[回答] 苹果的营养价值高，富含维生素c，是很好的抗氧化抗衰老食品，还富含微量元素和纤维素如果你饮食正常的话，建议你可以上午在9―10时，下午在3―4时吃苹果，这时的效果最好。如果你的进餐时间不规律的话，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。晚上睡前一个小时吃，可消除口腔内的细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠，有“苹果早上吃是金，中午吃是银，晚上吃是铜”来说明吃苹果不同时间发挥着不同的效果。

[回答] 苹果是比较常见的一种水果，但实际上苹果也是减肥的好帮手，因为苹果可以帮助促进肠胃的蠕动，而且还有助于

[回答] 叶酸是在备孕期间和孕妇使用的预防用药，所以通常建议在备孕期间提前三个月就开始服用，这样效果最好。但是对于意外怀孕的女性，一般需要在检查确诊怀孕以后，就立即开始服用叶酸，来预防胎儿神经血管的畸形。而对于检查叶酸代谢异常的女性，这时候就需要根据检查结果，来选择叶酸的使用剂量。正常情况下孕妇服用叶酸的剂量是0.4毫克一颗，每天晚上一次，每次一颗即可。

[回答] 一般来说，儿童在2岁之后就可以吃打虫药。打虫药对包括蛲虫、钩虫、鞭虫在内的多数肠道寄生虫都有很好的驱虫效果。儿童驱虫半年一次就够了，不需要频繁吃驱虫药，因为即使是毒性低、易代谢的驱虫药，吃多了也会对儿童的肝肾造成损害。鉴于药物的安全性，家长如果想给孩子驱虫，应该带孩子到医院遵医嘱用药。在服药时应该少吃产气的食物，最好空腹吃药，在吃完打虫药后要多喝水，多吃粗纤维的食物，对于促进虫体排出体外是有帮助的。尽量少吃辛辣刺激性的食物，不要吃过多的油脂性食物。

[回答] 现代的人们即使在生活中没有显著的疾病，但是也会通过食物或者药物来调养身体。比如说，服用补血药。当然，

[回答] 阿胶属于名贵的滋补品，每天可以少量服用，不要吃太多。阿胶在一年四季都可以食用，但是以冬季为最佳，冬季早晨口服效果最理想。因为早上或者上午空腹的时候，消化系统比较活跃，这时候服用阿胶可以更好的吸收，转化为人体的气血而运营。但是因为阿胶有生发阳气的作用，也要适量吃，吃多了可能会上火，容易出现便秘的情况。服用阿胶最好避开月经期，因为经期食用可能会造成气血瘀堵，排经不畅和月经不调。

[回答] 叶酸一般在怀孕前三个月到怀孕后三个月吃效果最好，一般早餐后半小时服用叶酸效果最理想，一天补充0.4mg就可以。但是不要和牛奶同时服用，否则会影响效果。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，孕妇服用叶酸可以防止胎儿在发育过程当中出现神经管的畸形，比如说无脑儿，脊柱裂等先天缺陷。所以建议孕妇整个孕期都可以适当服用，保证胎儿的健康发育。

[回答] 一般来说，吃水果并没有时间的限制，不用去特别的讲究时间，香蕉也是如此。不过应当注意的是，因为香蕉中的纤维含量丰富，所以最好不要空腹吃香蕉，否则可能会产生腹痛，腹泻的症状。对于有便秘情况的患者，可以选择在睡之前吃两根香蕉，可以促进第二天早上排便的通肠，且效果十分显著。需要注意的是，胃寒的人群不宜多吃香蕉，其糖分较高，糖尿病患者也要禁食。

[回答] DHA是不饱和脂肪酸，对胎儿的发育起着非常重要的作用。在孕期，DHA可以优化胎儿的大脑锥体细胞和磷脂构成成分，一般在胎儿满五个月之后可以开始给吃，因为这时是胎儿听力、听觉、视觉、触觉发育的时候，它可以刺激胎儿感觉发育，引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经增长，它也可以减少产后抑郁。所以最好在胎儿五个月之后吃，哺乳期的时候也可以吃。

[回答] 在一天24小时中，建议在晚饭后半个小时补钙最好，在这个时候不论吃碳酸钙片，葡萄糖酸钙片或者是乳酸钙片都是最好的，因为这个时候餐后钙容易吸收，不容易对胃产生不利影响。而且夜间是人体缺钙的时间，这个时候补钙除了利于吸收外，还能起到镇静的作用。 另外补钙的时间，建议在一年四季中春季最为合适。因为春季是长个的时候，儿童或者是青少年在春季补钙更有利于长高，宝宝吃钙片的时间，建议也是在晚餐后半小时；如果孕妇补钙，建议在怀孕前四个月补钙，因为这个时候补钙有利于钙的吸收，转化为身体以及胎儿所需的营养。