肌腱炎容易出现在肩、肘、腕、跟腱等部位，会有疼痛、压痛，功能障碍，炎症反应等症状，主要是肌肉纤维使用过度造成的。患上肌腱炎对患者的生活影响很大，因为主要发生在关节等处，患者都希望能尽快的康复。那么，肌腱炎要多久才能恢复？下面咱们就来看看吧。
肌腱是连接肌肉与骨骼的一种比较坚韧的结缔组织。当肌腱受到反复牵拉、过度刺激或者损伤的时候，会导致局部病变部位的疼痛、肿胀以及功能障碍。肌腱炎不止累及到肌腱，同时，还会影响到包绕肌腱的腱鞘，出现一系列的无菌性炎症反应。一般经过充分的休息，同时避免剧烈活动，适当的运用抗炎镇痛药物之后，在两周左右即可恢复。
肌腱炎注意事项
1.让肌肉休息，但避免休息过久，以免肌肉萎缩
2.若肌腱炎的发生是运动引起的，更换运动项目是个可考虑的方法。
3.洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。
4.若肌腱炎发生在膝盖部位，可以温湿的毛巾热敷。
5.平时及运动前应多多伸展肌肉。
6.戴护腕或护膝，可强化肌肉与肌腱。
7.使用冰块消肿止痛，但心脏病、糖尿病或血管有问题的人不宜使用。
8.抬高患部可控制发肿。
9.服用不含类固醇的止痛药可消炎及消肿。
10.锻炼肌肉可强化肌肉。
11.休息片刻，是缓解肌肉紧绷的最好方法。
肌腱是连接肌肉与骨骼的一种比较坚韧的结缔组织。当肌腱受到反复牵拉、过度刺激或者损伤的时候，会导致局部病变部位的疼痛、肿胀以及功能障碍。肌腱炎不止累及到肌腱，同时，还会影响到包绕肌腱的腱鞘，出现一系列的无菌性炎症反应。一般经过充分的休息，同时避免剧烈活动，适当的运用抗炎镇痛药物之后，在两周左右即可恢复。
肌腱炎注意事项
1.让肌肉休息，但避免休息过久，以免肌肉萎缩
2.若肌腱炎的发生是运动引起的，更换运动项目是个可考虑的方法。
3.洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。
4.若肌腱炎发生在膝盖部位，可以温湿的毛巾热敷。
5.平时及运动前应多多伸展肌肉。
6.戴护腕或护膝，可强化肌肉与肌腱。
7.使用冰块消肿止痛，但心脏病、糖尿病或血管有问题的人不宜使用。
8.抬高患部可控制发肿。
9.服用不含类固醇的止痛药可消炎及消肿。
10.锻炼肌肉可强化肌肉。
11.休息片刻，是缓解肌肉紧绷的最好方法。