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甘油三酯3.1算高吗
2021年03月24日
甘油三酯大家都知道在人体中所起的作用还是很大的,在身体中主要是用来储存以及固定能量的,如果甘油三酯偏高的话,对人身体是有很大危害的,是会导致人增加心脑血管疾病的危险,生活水平的不断增加,很多人在平时不注意自己的饮食习惯,平时很少运动,导致甘油三酯出现异常。
甘油三酯3.1算高吗?
甘油三酯3.1是不正常的,显著偏高,一般而言正常范围应该在0.4~1.7毫摩尔每升。
甘油三酯是心血管疾病中重要的危险因素,受年龄、性别和饮食的影响。除了家族性高甘油三酯血症,饮食大量甘油三酯可导致甘油三酯的升高。
同时也可见于某些疾病如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征和胰腺炎、动脉粥样硬化等。
甘油三酯偏高的原因
高甘油三酯分为原发性高甘油三脂血症和继发性高甘油三脂血症;
1、对于原发性高甘油三酯血症主要与基因和遗传有关;
2、继发性高甘油三酯血症主要是由于一些疾病引起,比如如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、透析、胆道阻塞等。
甘油三酯高也继发于不良生活习惯,如饮食习惯,抽烟,饮酒等。
如何预防继发性高甘油三酯血症:
1、积极检查、治疗原发性疾病。
2、积极给与药物治疗,使血脂降低到正常范围内。
3、定期复查血脂和肝功能,有效监护血脂。
4、调整饮食结构,避免高糖分。高热量、高脂肪的食物,尽量摄取含不饱和脂肪酸多的食物,比如深海鱼,橄榄油等。
5、适当的体育锻炼,可增强机体代谢,提高脂蛋白酶的活性,有利于三酸甘油脂的运输和分解。
甘油三酯偏高饮食注意
1、甘油三酯高的患者建议适量吃糖、精制的食品降低甘油三酯,可以适当的吃一些粗粮和全谷食物。通过纤维降低甘油三脂,食物纤维不被消化的,所以很容易有饱腹感。
可以让人少吃东西,有利于降低甘油三酯和胆固醇,吃健康脂肪,要少吃饱和脂肪酸。
2、另一种降低甘油三酯和胆固醇的方法就是吃健康脂肪,每天摄入的胆固醇少于二百毫克,还要少喝酒,酒是高碳水化合物的食物,将增加体内的甘油三酯,所以建议要适量喝酒或者是不喝酒。
3、还可以通过运动降低甘油三酯,有规律的运动对于每个人都非常的重要,特别是对于高甘油三酯的人更加的重要,建议每周五天,每天三十分钟的适度运动,有利于降低甘油三酯。
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[回答] 目前成人的甘油三酯水平是1.7mmol/L以下。如果检测血脂的时候发现甘油三酯水平偏高,主要可以考虑两个方面的问题。首先是饮食的问题,因为甘油三酯的水平与近2-3日的饮食有很大的关系。如果近2-3日之间有服用大量的油脂性食物,监测血脂的时候就会有甘油三酯的水平偏高,清淡饮食之后,甘油三酯就会有明显的下降。如果清淡饮食之后甘油三酯仍然偏高,根据临床经验,一般在3倍以内,也就是5-7mmol/L之下的水平是可以通过饮食或者运动来降低甘油三酯水平的。如果超过这个水平,就需要加用降甘油三酯的药物,比如贝特类的药物,非诺贝特之类来降甘油三酯的水平。
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[回答] 甘油三酯是人体脂质重要组成成分,也是血脂的组成成分,实际甘油三酯,主要作用是供给和储备能量。甘油三酯可分为外源性和内源性的,外源性的主要是通过食物的摄入,如食物甘油三酯比较高的食物,像脂肪组织、动物内脏等。内源性甘油三酯主要由肝脏合成,脂肪组织能合成一部分。甘油三酯升高指血中甘油三酯高出正常水平,指高于1.7mmol/L上,都可诊断为高甘油三酯血症。高甘油酸血症还可见于某些疾病,如糖尿病、甲亢、肾病综合征及胰腺炎等,这些也会引起甘油三酯升高。因此要寻找病因,如果摄入量增多所引起,要减少高甘油三酯食物的摄入;如果某些疾病,如肾病综合征,要进行积极去治疗病因,达到降低甘油三酯的目标。
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