体内湿气与气侯自然环境相关，最深处沿海地区、亚热带气候地域的人，绝大多数的身上常有体内湿气，没法防止，只有防止去湿气。许多人到冬季，会觉得头昏脚重、休重升高、腹部澎涨、皮肤干燥瘙痒、整天精神差这些。在这里以前当你看医生查验过，并不是哪些实际病症，那麼较大的可能就是说：身体湿气重了。那麼湿气太重如何去湿气才算是安全性又好的呢？讨论一下这3种方式吧。
湿气太重的人最典型性的的状况：
1.舌苔发白舌体：油腻感、黄而厚重。
2.排便：排便黏滞、无法侵蚀干净。
体内湿气对人导致的危害：
1.损害外貌：皮肤越来越又黄又油、脸上毛孔粗大、满脸痘痘
2.身型越来越肥胖症、非常容易便秘、女士得了妇科病、男性肾虚
3.腰酸关节痛、牙齿发黄、口气口臭......
那麼除湿气用哪种方式才算是安全性又好的呢？
去湿气方式一：少喝酒少食甜品和凉性食物
在体内湿气这般重的自然环境中别吃伤肠胃的食材。例如，拌凉菜食品，冷食。喜爱吃甜品的人也得禁禁口，由于“甜而不腻清热利湿”。中医学觉得凉性食物、冰品或性凉蔬菜水果，会让胃肠消化作用停滞不前，不容易不限量服用。如生菜沙拉、甜瓜、白菜、茄子等，最好是在烹饪时添加葱、姜，减少蔬菜水果寒性特性。此外，酒助湿浊，乙醇少碰为好。
去湿气方式二：康而福红豆薏仁茶
体内湿气在身体，应遵照内调至外调：湿气太重饮茶能够从内到外身体排毒、除去湿寒。
去湿气方式三：适度睡午觉，人体更轻柔
睡好觉能让我们的人体更轻柔。由于过多疲劳非常容易虚损血气，气血两虚会进一步加剧水液内停。而夏天昼长夜短，夏天晚间睡觉时间通常不够，应需注意合理安排时间。
适度睡午觉能够补充夜间睡眠质量的不够，让人的大脑和人体系统结构都获得释放压力与歇息，中午的工作效能获得巨大的提升。
湿气太重的人最典型性的的状况：
1.舌苔发白舌体：油腻感、黄而厚重。
2.排便：排便黏滞、无法侵蚀干净。
体内湿气对人导致的危害：
1.损害外貌：皮肤越来越又黄又油、脸上毛孔粗大、满脸痘痘
2.身型越来越肥胖症、非常容易便秘、女士得了妇科病、男性肾虚
3.腰酸关节痛、牙齿发黄、口气口臭......
那麼除湿气用哪种方式才算是安全性又好的呢？
去湿气方式一：少喝酒少食甜品和凉性食物
在体内湿气这般重的自然环境中别吃伤肠胃的食材。例如，拌凉菜食品，冷食。喜爱吃甜品的人也得禁禁口，由于“甜而不腻清热利湿”。中医学觉得凉性食物、冰品或性凉蔬菜水果，会让胃肠消化作用停滞不前，不容易不限量服用。如生菜沙拉、甜瓜、白菜、茄子等，最好是在烹饪时添加葱、姜，减少蔬菜水果寒性特性。此外，酒助湿浊，乙醇少碰为好。
去湿气方式二：康而福红豆薏仁茶
体内湿气在身体，应遵照内调至外调：湿气太重饮茶能够从内到外身体排毒、除去湿寒。
去湿气方式三：适度睡午觉，人体更轻柔
睡好觉能让我们的人体更轻柔。由于过多疲劳非常容易虚损血气，气血两虚会进一步加剧水液内停。而夏天昼长夜短，夏天晚间睡觉时间通常不够，应需注意合理安排时间。
适度睡午觉能够补充夜间睡眠质量的不够，让人的大脑和人体系统结构都获得释放压力与歇息，中午的工作效能获得巨大的提升。