临床上铁丢失过多在男性常是由于胃肠道出血，而女性则常是由于月经过多。
1缺铁性贫血一旦发生还是建议患者能够注重治疗，药物治疗结合患的饮食的调理，补充蛋白质是比较重要的，建议患者能够多摄入优质的蛋白质，比如说是鸡蛋、牛奶、鱼虾等等。祝你健康。
2患者应该多吃一些动物的内脏，还有就是应该注重患者的气血的补充，是可以吃一些大枣，阿胶等等，补铁也是比较重要的，注重多吃含铁量比较丰富的蔬菜还有水果，建议能够多多运动。
3患者出现缺铁性贫血就不应该注重减肥，保证自己的身体健康是最重要的，还是希望患者能够注重自己的身体，并且注重饮食的调理，可以建议患者能够定期进行血液的检查，不要过度担心。
注意事项：该疾病的治疗一般都是比较慢的，但是还是建议患者能够坚持，食疗是最安全最好的方式，不存在什么副作用，祝你健康，也是希望患者自己能够注意。
肝、脾、骨髓等单核-巨噬细胞系统含铁量约1000mg左右，可供人体制造1/3血容量的血红蛋白之用，而且血红蛋白分解释放的铁也几乎全部为人体所重复利用。短时性食物铁的缺乏或缺铁增多，一般都很少缺铁。下列各种因素就容易产生缺铁性贫血。
1、需铁量增加而摄入量不足
儿童在生长期和婴儿哺乳期需铁量增加，尤其是早产儿、孪生儿或母亲原有贫血者。婴儿原来铁贮量已不足，如果仅以含铁较少的人乳喂养，出牙后又不及时补给蛋类、青菜类、肉类和动物肝等含铁较多的副食品，即可导致缺铁性贫血。妊娠和哺乳期中需铁量增加，加之妊娠期胃肠功能紊乱，胃酸缺乏，影响铁吸睡，尤其是在多次妊娠后，很容易引起缺铁性贫血。青少年因生长迅速，需铁量增加，尤以青年妇女，由于月经失血，若长期所食食物含铁不足，也可发生缺铁。最常见的原因是食物中铁的含量不足、偏食或吸收不良。食物中的血红素铁容易被吸收，且不受食物组成及胃酸的影响。
非血红素铁则需要先变成Fe2才能被吸收。蔬菜、谷类、茶叶中的磷酸盐、植酸、丹宁酸等可影响铁的吸收。成年人每天铁的需要量约为1～2mg。男性1mg/d即够，生育年龄的妇女及生长发育的青少年铁的需要增多，应为1.5～2mg/d。如膳食中铁含量丰富而体内贮存铁量充足，一般极少会发生缺铁。造成铁摄入不足的其他原因是药物或胃肠疾患影响了铁的吸收，某些金属如镓、镁的摄入，制酸剂中的碳酸钙和硫酸镁，溃疡病时服用的H2抑制剂等，均可抑制铁的吸收。
萎缩性胃炎、胃及十二指肠手术后胃酸减少影响铁的吸收等，均是造成铁摄入不足的原因。此外，妊娠期平均失血1300ml（约680mg铁）需每天补铁2.5mg。在妊娠的后6个月，每天需要补铁3～7mg。哺乳期铁的需要量增加0.5～1mg/d。如补充不足均会导致铁的负平衡。如多次妊娠则铁的需要量更要增加。献血员每次献血400ml约相当于丢失铁200mg。约8%的男性献血员及23%女性献血员的血清铁蛋白降低。如在短期内多次献血，情况会加重。
2、贮存铁消耗过多
由于体内总铁量的2/3存在于红细胞内，因此反复、多量失血可显著消耗体内铁贮量。钩虫病引起慢性少量肠道出血、上消化道溃疡反复多次出血、多年肛肠出血或妇女月经量过多等长期的损失，最终导致体内铁贮量不足，以致发生缺铁性贫血。此外，阵发性睡眠性血红蛋白尿、人造机械心瓣膜引起的机械性溶血，以及特发性肺含铁血黄素沉着症，均可因长期尿内失铁而致贫血。正常人每天从胃肠道、泌尿道及皮肤上皮细胞中丢失的铁约为1mg。妇女在月经期、分娩和哺乳时有较多的铁丢失。临床上铁丢失过多在男性常是由于胃肠道出血，而女性则常是由于月经过多。