现在很多年轻人经常熬夜，致使黑眼圈的人越来越多，眼袋也逐渐变重，影响到我们的正常生活习惯。然而，我们应该怎样消除眼袋呢?还是要从平时的作息时间入手比较管用，再加上一些调养品的辅助，相信黑眼圈和眼袋很快就会消失的。下面就让我们一起来了解一下怎样去除眼袋吧。
眼袋和黑眼圈是我们睡眠是否充足的有利证据，一旦出现眼袋或者黑眼圈，我们应该要引起注意了，想想我们这几天是不是经常出现睡眠不足的情况，然而做出作息时间的调整。
现代人严重缺觉。成年人要保持6个小时的深度睡眠。睡前1小时不要喝水，也不要喝含有酒精类的饮料。多梦、紧张，睡10个小时也不够，睡眠不足，直接造成黑眼圈、眼袋。消除眼袋和黑眼圈的方法：往碟子里倒些牛奶，将脱脂棉放进去，在冰箱里冻一下，拿出来放在眼睛周围敷15分钟。或者用冰的苹果片、黄瓜片、土豆片敷，都能消除眼袋和黑眼圈，但这只是救急的方法，不建议长期使用。
“我的眼睛很奇怪，早上起来时总是肿肿的，而且有黑眼圈。到了晚上看上去就好点，这是什么原因呢?难道我真的年纪轻轻就先有了眼袋?”
有些人因眼皮浮肿，以为有了眼袋，其实那只是肌肉肥厚松弛造成的假眼袋。这主要是荷尔蒙分泌不足，因此需要让荷尔蒙分泌保持平衡，首先从每天的食物中去摄取，一定量的维生素是很有效的，蔬果里都有大量的维生素，还有应该多摄取大豆和乳制品，平常也可以多吃一些香蕉、芝麻、豆芽等。
另外要保持充足的睡眠，避免过度劳累。蛋白质缺乏，营养失调也会使眼圈发黑。所以注意营养也很重要。此外，按摩对去除眼袋及黑眼圈也非常有效。
方法：闭上双眼，用湿热毛巾敷眼5-10分钟(毛巾要保持湿热)，再用指头轻按眼头、眼睑中央及眼下3秒钟左右，如此重复几次。
除此之外，也有一些“土方子”可以帮忙改善黑眼圈。平时工作繁忙的人应尽量找机会平躺休息，改善眼部血液回流的情形。一方面，可以通过热敷法来促进血液循环，如用热鸡蛋按摩：鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周，可加快血液循环。不过注意，用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。另一方面，可用薄毛巾包裹着冰块敷在黑眼圈位置约5分钟，令血管在冷缩热胀的情况下，促进血液流畅。
1、把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然後用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。
2、睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。
解决浮肿的方法双眼浮肿主要是眼下的皮肤很薄很松导致水分停留在那里。清除双眼浮肿的方法：
1、睡前认真清洁眼圈。2、可用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜，切片敷在眼皮上休息十分钟。3、用几个枕头采取高枕高睡法会自然消肿。
4、削成薄片的生薯或压成茸敷眼15分钟也是消肿的有效方法。
从文章的介绍中，我们可以清楚的了解到，去除眼袋的方法有很多种，比如，睡前做一下保健操，清洗一下眼圈等，虽然这些方法可以帮助你们解决眼袋问题，但只是暂时性的。想要更好的摆脱眼袋和黑眼圈的影响，关键还是在于我们的作息时间，所以，我们应该合理的安排的睡眠时间。
眼袋和黑眼圈是我们睡眠是否充足的有利证据，一旦出现眼袋或者黑眼圈，我们应该要引起注意了，想想我们这几天是不是经常出现睡眠不足的情况，然而做出作息时间的调整。
现代人严重缺觉。成年人要保持6个小时的深度睡眠。睡前1小时不要喝水，也不要喝含有酒精类的饮料。多梦、紧张，睡10个小时也不够，睡眠不足，直接造成黑眼圈、眼袋。消除眼袋和黑眼圈的方法：往碟子里倒些牛奶，将脱脂棉放进去，在冰箱里冻一下，拿出来放在眼睛周围敷15分钟。或者用冰的苹果片、黄瓜片、土豆片敷，都能消除眼袋和黑眼圈，但这只是救急的方法，不建议长期使用。
“我的眼睛很奇怪，早上起来时总是肿肿的，而且有黑眼圈。到了晚上看上去就好点，这是什么原因呢?难道我真的年纪轻轻就先有了眼袋?”
有些人因眼皮浮肿，以为有了眼袋，其实那只是肌肉肥厚松弛造成的假眼袋。这主要是荷尔蒙分泌不足，因此需要让荷尔蒙分泌保持平衡，首先从每天的食物中去摄取，一定量的维生素是很有效的，蔬果里都有大量的维生素，还有应该多摄取大豆和乳制品，平常也可以多吃一些香蕉、芝麻、豆芽等。
另外要保持充足的睡眠，避免过度劳累。蛋白质缺乏，营养失调也会使眼圈发黑。所以注意营养也很重要。此外，按摩对去除眼袋及黑眼圈也非常有效。
方法：闭上双眼，用湿热毛巾敷眼5-10分钟(毛巾要保持湿热)，再用指头轻按眼头、眼睑中央及眼下3秒钟左右，如此重复几次。
除此之外，也有一些“土方子”可以帮忙改善黑眼圈。平时工作繁忙的人应尽量找机会平躺休息，改善眼部血液回流的情形。一方面，可以通过热敷法来促进血液循环，如用热鸡蛋按摩：鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周，可加快血液循环。不过注意，用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。另一方面，可用薄毛巾包裹着冰块敷在黑眼圈位置约5分钟，令血管在冷缩热胀的情况下，促进血液流畅。
1、把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然後用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。
2、睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。
解决浮肿的方法双眼浮肿主要是眼下的皮肤很薄很松导致水分停留在那里。清除双眼浮肿的方法：
1、睡前认真清洁眼圈。2、可用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜，切片敷在眼皮上休息十分钟。3、用几个枕头采取高枕高睡法会自然消肿。
4、削成薄片的生薯或压成茸敷眼15分钟也是消肿的有效方法。
从文章的介绍中，我们可以清楚的了解到，去除眼袋的方法有很多种，比如，睡前做一下保健操，清洗一下眼圈等，虽然这些方法可以帮助你们解决眼袋问题，但只是暂时性的。想要更好的摆脱眼袋和黑眼圈的影响，关键还是在于我们的作息时间，所以，我们应该合理的安排的睡眠时间。