生活中有时候血糖低或者玩比较刺激的运动都会有头晕的现象，头重脚轻、像是踩在棉花上，这种情况非常的不舒服。当突然天旋地转恶心想吐的时候一定要坐下或者躺下来休息一下，经常出现这种情况可不能大意，也许是疾病的前兆，高血压、颈椎病、耳石症、冠心病、血液粘稠等都会引起头晕，患者要尽快检查出具体的病因，这样才能对症治疗，治疗效果也会非常快。
突然天旋地转恶心想吐怎么改善：
1、在安静、黑暗的环境躺平、休息，并尽量放轻松，焦虑会让眩晕更严重。
2、醒过来后，先在床边坐一会儿，不要马上起床走路，并最好先确定周边有碰触得到的小夜灯，才不至于因为环境太暗而跌倒。
3、平常生活要活动头部时，像是要回应对、不对时，尽量轻一点、慢一点，平常也要放慢躺下床或起身的速度。如果要捡地上的东西，尽量不要弯腰低头，整个人蹲下去、保持头部直立会比较好。
4、万一突然晕起来的时候，先坐下休息，不要硬撑做事。
5、如果眩晕发作时很容易跌倒的话，走路要用拐杖。
眩晕发作，何时需要就诊呢?
1、眩晕时伴随严重的头痛
2、眩晕让你呕吐严重或觉得很不舒服
3、身体发冷或体温过高发烧了
4、看东西出现双重影像(复视)
5、听觉丧失或说话有困难，大舌头
6、眩晕伴随着手脚的无力或麻木感
7、反复发作的眩晕或第一次发作的眩晕
头晕的类型有哪些?
第一，有些患者出现头晕会表现出晕厥感，当出现晕厥一般是有前兆的，患者会出现头重脚轻，整个人都非常的虚弱无力，表现出的症状多是头晕、面色苍白以及出汗恶心等。
第二，有些则是出现眩晕感这个症状则是一个头部感知的运动感，一般出现眩晕都是突然发生的，当活动头部的时候症状会变得更加严重。
第三，还有些患者出现头晕的时候，脑部没有很明显的症状，但是莫名的会感觉到躯体很不稳定，根本站不住，患者会出现想要跌倒的感觉。
头晕可能是因为什么疾病所引起的呢?
1、颈椎病
在中老年人中，出现头晕因为颈椎病而引起的大约占有一半左右。为什么颈椎病会导致头晕呢?因为颈部椎动脉是大脑血液供应的一个“生命线”，当颈椎出现异常过多时候很可能会导致颈部椎动脉受到压迫，从而会变得越来越窄，在这种情况下大脑就会因为供血不足而缺氧。还有一个原因可能是因为颈椎动脉神经丛受到刺激而引起动脉管壁也出现痉挛，同样的也会引起一系列的供血不足现象，引起头晕出现。
2、冠心病
在冠心病的早期，症状比较轻微。很多患者不会在这个时间段出现胸闷、气短等明显的不适情况，在早期的时候多数会出现头疼、头晕以及四肢无力等。因为冠心病而引起头晕主要是因为心脏冠状动脉发生粥样硬化，从而导致官腔变细变窄，使得心脏缺血缺氧。当心脏缺血缺氧的时候，会引起脑部的供血也出现不足，引起中老年人头晕。
3、高血压
高血压是发生在中老年人身上很常见的一个病症，患有高血压会增加脑动脉的波动感，会给脑组织形成冲击和诊断，引起患者出现头晕的现象。有些患者的身体因为适应了高血压，在服用降压药之后血压降到正常的时候，身体反而会因为脑血管调节不适而引起头晕。
4、血液粘稠度高
不少的老年人因为高血脂等疾病使得血液的粘稠度变高，在这种情况下会引起血流缓慢，会导致脑部供血不足，很容易会导致出现疲倦、头晕等症状，对于中老年人而言，在生活中要保持好的生活习惯，尽量减少吃高脂肪、高胆固醇的食物。
突然天旋地转恶心想吐怎么改善：
1、在安静、黑暗的环境躺平、休息，并尽量放轻松，焦虑会让眩晕更严重。
2、醒过来后，先在床边坐一会儿，不要马上起床走路，并最好先确定周边有碰触得到的小夜灯，才不至于因为环境太暗而跌倒。
3、平常生活要活动头部时，像是要回应对、不对时，尽量轻一点、慢一点，平常也要放慢躺下床或起身的速度。如果要捡地上的东西，尽量不要弯腰低头，整个人蹲下去、保持头部直立会比较好。
4、万一突然晕起来的时候，先坐下休息，不要硬撑做事。
5、如果眩晕发作时很容易跌倒的话，走路要用拐杖。
眩晕发作，何时需要就诊呢?
1、眩晕时伴随严重的头痛
2、眩晕让你呕吐严重或觉得很不舒服
3、身体发冷或体温过高发烧了
4、看东西出现双重影像(复视)
5、听觉丧失或说话有困难，大舌头
6、眩晕伴随着手脚的无力或麻木感
7、反复发作的眩晕或第一次发作的眩晕
头晕的类型有哪些?
第一，有些患者出现头晕会表现出晕厥感，当出现晕厥一般是有前兆的，患者会出现头重脚轻，整个人都非常的虚弱无力，表现出的症状多是头晕、面色苍白以及出汗恶心等。
第二，有些则是出现眩晕感这个症状则是一个头部感知的运动感，一般出现眩晕都是突然发生的，当活动头部的时候症状会变得更加严重。
第三，还有些患者出现头晕的时候，脑部没有很明显的症状，但是莫名的会感觉到躯体很不稳定，根本站不住，患者会出现想要跌倒的感觉。
头晕可能是因为什么疾病所引起的呢?
1、颈椎病
在中老年人中，出现头晕因为颈椎病而引起的大约占有一半左右。为什么颈椎病会导致头晕呢?因为颈部椎动脉是大脑血液供应的一个“生命线”，当颈椎出现异常过多时候很可能会导致颈部椎动脉受到压迫，从而会变得越来越窄，在这种情况下大脑就会因为供血不足而缺氧。还有一个原因可能是因为颈椎动脉神经丛受到刺激而引起动脉管壁也出现痉挛，同样的也会引起一系列的供血不足现象，引起头晕出现。
2、冠心病
在冠心病的早期，症状比较轻微。很多患者不会在这个时间段出现胸闷、气短等明显的不适情况，在早期的时候多数会出现头疼、头晕以及四肢无力等。因为冠心病而引起头晕主要是因为心脏冠状动脉发生粥样硬化，从而导致官腔变细变窄，使得心脏缺血缺氧。当心脏缺血缺氧的时候，会引起脑部的供血也出现不足，引起中老年人头晕。
3、高血压
高血压是发生在中老年人身上很常见的一个病症，患有高血压会增加脑动脉的波动感，会给脑组织形成冲击和诊断，引起患者出现头晕的现象。有些患者的身体因为适应了高血压，在服用降压药之后血压降到正常的时候，身体反而会因为脑血管调节不适而引起头晕。
4、血液粘稠度高
不少的老年人因为高血脂等疾病使得血液的粘稠度变高，在这种情况下会引起血流缓慢，会导致脑部供血不足，很容易会导致出现疲倦、头晕等症状，对于中老年人而言，在生活中要保持好的生活习惯，尽量减少吃高脂肪、高胆固醇的食物。