[回答] 步入中年的女性不是在厨房里拳打脚踢，就是汇入上班的人流，为孩子、丈夫、事业而操劳。中年女性或许容颜依

[回答] 随着我们年龄的增长，我们的身体状况在不断的下降，最明显的就是面部的皮肤会出现松弛的现象，因为面部是经

[回答] 入夏以来，天气闷热难耐，即使晚上开着空调，但依然很难入睡甚至会失眠。高温的气候改变人们的生活状态，出

[回答] 失眠成为了很普遍的现象，同时失眠也是很痛苦的事情，不但第二天没有精力做事，身体也会被拖垮。所以我们可

[回答] 由于女性在哺乳期的时候会非常的劳累，但是也可能会出现容易失眠的情况，如果经常性的失眠对于女性的健康是

[回答] 人类“繁衍”能力正呈下降趋势当今社会育龄夫妇中约有10%-20%存在不孕不育现象，而且该比例还在不

[回答] 有很多女性生完孩子以后，胸部都是缩小比较严重的，因为生完孩子以后，由于孩子每天都要吃奶，所以就会造成

[回答] 一切正常的睡眠质量一般应是7~8钟头，日常生活，很多人尽管睡得少，醒后却精神百倍;有些人睡够了8钟头

[回答] 治疗失眠有以下几点： 第一点就是要规律生活，很多失眠患者就是常常白天有睡意，晚上该睡又不睡，把时间弄得乱七八糟的，我们要给自己设立一个相对固定的起床作息时间，并且一定要严格执行，要为大局着想。 第二点就是清淡的饮食，失眠的人必须要做到饮食清淡，多喝白开水，尽量避免那些刺激性的食物和饮料，少饮或者是不饮咖啡和酒，不要抽烟，尽量的少吃一些味道重的食物，我们可以选用治疗神经衰弱的食谱，这样会有明显的效果。 第三点就是睡前泡脚，这个方法是很管用的，泡脚的好处有很多，按摩足部，缓解疲劳，促进血液循环，可以做到帮助睡眠。 第四点就是合理的运动，我们可以养成练瑜伽的好习惯，瑜伽是当前很热门的一项运动，针对不同的需求分为很多种类型，有着重于减肥瘦身的，也有增强体质的，还有就是帮助睡眠的。 第五点就是听一些舒适的音乐，比如说钢琴曲、乡村音乐、轻音乐，这些都可以使我们放松身体，使我们更快的入睡。 第六点就是要自我催眠，自我催眠是一种心理疗法，其实我们所采用的数数、背诗就属于这个范畴，原理都是一样，就是要把精力精神集中在某一个点上。

[回答] 睡眠质量是一件很痛楚的事儿，尤其是针对女性朋友而言，得了失眠的人十分多，可是假如一个13岁的小朋友总