回来最主要的方法就是自然回奶和人工回奶，人工回奶常常需要药物的服用来达到回奶的效果。服用回奶药会有一定的副作用，因为回奶药多为一些雌激素的药物，对月经会造成一定的影响，一般情况下最好采取自然回奶的方法，比如说通过一定的食物调理。
吃回奶药有副作用吗
回奶药是有一定的副作用的。回奶的药物有雌激素、维生素B6和麦芽等，雌激素可能对月经有影响，但停药后会很快调整的。如果要回奶，最好是采用自然回奶的方法的，实在涨得厉害的话，可以用吸奶器一次性吸光的，多吃些清淡的食物。
回奶的方法
1、自然回奶：
逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。由于宝宝喂养次数时间都少了，乳房还不适应，此时可以用挤压法挤掉乳水，但须注意。不宜挤太多，不胀为好。可以喷点香水，抑制宝宝对母乳的敏感。
2、空腹喝炒麦芽煎的水
一次10-20克用沙锅煎，一般从中药房里有卖的。一日三次，少吃油水多的菜，最好吃拌凉菜，带汤的菜尽量不吃，吃清淡的菜和水果。还有我吃维生素B6，一次2片，一日3次。
3、多吃回奶食物
例如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜等。应该注意，还有太过于生冷辛辣的东西，平时的饮食也就不必太过于忌口。专家提醒，平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，否则将会事倍功半。
吃回奶药有副作用吗
回奶药是有一定的副作用的。回奶的药物有雌激素、维生素B6和麦芽等，雌激素可能对月经有影响，但停药后会很快调整的。如果要回奶，最好是采用自然回奶的方法的，实在涨得厉害的话，可以用吸奶器一次性吸光的，多吃些清淡的食物。
回奶的方法
1、自然回奶：
逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。由于宝宝喂养次数时间都少了，乳房还不适应，此时可以用挤压法挤掉乳水，但须注意。不宜挤太多，不胀为好。可以喷点香水，抑制宝宝对母乳的敏感。
2、空腹喝炒麦芽煎的水
一次10-20克用沙锅煎，一般从中药房里有卖的。一日三次，少吃油水多的菜，最好吃拌凉菜，带汤的菜尽量不吃，吃清淡的菜和水果。还有我吃维生素B6，一次2片，一日3次。
3、多吃回奶食物
例如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜等。应该注意，还有太过于生冷辛辣的东西，平时的饮食也就不必太过于忌口。专家提醒，平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，否则将会事倍功半。