几乎每天我们都能在电视上看见关于牙膏的广告，目前牙膏的种类都已经数不清了，消费者在选择牙膏的时候也会很盲目，不知道什么样的适合自己，感觉每一款牙膏的广告效应都很好，但是在使用一些牙膏后发现牙齿一点都不白，那么大家可以多了解一些牙齿美白小窍门。
平时牙膏是不能缺少的，但是在刷牙的同时如果能够配合一些牙齿美白小窍门，就会让你的牙齿更健康，一口洁白亮丽的牙齿每一个人都羡慕，那么通过下面的小方法，牙齿美白不再是什么难题了。
生活中，有些人因吸烟、喝茶使牙齿堆积牙垢，既影响美观又防碍健，许多人选择洗牙来达到美白的效果，殊不知既破费又易令牙神经外露。下面介绍几种简便又实用的方法：
1.用小苏打、食盐刷牙。
《自然美容基础》一书作者道利·拜尔斯表示，取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。
2.喝咖啡加点牛奶。
喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。
3.多吃深绿色蔬菜。
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
4.每顿饭后漱口30秒。
康妮利博士建议，吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。
5.喝饮料用吸管。
大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。
6、橘皮末做牙膏可洁牙。
净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
7、墨鱼骨粉可有效洁齿.
将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。
每天我们也都在刷牙，一天俩次刷牙的习惯也不敢懈慢，但是牙齿总是黄黄的，不是那么白，现在以上介绍的牙齿美白小窍门，就对大家很有帮助了，想要牙齿更白的人赶紧来试试吧，相信你一定会收获惊喜，你的牙齿一定会比以前更洁白。
平时牙膏是不能缺少的，但是在刷牙的同时如果能够配合一些牙齿美白小窍门，就会让你的牙齿更健康，一口洁白亮丽的牙齿每一个人都羡慕，那么通过下面的小方法，牙齿美白不再是什么难题了。
生活中，有些人因吸烟、喝茶使牙齿堆积牙垢，既影响美观又防碍健，许多人选择洗牙来达到美白的效果，殊不知既破费又易令牙神经外露。下面介绍几种简便又实用的方法：
1.用小苏打、食盐刷牙。
《自然美容基础》一书作者道利·拜尔斯表示，取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。
2.喝咖啡加点牛奶。
喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。
3.多吃深绿色蔬菜。
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
4.每顿饭后漱口30秒。
康妮利博士建议，吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。
5.喝饮料用吸管。
大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。
6、橘皮末做牙膏可洁牙。
净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
7、墨鱼骨粉可有效洁齿.
将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。
每天我们也都在刷牙，一天俩次刷牙的习惯也不敢懈慢，但是牙齿总是黄黄的，不是那么白，现在以上介绍的牙齿美白小窍门，就对大家很有帮助了，想要牙齿更白的人赶紧来试试吧，相信你一定会收获惊喜，你的牙齿一定会比以前更洁白。