[回答] 水果类的食物有一定的补充水分，补充维生素，微量元素以及电解质效果。减肥的人需要少吃高热量，高糖分的水果，可以吃低糖含量低热量，高纤维素含量的水果。比如火龙果，草莓，苹果，佛手柑这一类的水果就有减肥的效果，减肥期间还可以配合进行饮食方面的调理，避免吃高热量以及高脂肪的主食，有效控制体重以及健康减肥。

[回答] 减肥的时候，不宜吃葡萄、甘蔗和西瓜等水果，这几种水果含有的葡萄糖或者蔗糖比较高，蔗糖也会分解生成葡萄糖。葡萄糖进食比较多，消耗不完的时候，有增肥作用，所以减肥的时候不宜吃这些水果。其他的水果多含有果糖，可以适量吃些，不过要注意任何食品过量食用，都有可能影响到减肥效果，一定要注意控制饮食的量，还要注意配合多运动控制体重。

[回答] 肥胖是当今社会中普遍存在的问题，除了大家的生活水平提高之外，主要是大家平时缺乏锻炼。而女性寻求各种减

[回答] 减肥在我们的生活里面是越来越常见的，很多人对于自己的身体要求是越来越高的，因为现在的生活水平在逐渐的

[回答] 水果有益健康，对我们每个来而言都是好东西，常吃水果不仅能帮助我们更好地维持健康，还可以帮助我们达到一

[回答] 当今社会，人们面临的有一大问题就是体重超标。这有很多种原因引起。生活水平不断提高，饮食结构的不合理。

[回答] 瘦身减肥在饮食搭配层面能够多吃膳食纤维素成分高的食材，能够多吃一些瘦身减肥的新鲜水果，具备比较好的减

[回答] 很多食物其实只要我们进行合理的搭配，就不会有肥胖的问题出现。但是经常是我们猛吃自己喜欢吃的一样

[回答] 减肥一直是女性群体中热门的话题，平时无论吃什么东西，都害怕自己会长胖。在各种减肥的方法中，食疗的效果

[回答] 首先糖分含量特别高的水果是不建议在减肥期间进行服用的，这个时候比如西瓜，西瓜的含糖量是特别高的，对于减肥人士来说最好是不要吃的。这时候可以吃一些雪莲果，首先雪莲果中的甜味成分是不被人体吸收的一种糖分，这个时候不会造成人体多余的能量残留，对于减肥是特别好的食物。另外它还含有丰富的纤维素，这个时候能够润肠通便，促进大便的排泄，减少毒素在体内的存留，对于减肥人士是特别好的水果。 另外还可以吃一些苹果，苹果的维生素含量是特别高的，对于补充人体所必要的维生素是十分好的，而且热量也是比较低的，一个苹果大概热量也就是一百大卡，相对于馒头和其他的主食来说就少很多了。