[回答] 减肥是现在很常见的事情，减肥要选择正确的方法，这样在减肥的时候，对身体各方面才不会有任何的影响，常见

[回答] 一般在减肥期间建议也要合理的饮食，如果早饭不吃，时间一长会造成肾结石，而且也会造成自身营养缺乏。建议早饭应该补充适量的维生素，蛋白质以及豆制品，可以吃两片燕麦面包，喝一杯牛奶或喝豆浆，另外可以吃鸡蛋或者是蛋白粉。引起肥胖的原因一般不是由于吃饭过多导致的，所以在平时的饮食上要保持良好的饮食习惯，平时要多做锻炼。

[回答] 随着人们时尚观念和审美观念的改变，唐代的杨贵妃之美已经是遥远的审美观念了，现在更多的人所欣赏和追求的

[回答] 要健康减肥，早餐就要吃得营养，营养的早餐要以谷类为主，以蛋奶为辅，谷类中充足的营养可以释放出大量的碳水化合物，以提供一上午所需的热量，使学习和工作效率倍增。 从健康的角度建议坚持少盐、少糖、少油的原则，以蒸煮食物为主，碳水化合物优先选择燕麦、大麦、糙米、黑麦等粗粮食品，它们中含有丰富的可溶性纤维和不可溶性膳食纤维，富含可溶性纤维的食物有助于降低血液中的胆固醇含量，减少得心脏病的危险。 ​能够减缓人体对葡萄糖的吸收，可溶性纤维可以和胆固醇结合并将其带出人体，降低患心脏病和动脉疾病的可能性，这些食物都是低能量食物，并有饱腹感，都是很好的减肥食品。

[回答] 减肥是指人体通过运动、抽脂、节食等方式减少身体过多脂肪、体重为目的行为，一般适度减重不仅能降低身体体重，还能降低患肥胖症的风险，提高生活健康幸福水平。但减肥一定要根据自己实际情况合理的选择方式，关于减肥早餐和减肥饮食，下面有请广东省第二中医院副主任医师莫伟来进行回答。

[回答] 健康早餐搭配原则是高蛋白质加高纤维组合，有干有稀，尽量的少吃高脂肪加高糖分组合的食品。 第一、是包蛋煎饺加一杯牛奶加一个苹果。蛋白质，鸡蛋牛奶和饺子的都可以提供；碳水化合物，饺子、苹果可以提供；纤维素，苹果会提供，这样的一顿早餐四百到五百大卡。 第二、早餐食谱，是桂花红豆粥加喜饼加柿子，蛋白质担当是红豆粥，碳水化合物担当的是喜饼和柿子，纤维素担当是柿子。 第三、食谱是红豆薏仁儿粥加烤馒头加煎蛋加火龙果，蛋白质担当红豆粥，煎蛋；碳水化合物担当是薏苡仁；馒头，纤维素担当是火龙果。 第四、食谱是番茄蛋，芝士三明治加火龙果加美式咖啡，蛋白质担当是芝士和蛋；碳水化合物担当是三明治的面包皮，番茄；纤维素担当的是火龙果。

[回答] 很多朋友都存在一个美好的梦想，就是拥有一个完美而又苗条的身材了。尤其对于很多女性朋友来说，这个向来就

[回答] 随着现代化的发展在不断地提高，人们的生活水平也是在不断地提高，人们的生活饮食也是在不断地改变，而这一

[回答] 伴随着大家的生活水平持续的提升，应考也越变越好了，自然肥胖症的人也就愈来愈多，如今大部分人认为不吃早

[回答] 看着镜子里日益庞大的身躯，很多人都暗暗发誓一定要减肥，大家在网上一搜索减肥的方法一定能得到一堆数都数