潮热盗汗这种症状最容易出现在更年期，属于更年期综合症中常见的症状，这会导致人出现很多不适症状，大家在更年期出现潮热盗汗的时候，首先一定要学会自我调整好情绪，稳定的情绪是至关重要的，在此基础上，可以采取运动、饮食调理等诸多方式帮助解决潮热盗汗问题。
潮热盗汗怎么调理？
生活调理
维持和谐的性生活对50岁左右的女性格外重要。有的50岁左右的女性，还没完全绝经，阴道却已经萎缩，多汗、烦躁症状也格外明显。问及性生活质量时，她们的答案很简单：“哪有时间呀？工作都快把忙坏了，谁还顾得上‘那个’。”与这些人相反的是，有的性生活质量很好的六七十岁的老年妇女，阴道却没有萎缩，也没有出现潮热症状。可见，维持性生活有助于保持“大脑皮质一垂体一卵巢”性腺轴的平衡，减缓生殖道萎缩，维持雌激素水平。所以说，和谐的性生活是治疗潮热多汗最好的药物。
饮食调理
易潮热出汗多的女性平时要多吃养阴生津的水果和蔬菜，如猕猴桃、梨、香蕉、荸荠、芹菜、番茄、白萝卜等，还可用银耳、山药、百合、小麦等煲粥，忌食辛辣刺激食品。有报道说，日本更年期妇女出现潮热多汗的不到20%，而美国更年期妇女潮热多汗发生率却高达85%，这与日本妇女的饮食中豆制品比例高有关。所以，每天要坚持吃豆制品。
此外，还要抽时间多参加体育锻炼，如打太极拳、练气功、做瑜伽、快走等；还可养花、弹琴、画画，修身养性，愉悦心情，这些都有助于减轻症状。
药物调理
如果以上两种调理方法都不能奏效，可以考虑接受药物调理。口服雌激素在绝经早期（绝经后4年里）安全有效，这个时期比较关键。如果过了绝经早期，就要选择外用药，包括阴道用药。
对于伴有手脚心发热、口渴的肾阴虚型出汗潮热者，需要在医生指导下服用。
潮热盗汗怎么调理？
生活调理
维持和谐的性生活对50岁左右的女性格外重要。有的50岁左右的女性，还没完全绝经，阴道却已经萎缩，多汗、烦躁症状也格外明显。问及性生活质量时，她们的答案很简单：“哪有时间呀？工作都快把忙坏了，谁还顾得上‘那个’。”与这些人相反的是，有的性生活质量很好的六七十岁的老年妇女，阴道却没有萎缩，也没有出现潮热症状。可见，维持性生活有助于保持“大脑皮质一垂体一卵巢”性腺轴的平衡，减缓生殖道萎缩，维持雌激素水平。所以说，和谐的性生活是治疗潮热多汗最好的药物。
饮食调理
易潮热出汗多的女性平时要多吃养阴生津的水果和蔬菜，如猕猴桃、梨、香蕉、荸荠、芹菜、番茄、白萝卜等，还可用银耳、山药、百合、小麦等煲粥，忌食辛辣刺激食品。有报道说，日本更年期妇女出现潮热多汗的不到20%，而美国更年期妇女潮热多汗发生率却高达85%，这与日本妇女的饮食中豆制品比例高有关。所以，每天要坚持吃豆制品。
此外，还要抽时间多参加体育锻炼，如打太极拳、练气功、做瑜伽、快走等；还可养花、弹琴、画画，修身养性，愉悦心情，这些都有助于减轻症状。
药物调理
如果以上两种调理方法都不能奏效，可以考虑接受药物调理。口服雌激素在绝经早期（绝经后4年里）安全有效，这个时期比较关键。如果过了绝经早期，就要选择外用药，包括阴道用药。
对于伴有手脚心发热、口渴的肾阴虚型出汗潮热者，需要在医生指导下服用。