华宇健康
黑枸杞的吃法介绍
2021年03月24日
相信大家都听说过枸杞吧?我们平常中接触的枸杞多数是红枸杞并不是黑枸杞。黑枸杞味道略甜,属于中性食物,富含蛋白质、脂肪、糖类和各种有机酸、维生素、矿物质、微量元素等营养成分,与红枸杞相比,黑枸杞的维生素、矿物质等营养成分的含量更为丰富,尤其是黑枸杞还含有能清除自由基、具有抗氧化功能的天然花色甙素,药用、保健价值远远高于普通的红枸杞,被誉为“软黄金”。那么黑枸杞有哪些吃法呢?
一、黑枸杞的适用人群
最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。?
不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃?。?
1.由于黑枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用.?
2.黑枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服.?凡身体健康无虚证者,不宜应用,邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”。?
3.虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.?
4.有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。?所以说,枸杞子不可常吃,是药三分毒。?
二、黑枸杞的食用方法?
1、直接嚼食:会有淡淡的香甜感,像平时吃的葡萄干?
2、泡水:用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素,建议50-75度水温)冲泡,等待5分钟左右即可饮用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后,部分果实会呈略透明的白色)。依个人口感喜好,还可加入蜂蜜。?
3、泡酒:可以即泡即饮,也可储藏后再饮用,一般半个月到一个月为宜。?
文章为大家详细介绍了黑枸杞的吃法,相信大家已经掌握了。大家一定要参考黑枸杞的适用人群,看自己是否应该吃,如果适合再着手制作。
相关推荐
黑枸杞的功效和吃法
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 黑枸杞及黑果枸杞,属于茄科枸杞属,在我国主要分布于青海、宁夏、新疆、甘肃、陕西等地。黑枸杞味甘、性平,富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。还含有丰富的黑果色素、原花青素,是蓝莓含量的数倍不等。原花青素是高效的天然水溶性自由基清除剂,其功效是维生素C的20倍,维生素E的50倍不等。黑枸杞的提取物具有抗氧化、降血脂、降血糖、免疫调节、延缓衰老、预防治疗心血管疾病等功效。长期用野生枸杞泡茶喝,具有明显的保肝明目、抗衰老、改善睡眠等作用。黑枸杞既可以放在嘴中嚼着吃,也可以温水泡茶喝或泡酒引用。成年人每天3-6克,也可以根据自身的状况增减用量。
黑枸杞的正确吃法是什么
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 黑枸杞具有以下这几种吃法: 第一种,黑枸杞可以泡水喝,可以泡出漂亮的紫色,但是由于黑枸杞中含有大量的花青素,而温度过高时会破坏花青素,所以用黑枸杞泡水时水温不宜过高; 第二种,也可以直接嚼食黑枸杞,味道并不难吃,相反还会有一股淡淡的甜味; 第三种,黑枸杞可以与人参等中草药泡酒喝,可以有效地增强身体的体质,排除体内的寒气。
黑枸杞的正确吃法是什么
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
[回答] 黑枸杞本身含有人体需要的多种微量元素,特别是花青素的含量超高,是一味名贵的中药。它可以泡水喝,可以泡出漂亮的紫色,但是由于黑枸杞中含有大量的花青素,而温度过高时会破坏花青素,所以用黑枸杞泡水时水温不宜过高。也可以直接嚼食黑枸杞,味道并不难吃,相反还会有一股淡淡的甜味。
黑枸杞的功效和吃法是什么
姜淑芳 副主任医师 济宁市中医院
三甲
[回答] 说起枸杞,大家应该都是比较熟悉的吧,属于常见的一种中药材,日常服用对人体有提升免疫力之功效,至于黑枸
黑枸杞的价格_黑枸杞 价格
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 野生黑枸杞是一种十分爱惜的中药材,价钱相对性较高,在我国关键的野生黑枸杞生产都坐落于西边地区,青海省
藏红花的吃法介绍
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 健康养生的人都了解玫瑰花茶但是一个非常好的养生食材,大伙儿经常用于泡药酒或是是煮粥喝。有非常好的补血
黑枸杞的营养价值
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 我们每天都会吃大量的食物,这些食物都有自己的营养价值,虽然有的时候是垃圾食品,但是它的味道很好,所
黑枸杞作用
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 我们都知道枸杞吃了对人的身体有好处,但说到枸杞很多人都只知道红色的枸杞,其实还有一种黑色枸杞,黑色枸
黑枸杞保质期
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 黑枸杞对它的生长环境有很高的要求,一般呀是没有污染的,洁净的环境,所以在我国有很少的地区才有黑枸杞的
黑枸杞营养成分
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 养生保健食物中,枸杞是我们常见的品种之一,尤其是中老年人,有的会在水杯中泡一些,有的会在做粥时加入一
已经到底了