[回答] 增肥的办法有很多，少运动，多吃。吃有营养的，吃肥肉、红肉、蛋类、奶类、豆类等。增肥一定要注意胃口的调整，免疫机制的调整，情绪的调整，睡眠要充足。增肥可能是对瘦的小孩而言，小孩想要健康、多吃饭的话，可以做推拿按摩，比如捏脊疗法，足三里灸。当然也可以通过吃中药，比如保和丸，该药成分有鸡内金，砂仁，山楂，荷叶连翘，陈皮，麦芽等。

[回答] 吃什么可以增肥，这是一个有趣的话题，平时都常说吃什么可以减肥，很少人说吃什么可以增肥，增肥的食物跟减肥的食物相反，包括以下几项： 高热量、高胆固醇、高蛋白质的食物可以增肥，高糖分的食物也可以增肥，包括：主食类，米饭，馒头，花卷，稀饭，面条，面包，奶酪，三明治，汉堡包均可以增肥，特别是多吃，绝对容易增肥。 另外，肥肉，油腻的食物，油炸的食物例如炸薯条，炸油条等均容增肥。 另外动物的内脏含胆固醇高，猪肝，猪脑，猪肾，猪肠这些多吃均容易增肥，当然食用过多增肥的食物往往是不利于健康的。

[回答] 不然现在都追求以瘦为美。但有的人就会因为身体过于瘦弱而烦恼。因为身体过于瘦的话，不仅抵抗力会变弱，而

[回答] 社会中形形色色什么样的人都有一些人每天都要减肥，也有一些人太瘦，体质太差而想要增肥，对于松飞的情况，

[回答] 消瘦多属于生理性的个体差异，和人体的代谢比较旺盛有关。可以多吃点脂肪类食品，如油条油饼等油炸食品和肥肉等。以及各种粥类食品，面粥和肥羊汤等，有助于增加体重。不过要注意，消瘦也可以见于甲状腺功能亢进，糖尿病的病理情况，需要注意先做个血糖检查和甲状腺功能检查看看。如果是糖尿病所致的消瘦，要考虑用胰岛素控制血糖。甲亢所致的消瘦，可以用甲巯咪唑等药物治疗。

[回答] 如果体质比较瘦弱，想尽快增肥的情况下，平时可以适量的多吃一些容易消化的含蛋白质，含热量高的食物，可以多吃一些鸡肉，鱼肉绿色的蔬菜，黄油，奶油这一类的这些食物里面含有高蛋白，高热量，而且比较容易消化吸收，这样对于增肥有很好的作用。 一般情况下，如果体质比较瘦弱的时候，多数人都会出现肠胃消化功能不好和吸收功能不好的现象，在这期间也可以适量的吃点儿人参健脾丸，调理脾胃，帮助消化改善食欲，促进吸收，这样能够吃到的食物，良好的吸收对于增肥有着很好的辅助的作用。

[回答] 很多人都喜欢运动，因为运动不仅可以让我们更加健康，也可以让我们更加的有活力，运动可以让我们增加肌肉，

[回答] 现在很多人都把减肥挂在嘴边，因为个人的体重的确偏胖了，但与此同时，也有很少部分的人因为身体太瘦而发愁

[回答] 针对一些体形消瘦的患者或者是正常人，那么是需要适当的通过生活的调节通过饮食和运动的调节来增加肌肉，增强体质。 那么，可以从饮食和运动方面来进行调解，饮食方面需要适当的多吃一些优质蛋白，比如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋、豆制品，还需要适当的多补充一些碳水化合物，比如米饭、面条等。 另外，在蔬菜和水果方面也要适当的补充，蔬菜和水果的补充能够补充身体的维生素和植物纤维，能够提高身体的抗病能力。每天可以喝两到三杯奶，保证充足的蛋白质的摄入，就能够提高身体的一些蛋白质的一些成分，就能够增加肌肉，同时还需要进行合理的健身，进行合理的运动。

[回答] 尽管绝大多数JM都会烦恼怎样健康瘦身，可是也還是有一些JM在给自己太瘦了而苦恼。下边出示好多个小建议