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宝宝面黄肌瘦怎么调理
2021年03月24日
基本上每一位家长都希望自己的孩子是白白胖胖的,因为白白胖胖的孩子不仅让人看起来非常可爱想逗弄,而且这也直接表明着宝宝的身体处于一个非常健康的水平。可是如果家长们发现自己孩子面黄肌瘦的话,则表明宝宝的身体出现了营养不良的状况,因此关于宝宝面黄肌瘦的调理方法是怎样的呢?
孩子面黄肌瘦不爱吃饭怎么办
孩子食欲不佳,吃什么都没胃口,进食量减少导致身体吸收不到足够的养分,生长发育也会受到影响。孩子不爱吃饭是让许多家长头疼的问题,当孩子不爱吃饭时,家长首先应该寻找导致原因,并不能一味的采取强迫式地喂饭形式。那么,面黄肌瘦孩子不爱吃饭怎么办?如何提高孩子食欲呢?专家建议,给孩子肠胃减负,合理安排饮食,同时让孩子注意补充水分,多运动才能让宝宝吃得好长得好。
1、给孩子胃肠道减负
饮食要节制,避免给孩子吃油炸食物,吃过多的冰激凌等甜冷饮品,这样能保护消化酶含量和功能,维护食欲。临近吃正餐时不要给孩子吃零食点心。
2、多吃含维生素和微量元素锌的食物
多吃富含维生素C和微量元素的食物,比如:鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。当家长在准备这些食物时,可将其做得漂亮些,这样也能提高食欲。
3、补水很重要
注意让宝宝喝水,不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。
4、户内外活动不能少
不能限制孩子的活动,适量运动可以帮助消化,让孩子的身心运动起来,胃口也会调动起来。
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[回答] 首先我们要分清是肺阴虚、肾阴虚、还是心阴虚,根据具体的脏腑特性,进行有目的的调整。 应该在饮食上、生活习惯上、环境、季节给予全面的调理,宝宝阴虚的情况,还要根据其体质进行调理。 宝宝阴虚内热,我们首先要知道有哪些临床表现:容易上火、口臭,盗汗、便秘等,所以在饮食上家长要做到减少辛辣、刺激性食物的摄入,多吃蔬菜、粗纤维等食物。在饮食习惯上,避免暴饮暴食,可以吃些水分比较多的水果。 在中医药方面比较提倡药食同源,所以可以使用一些滋阴的食物比如百合、银耳、山药等。 内热比较明显的孩子建议在专业中医师的指导下使用中药调理。
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[回答] 宝宝脾胃虚寒的调理,有以下几点。 一、保持良好的心情。不良的情绪会导致食欲下降、腹部胀满、嗳气、消化不良等,而良好的情绪则有利于胃肠系统的正常活动。 二、合理的饮食。饮食要有规律,三餐定时定量,不暴饮暴食,以素食为主,荤素搭配,常吃蔬菜和水果,以满足机体的需求和保持大便的通畅,少吃有刺激性的难以消化的食物。 三、注意保暖。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃病的人要注意保暖,避免受凉,同时还要少吃生冷的瓜果。 四、适当的运动。适当的体育锻炼,能够增强人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加快,消化液分泌增多,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠本身的血液循环,促进其新陈代谢。
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杨圣海 副主任医师 首都儿科研究所附属儿童医院
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[回答] 宝宝消化不好怎么调理: 一、合理搭配饮食。宝宝的饮食搭配中不要太过于繁琐,本来宝宝的肠胃就比较简单,饮食需要清淡,多吃粗粮和水果、蔬菜,不需要搭配太多的食物。 二、注意给宝宝保暖。婴幼儿时期要非常注意的一件事就是保暖,着凉会引起多种病症,例如感冒、腹泻、发烧、咳嗽等,这些症状都会影响宝宝的食欲,造成消化不良,所以家长一定要注意给婴儿保暖。 三、减少饮食量。当发现是因为宝宝吃了难消化的食物而导致消化不良时,父母接下来就不要给宝宝吃太多东西,可以吃粥等比较容易消化的食物。油腻、油炸的食物也不要吃太多,蛋糕、奶油、酸牛奶、脱脂奶更加不要吃,这些食物都会加重消化不良。 四、给宝宝肚子适当按摩。对于消化不良的宝宝,适当的按摩可以帮助宝宝促进肠道的蠕动,减少消化不良的症状,而且对于宝宝的健康成长也有一定的帮助。 五、让宝宝多喝水,其实宝宝也是需要水分的,虽然在奶粉中有了水分的存在,但是另外喝水可以帮助肠道的清理,对于消化不良有很好的调理作用。 六、给宝宝补充益生菌。益生菌能帮助吸收营养成分,如果每天摄入益生菌,不仅能够遏制肠内有害菌群的产生,还能为肠内有益菌提供良好的生长环境,造就健康肠道。
已经到底了