[回答] 睡眠质量不好，入睡比较困难的患者，这种情况是属于神经功能紊乱。主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，心情不好，思虑过多引起的。 这种情况可以偶尔的服用安眠药，来快速入眠。主要要有针对性的治疗，可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱。也可以在睡眠之前喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以起到睡眠作用的。 患者最好在日常的生活里，通过体育锻炼来改善身体的状况，调节神经功能紊乱。可以通过跑步，登山，游泳等方法行改善睡眠，这样也是可以提高个人免疫力的。 患者最好在日常的生活里，多吃一些蔬菜和水果，补充维生素，一定要禁烟，禁酒，少吃刺激性的食物。在睡眠之前，一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡。

[回答] 现代的人由于受到来自于各个方面的压力，很容易出现心神不宁、入睡困难的问题。而一旦睡眠的质量下降，不仅

[回答] 有些人们就会经常处在失眠的情况，久而久之就会对睡觉产生一种恐惧感，也会让自己白天的精神状况变得特别的

[回答] 失眠真的是一件让人十分头疼的事情，它不仅对我们的工作和生活造成影响，长

[回答] 睡眠是身体健康的首要保证，只有能保证睡眠的正常才能让身体比较健康。睡眠如果出现障碍的话，比如入睡难，

[回答] 家里如果有一个孩子会显得非常热闹，但是对于喜好安静的长辈来说，孩子的苦恼也常常让自己很烦恼。特别是夜

[回答] 现在生活压力的不断增大，人们每天都在加班熬夜，久而久之失眠已经成为现在很常见的一个疾病了，一旦发

[回答] 失眠的问题在生活中是很常见的，很多人容易因为一些精神压力或者生活方面的原因而出现失眠的情况，针对这种

[回答] 睡眠问题是困扰许多人的疾病。如果长期失眠会影响一个人的内分泌，它会导致更多的身体疾病。在晚上，每个人

[回答] 感冒是一种烦人的病症，由于感冒常常伴有头痛、头晕、鼻塞等问题，导致晚上睡觉时常常会发生失眠的情况。晚