华宇健康
红豆绿豆减肥粥
2020年07月03日
在现在的社会中,女性越来越追求苗条,所谓的骨感美吧,或许苗条比较容易吸引异性的目光,那么便会有各种各样的减肥招数了,有减肚子的,减小腿肉的,当然也有各种跑步减肥,仰卧起坐减肥,节食减肥,,当然,吃东西减肥对每一个爱美的女性来说都是很吸引人的东西。
那么有什么东西能够吃了之后又会减肥呢,粥,多吃粥其实是可以减肥的,那么什么粥吃了才会减肥呢,当然不是瘦肉粥了,也不是青菜粥,是我们经常可以看到的红豆绿豆粥。
材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。
做法:将所有材料共同放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。
温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的。
食用方法:做好后,分两等份,一份趁热连汤带豆和山楂、枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称一下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差是不要紧的。
注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热一下就可以了。
红豆绿豆减肥法原理:红豆、绿豆都是排毒佳品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助于最大限度发挥各种单品的功效。
其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),但我自己为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃!
或许红豆绿豆很多人都在食用,但是真正知道红豆绿豆粥可以减肥的人或许不多,知道为什么可以减肥的人则少之又少了吧,那么,通过上述的了解过后,是不是知道了为什么这个粥是可以减肥的呢,知道了怎样的减肥效果才是最好的呢。
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