日常生活很多人得了高血压，要想医治高血压得话，不仅要借助用药治疗，网编建议还能够从饮食搭配着手。那麼你了解有什么降血压的食材吗?要想医治高血压的小伙伴们跟网编一起来看一下。
降血压的食材
苹果
苹果中带有丰富多彩的钾盐，能与身体的醋酸盐融合，使之清除身体之外。此外苹果还具备避免血液中胆固醇的提升，降低血液中的糖份等功效。
柿子饼
能够协助我们降血压、维护心脑血管病。它里边带有的含维他命较为高。
鲜芹菜汁
适用眩晕头痛、面部通红、易激动的高血压病人。可清热祛湿、清热利湿散血、降血脂降血压。将莴笋250克清洗，放进开水中烫2分鐘，取下后剁碎绞汁。每一次服1大杯，每天2次。
枸杞子
可相互配合黄菊花一同煮茶食用，或拌蔬菜水果炒食、拌凉菜服用。可滋阴补血补气、益肾清目，也有显著的降血压、降低血脂功效。
玉米须
每日用玉米须饮茶，能够协助为我们平稳血压，还能合理的降血脂、降血压。
山楂果
适用老人食滞、高血压、冠心病、高血脂等。有助消化化积、降血压降血脂作用。如每天用鲜山楂果10个，捣烂后加老冰糖适当，水煎当奶茶。还能够熬些山楂粥来吃。
三宝茶
可做为习惯性饮品。将小青柑、黄菊花、罗汉果各等份(各6克)，三药共做成粗末，用茶包袋散装，每袋20克。1袋以开水冲调10分钟，待温饮服，有降血压、瘦身、减肥瘦身的作用。
黑巧克力
英国针灸学会为我们证实了黑巧克力的这一令人震惊作用。高血压病人每日服用30卡发热量的黑巧克力(大概14克)，就可以协助减少血压，也不会造成别的不良影响。黑巧克力也将变成高血压病人的理想化食材。
高血压不可以碰的食材
1、高能源食材
高血压的病人大部分全是归属于超载或者肥胖症的。因此，她们应当限定服用高脂的食材。
2、肉类食品
这类食品含人体脂肪高，尽管是高蛋白食物，但饱和脂肪成分很高，非常容易导致血液中血糖过高，引起冠心病。
3、重囗味曲奇饼干
像红薯、干豆类食品非常容易造成腹胀的食品，高血压病人還是少吃为妙，此外味儿浓厚的曲奇饼干，因为盐糖成分过高，因而還是少吃。
4、老母鸡汤
老母鸡汤的营养成分很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压提高。因而，老母鸡汤不可以盲目跟风地做为患者的营养保健品，非常是身患高血压的人，不适合喝鸡汤。不然总是进一步加剧病况，对人体有利有弊。
5、酒
喝酒可使心跳变快，血管收缩，血压上升，还可促进钙质、胆固醇等堆积于血管壁，加快动脉硬化。很多、长期性喝酒，更易引起动脉硬化，加剧高血压。因而高血压病人应忌酒。
6、羊肉
高血压病发病原因虽多，但绝大多数属阴虚阳亢特性，羊肉温肾温补肾阳，能加剧阴虚阳亢型高血压的病况。其他类型的高血压，或为阴虚火旺，虚阳上扰，痰火里面积有，淤血阻络等，服用羊肉或躁动不安浮阳或加剧痰火或助火燥血，均与病况不好。因此不适合服用。
7、小动物蛋白
高血压病人应限定或禁止使用动物蛋白的(如蛋白质食物、蛋类食品)的摄取，因蛋白质代谢造成的有害物，可造成血压波动。平时饮食搭配可采用高生物价水平优质蛋白，如鱼类、牛乳等。一些蛋白质(如羟基乙黄酸、色氨酸等)有降血压功效。
8、多盐食材
食用盐的主要成分是氧化钠，钠溜留可造成细胞外液提升，心排出来量增加，血压升高。因而，高血压病人应限定食盐量的摄取。
9、浓茶水
高血压病人忌饮浓茶水，尤其是忌饮浓郁绿茶。由于绿茶中常含的氨茶碱最大，能够造成人的大脑激动、躁动不安、失眠、心悸等不适感，进而使血压升高。而饮口味淡绿茶叶则有益于高血压病的治疗。
10、刺激性食物
