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生活习惯与精子的质量有什么联系
2020年07月03日
1、多参加锻炼
研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。
2、少去桑拿房、蒸气浴室
高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。
3、戒烟
数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。
4、适度饮酒
大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来执行。
5、向麻醉剂说不
6、放松心态
精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。
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怎么看精子质量
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[回答] 精液是通过一些精子的指标来判断男性的生育能力和精子质量。主要有以下几大指标: 一、精子的数量,即每毫升精液当中所含有精子的数量有多少。一般平均男性是5000万-7500万每毫升,最低的参考值是1500万每毫升,低于1500万每毫升即定义为少精子症。 二、精子的活动能力。活动能力主要是通过往前游动的精子比例的标准来评判。一般规定往前游动的精子比例在32%以上,即定义为合格,能够超过50以上算比较好的。 三、精子的畸形率。畸形率和正常形态比例,主要是评估精子的受精能力。如果精子的头部比较小或头部比较大,或头部的空泡比较多,尾部有一些卷曲,有一些细胞质没有脱落,这一类的畸形精子往往不具有受精能力。所以,世界卫生组织第五版的参考标准,把正常形态的精子比例定在4%以上,畸形率在96%以下。
检查精子质量
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 主要包括精子的畸形率,精子的存活率及精子活动度检查这些检查指标如果出现异常,就可能会造成男性不育的情况,男性不育首选的检查方法就是精子检查,精子检查包括精子的数量检查,以及精子的质量检查。 了解这些情况是了解男性不育的第一步,同时当我们发现这些异常的话我们可以进行分析,了解是什么原因造成的,比如说精索静脉曲张,慢性前列腺炎这些情况都可能会造成精子质量的异常造成男性不育,所以我们通过详细的检查评估分析找到原因之后,进行针对性的干预和治疗是治疗男性不育的一个重要手段。
精子质量和什么因素有关系
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
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[回答] 精子质量差,那么就会直接影响到生育健康,而导致精子质量差,可能与不注重生活习惯有联系,比如经常处在高
已经到底了