生活当中，稍微上了点年纪，就会考虑到养生。虽然我们并不会改变不良的生活习惯，但是每天都会吃点养生的枸杞。大家尤其喜欢枸杞泡水喝，虽然看不到太多的效果，但是总能带来一些心理安慰。但是枸杞泡水也要注意很多的问题，和什么食材搭配最为重要。那么，红茶和枸杞子一起泡茶喝可以吗？
对大众功效：提高机体免疫功能；抑癌防癌作用；养肝明目作用；消除疲劳作用；增强学习记忆能力；提高肌体适应性和忍耐承受能力；增强人体的造血功能。
对女士功效：有效延缓衰老；美白养颜功能。
对男士功效：强身健体功能；补虚生精功能。
对中老年人功效：降血脂功能；缓解过敏性炎症；保肝补肾作用；降血糖作用；有助缓解肥胖。
1、适用人群。枸杞并不适合所有人，因其温热身体的功效挺强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。患有高血压、糖尿病患者最好少吃。阴虚体质的人、性格急躁的人、经常满面红光的人也要少吃。
2、进食数量。每天进食枸杞的数量不宜太多，健康的成年人最好每天服用的量最好为二十克左右，不要超过三十克。想要养肝明目，每日10克左右；想要补肾生精，每日20克左右；想要减肥，每日30克左右。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀等负作用。
3、食材搭配。枸杞不能和太多的茶性温热补品一起服用，常见的就有绿茶、桂圆以及红参，否则对于身体健康并没有好处。
4、保持期限。枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃。
对大众功效：提高机体免疫功能；抑癌防癌作用；养肝明目作用；消除疲劳作用；增强学习记忆能力；提高肌体适应性和忍耐承受能力；增强人体的造血功能。
对女士功效：有效延缓衰老；美白养颜功能。
对男士功效：强身健体功能；补虚生精功能。
对中老年人功效：降血脂功能；缓解过敏性炎症；保肝补肾作用；降血糖作用；有助缓解肥胖。
1、适用人群。枸杞并不适合所有人，因其温热身体的功效挺强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。患有高血压、糖尿病患者最好少吃。阴虚体质的人、性格急躁的人、经常满面红光的人也要少吃。
2、进食数量。每天进食枸杞的数量不宜太多，健康的成年人最好每天服用的量最好为二十克左右，不要超过三十克。想要养肝明目，每日10克左右；想要补肾生精，每日20克左右；想要减肥，每日30克左右。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀等负作用。
3、食材搭配。枸杞不能和太多的茶性温热补品一起服用，常见的就有绿茶、桂圆以及红参，否则对于身体健康并没有好处。
4、保持期限。枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃。