母乳虽然是孩子最好的食物，但是随着孩子年龄的增大，很容易出现母乳不够的现象，而且很多女性由于工作的原因，也不能给孩子在继续喂奶了，这个时候就需要断奶的，断奶同时需要面对回奶的问题，回奶的女性有些吃维生素b6，其实维生素b6可以一天吃两片，一天最好吃三次，这些对回奶是有辅助作用的。
自然回奶的正确方法有哪些
1，逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。
加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。
2，缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。
3，减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。
4，穿上较紧身的衣服：妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。
自然回奶需要几天
一般回奶的时间在7天到半个月之间，建议妈妈要注意观察，需要预防乳腺炎哦。如果妈妈乳房持续肿痛，建议及时到医院就诊，明确诊断后在医生指导下进行治疗。注意休息，局部可以热敷或用芒硝装袋外敷，有消肿止痛的作用。
爸爸妈妈最好给宝宝吃一些母乳，因为母乳健康，有营养，而且爸爸妈妈要在宝宝满一岁之后就渐渐给宝宝断奶。
人工回奶的优点和缺点
人工回奶即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。另外用中药类回奶药亦可有较好效果。人工回奶和自然回奶一样都可以达到控制奶水分泌的效果，对身体也不会产生任何的不利影响，并且用这种方法回奶时间短，见效快。但是对于宝宝来说，如果妈妈突然断奶的话会非常的不适应，容易发生哭闹。
人工回奶要注意什么
妈妈们准备回奶的时候，一定要注意不要在夏天回奶。因为夏天天气炎热，胃肠道消化功能减弱，如果断奶后给孩子添加过多的辅食，就容易引起消化不良，甚至发生腹泻等胃肠道疾病。一般于春夏季给宝宝断奶最好。妈妈们不要在孩子患病期间回奶。因为孩子的患病抵抗能力较差，消化功能不好，身体很虚弱，如果这时断奶，势必影响身体的康复，甚至加重病情。
如果妈妈的身体不允许给宝宝喂奶的话，那么可以选择人工的方式来减少奶水的分泌。但是如果妈妈是在宝宝吃了一段时间以后考虑回奶的，那么就一定不要忽视了孩子的感受。对于奶水较少的妈妈来说，可以吃些回奶的食物，效果也是非常不错的。
自然回奶的正确方法有哪些
1，逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。
加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。
2，缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。
3，减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。
4，穿上较紧身的衣服：妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。
自然回奶需要几天
一般回奶的时间在7天到半个月之间，建议妈妈要注意观察，需要预防乳腺炎哦。如果妈妈乳房持续肿痛，建议及时到医院就诊，明确诊断后在医生指导下进行治疗。注意休息，局部可以热敷或用芒硝装袋外敷，有消肿止痛的作用。
爸爸妈妈最好给宝宝吃一些母乳，因为母乳健康，有营养，而且爸爸妈妈要在宝宝满一岁之后就渐渐给宝宝断奶。
人工回奶的优点和缺点
人工回奶即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。另外用中药类回奶药亦可有较好效果。人工回奶和自然回奶一样都可以达到控制奶水分泌的效果，对身体也不会产生任何的不利影响，并且用这种方法回奶时间短，见效快。但是对于宝宝来说，如果妈妈突然断奶的话会非常的不适应，容易发生哭闹。
人工回奶要注意什么
妈妈们准备回奶的时候，一定要注意不要在夏天回奶。因为夏天天气炎热，胃肠道消化功能减弱，如果断奶后给孩子添加过多的辅食，就容易引起消化不良，甚至发生腹泻等胃肠道疾病。一般于春夏季给宝宝断奶最好。妈妈们不要在孩子患病期间回奶。因为孩子的患病抵抗能力较差，消化功能不好，身体很虚弱，如果这时断奶，势必影响身体的康复，甚至加重病情。
如果妈妈的身体不允许给宝宝喂奶的话，那么可以选择人工的方式来减少奶水的分泌。但是如果妈妈是在宝宝吃了一段时间以后考虑回奶的，那么就一定不要忽视了孩子的感受。对于奶水较少的妈妈来说，可以吃些回奶的食物，效果也是非常不错的。