辛辣食物和细致食材可使便秘难排，易造成大便不通畅，病人大便时，会使腹压上升，血压骤升，引起脑出血，因此高血压病人禁止使用辛辣食物和细致食材。
降血压的食材
苹果
苹果中带有丰富多彩的钾盐，能与身体的醋酸盐融合，使之清除身体之外。此外苹果还具备避免血液中胆固醇的提升，降低血液中的糖份等功效。
柿子饼
能够协助我们降血压、维护心脑血管病。它里边带有的含维他命较为高。
鲜芹菜汁
适用眩晕头痛、面部通红、易激动的高血压病人。可清热祛湿、清热利湿散血、降血脂降血压。将莴笋250克清洗，放进开水中烫2分鐘，取下后剁碎绞汁。每一次服1大杯，每天2次。
枸杞子
可相互配合黄菊花一同煮茶食用，或拌蔬菜水果炒食、拌凉菜服用。可滋阴补血补气、益肾清目，也有显著的降血压、降低血脂功效。
玉米须
每日用玉米须饮茶，能够协助为我们平稳血压，还能合理的降血脂、降血压。
山楂果
适用老人食滞、高血压、冠心病、高血脂等。有助消化化积、降血压降血脂作用。如每天用鲜山楂果10个，捣烂后加老冰糖适当，水煎当奶茶。还能够熬些山楂粥来吃。
三宝茶
可做为习惯性饮品。将小青柑、黄菊花、罗汉果各等份(各6克)，三药共做成粗末，用茶包袋散装，每袋20克。1袋以开水冲调10分钟，待温饮服，有降血压、瘦身、减肥瘦身的作用。
黑巧克力
英国针灸学会为我们证实了黑巧克力的这一令人震惊作用。高血压病人每日服用30卡发热量的黑巧克力(大概14克)，就可以协助减少血压，也不会造成别的不良影响。黑巧克力也将变成高血压病人的理想化食材。
高血压不可以碰的食材
1、高能源食材
高血压的病人大部分全是归属于超载或者肥胖症的。因此，她们应当限定服用高脂的食材。
2、肉类食品
这类食品含人体脂肪高，尽管是高蛋白食物，但饱和脂肪成分很高，非常容易导致血液中血糖过高，引起冠心病。
3、重囗味曲奇饼干
像红薯、干豆类食品非常容易造成腹胀的食品，高血压病人還是少吃为妙，此外味儿浓厚的曲奇饼干，因为盐糖成分过高，因而還是少吃。
4、老母鸡汤
老母鸡汤的营养成分很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压提高。因而，老母鸡汤不可以盲目跟风地做为患者的营养保健品，非常是身患高血压的人，不适合喝鸡汤。不然总是进一步加剧病况，对人体有利有弊。
5、酒
喝酒可使心跳变快，血管收缩，血压上升，还可促进钙质、胆固醇等堆积于血管壁，加快动脉硬化。很多、长期性喝酒，更易引起动脉硬化，加剧高血压。因而高血压病人应忌酒。
6、羊肉
高血压病发病原因虽多，但绝大多数属阴虚阳亢特性，羊肉温肾温补肾阳，能加剧阴虚阳亢型高血压的病况。其他类型的高血压，或为阴虚火旺，虚阳上扰，痰火里面积有，淤血阻络等，服用羊肉或躁动不安浮阳或加剧痰火或助火燥血，均与病况不好。因此不适合服用。
7、小动物蛋白
高血压病人应限定或禁止使用动物蛋白的(如蛋白质食物、蛋类食品)的摄取，因蛋白质代谢造成的有害物，可造成血压波动。平时饮食搭配可采用高生物价水平优质蛋白，如鱼类、牛乳等。一些蛋白质(如羟基乙黄酸、色氨酸等)有降血压功效。
8、多盐食材
食用盐的主要成分是氧化钠，钠溜留可造成细胞外液提升，心排出来量增加，血压升高。因而，高血压病人应限定食盐量的摄取。
9、浓茶水
高血压病人忌饮浓茶水，尤其是忌饮浓郁绿茶。由于绿茶中常含的氨茶碱最大，能够造成人的大脑激动、躁动不安、失眠、心悸等不适感，进而使血压升高。而饮口味淡绿茶叶则有益于高血压病的治疗。
10、刺激性食物
辛辣食物和细致食材可使便秘难排，易造成大便不通畅，病人大便时，会使腹压上升，血压骤升，引起脑出血，因此高血压病人禁止使用辛辣食物和细致食材。