绞股蓝是一种中医常用的中药材，它有着很高的药用价值，对于维护人体健康有着很好的作用，比如它可以帮助降低血糖和血压，对于糖尿病和高血压的治疗是很有效的，而且经过临床观察，这种中药治疗不会产生任何副作用，下面，专家就来具体介绍下绞股蓝的功效与作用及食用方法。
如果人体的免疫力不强，那么就容易患上疾病，很多中药都能有效的提高人体免疫力，绞股蓝也是其中的一种，对于治疗疾病它有着很多功效，下面一起来认识下绞股蓝的功效与作用及食用方法。
绞股蓝的功效与作用
1.降血压，降血脂，降血糖。
2.抗动脉硬化、抑制血栓形成，治疗心血管疾病。
3.安神养性，延缓衰老，改善脑力活动，提高大脑机能。
4.活化人体正常细胞，抑制肥胖、健脾胃、解疲劳，有镇静，催眠、抗紧张作用，治疗偏头疼。
5.抗癌防癌，抑制杀灭癌细胞。增强人体血液中淋巴细胞的活性，增强人体的免疫功能。
6.消除激素类药物的毒副作用。
7.消炎.抗肠、胃溃疡和肿疡。
8.对便秘效果尤为显著，同时有一定的乌发及美容作用。
绞股蓝的食用方法
1、取绞股蓝鲜嫩茎叶150克、黑米100克。将嫩叶洗净，沸水焯一下，凉水浸，控水切碎;米洗净，加水适量，煮粥。粥熟后，下绞股蓝，扣冰糖，调匀食用;
2、取绞股蓝鲜嫩茎叶250克、粉丝50克、熟芝麻25克。将绞股蓝鲜嫩叶洗净，用滚盐水焯至断生，凉水浸洗，控水切段。粉丝用滚水泡发，过凉水，控水切段。加蒜茸、熟芝麻、精盐、醋、味精、香油拌匀后食用;
3、取绞股蓝鲜嫩茎叶100克、鸡脯肉100克、鲜蘑菇50克，上汤适量。将绞股蓝嫩叶洗净，滚水焯，凉水浸洗，控水切段;鸡肉洗净切薄片，加酒和少量水略浸;蘑菇洗净切片。旺火煮滚上汤，下鸡片氽熟，捞出装碗。撇去浮沫，下蘑菇、精盐，煮至汤沸，淋生油，下绞股蓝，再滚2分钟，舀人鸡片碗中即可食用。
绞股蓝的功效与作用及食用方法通过上面的介绍之后，大家都应该知道了绞股蓝怎么吃了。食用绞股蓝的价值是很高的，因此在我们的日常生活中也是可以选择食用的，但是也并不是任何人都可以食用绞股蓝的，毕竟绞股蓝也可能对一些人产生副作用。
以上就是专家关于绞股蓝的功效与作用及食用方法的介绍了，从中不难看出绞股蓝对于维护人体健康有着诸多功效，其作用是非常多的，不过需要注意的是，也不是所有人都能服用绞肌蓝的，比如说体质虚寒的人就不宜服用，另外，孕妇也不宜服用。
如果人体的免疫力不强，那么就容易患上疾病，很多中药都能有效的提高人体免疫力，绞股蓝也是其中的一种，对于治疗疾病它有着很多功效，下面一起来认识下绞股蓝的功效与作用及食用方法。
绞股蓝的功效与作用
1.降血压，降血脂，降血糖。
2.抗动脉硬化、抑制血栓形成，治疗心血管疾病。
3.安神养性，延缓衰老，改善脑力活动，提高大脑机能。
4.活化人体正常细胞，抑制肥胖、健脾胃、解疲劳，有镇静，催眠、抗紧张作用，治疗偏头疼。
5.抗癌防癌，抑制杀灭癌细胞。增强人体血液中淋巴细胞的活性，增强人体的免疫功能。
6.消除激素类药物的毒副作用。
7.消炎.抗肠、胃溃疡和肿疡。
8.对便秘效果尤为显著，同时有一定的乌发及美容作用。
绞股蓝的食用方法
1、取绞股蓝鲜嫩茎叶150克、黑米100克。将嫩叶洗净，沸水焯一下，凉水浸，控水切碎;米洗净，加水适量，煮粥。粥熟后，下绞股蓝，扣冰糖，调匀食用;
2、取绞股蓝鲜嫩茎叶250克、粉丝50克、熟芝麻25克。将绞股蓝鲜嫩叶洗净，用滚盐水焯至断生，凉水浸洗，控水切段。粉丝用滚水泡发，过凉水，控水切段。加蒜茸、熟芝麻、精盐、醋、味精、香油拌匀后食用;
3、取绞股蓝鲜嫩茎叶100克、鸡脯肉100克、鲜蘑菇50克，上汤适量。将绞股蓝嫩叶洗净，滚水焯，凉水浸洗，控水切段;鸡肉洗净切薄片，加酒和少量水略浸;蘑菇洗净切片。旺火煮滚上汤，下鸡片氽熟，捞出装碗。撇去浮沫，下蘑菇、精盐，煮至汤沸，淋生油，下绞股蓝，再滚2分钟，舀人鸡片碗中即可食用。
绞股蓝的功效与作用及食用方法通过上面的介绍之后，大家都应该知道了绞股蓝怎么吃了。食用绞股蓝的价值是很高的，因此在我们的日常生活中也是可以选择食用的，但是也并不是任何人都可以食用绞股蓝的，毕竟绞股蓝也可能对一些人产生副作用。
以上就是专家关于绞股蓝的功效与作用及食用方法的介绍了，从中不难看出绞股蓝对于维护人体健康有着诸多功效，其作用是非常多的，不过需要注意的是，也不是所有人都能服用绞肌蓝的，比如说体质虚寒的人就不宜服用，另外，孕妇也不宜服用。